Sierra Madre Crankers

1st Century Ride ni Mandy
;)

🚴‍♂️ Sana All Nakakapadyak! (Ako, Shift Problems) 😭

Kamusta!!! 👋

Confession: Ang *tagal* ko nang hindi nakakasama sa rides! Bakit?

Work shifts ko parang roulette — ano ba ‘to, day shift, mid shift, night shift?! 🌙☀️
Sched load parang Tour de France ng adulting—grabe ang ahon, walang pahinga! 😤

Energy levels ko… nasa Strava lang yata, hindi sa katawan ko! 😂

Pero kahit MIA, naka-stalk mode pa rin ako sa mga rides niyo! Ang saya ng mga pics nyo, ang lakas ng mga climbs, ang sarap ng coffee stops… SANA ALL! Haha!

Pasend naman ng ride pics or kwento dito!
Pampalubag-loob ko muna ‘to habang nagttrabaho para sa pang-upgrade ng bike (charot, pang-grocery lang talaga).

Miss ko na ang sakit ng legs, ang kalog ng grupo, at ang Uy, isang kembot na lang! na kasinungalingan! Balik soon, promise! 💪☕🚴‍♂️

Basic Stretching Before and After Rides mga ka-Crumpies!!!

Sierra Madre Crankers

My Type of Stroke 😀

Sierra Madre Crankers

Sierra Madre Crankers

Tips after mag Long Ride!!! Wag puro no.5 🙂
Sierra Madre Crankers

Tips and Tricks - Cadence

TyTy nating lahat!

Nasal Breathing 101

Unlock your cycling potential by training smarter, not harder!
Quick guide to the power zones—from recovery rides to all-out sprints—designed to build endurance, speed, and strength.