Khan Power Gym

Adnan ,Mobark abad Waly k 15000 ropy Gir g*i hy kasi dost ,bai KO milen hn tu please as contact PR rabta kren 03035012994

٣ مرتبہ مسٹر ایشیا کا ٹاٸٹل حاصل کرنے والے پاکستان کے مایہ ناز باڈی بلڈر اور اچھے انسان جناب یحیٰی بٹ صاحب جو کینسر جیسے مُوزی مرض میں مُبتلا ھیں۔ اس وقت لاھور کے ایک ھسپتال میں زیرِ علاج ھیں ۔ آپ سب سے درخواست ھے ۔ اللّہ پاک سے خصوصی دُعا کریں ۔ اللّہ پاک بٹ صاحب کو جلدازجلد مکمل صحتیابی عطا فرماۓ اور لمبی عُمر عطا فرماۓ ۔ آمین

Today win tital Mr attock irshud khan mobark ho ❤

آج میں نے ایک پورا مہینہ چینی کھائے بغیر مکمل کر لیا۔
معمول یہ ہے کہ ناشتہ سے پہلے 7 کلو میٹر کی رننگ کرتا ہوں اور پھر ورزش کرتا ہوں ، چائے کافی بھی بالکل چھوڑ دی ہے ۔
صرف پھل اور تازہ سبزیاں ، وہ بھی کیمکل سے پاک استعمال کرتا ہوں۔
جس کی وجہ سے جسم بے مثال تبدیلی آرہی ہے۔
باقی زندگی میں بھی اس معمول کو لے کر چلنا ہے ،
صحتمند اور غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں جو کیفین / نیکوٹین / گلوٹین / شوگر فری ہوں اور روزانہ صرف دو گھنٹے ورزش کریں۔

Zain khan good luck bro

Joner Mr attock,, arshud khan,,,