Yoga in pakistan

یہ نقطہ آپ کے جسم سے 60 سے زیادہ مختلف بیماریوں کا علاج کرتا ہے۔ 5 کی گنتی کے لیے اسے 20 بار دبائیں اور 7 تک آرام کریں۔ کندھے اور گردن کے علاج کے لیے روزانہ۔ عورت بائیں طرف سے شروع ہوتی ہے اور مرد دائیں طرف سے۔

مایوس مت ہوے, کیونکہ زندگی کہیں سے بھی شروع ہو سکتی ہے

منفی سوچ (Negative Thinking) رکھنے والے لوگوں سے بچنا بالکل ویسا ہی ہے جیسے بارش میں چھتری لے کر چلنا — اگر احتیاط نہ کرو، تو دل بھی بھیگ جائے گا! 😅

تو آئیے تفصیل سے بات کرتے ہیں کہ ایسے لوگوں سے کیسے بچا جائے، یا کم از کم ان کے منفی اثرات سے خود کو محفوظ کیسے رکھا جائے:

---

🌪 1. *پہچاننا سیکھیں کہ منفی لوگ کون ہیں*

یہ وہ لوگ ہوتے ہیں:

👈جو ہر بات میں نقص نکالتے ہیں۔

👈دوسروں کی کامیابیوں کو کم تر دکھاتے ہیں۔

👈ہمیشہ شکایت کرتے رہتے ہیں۔

*"نہیں ہو سکتا"، "کیا فائدہ؟*" جیسے الفاظ کا وافر استعمال کرتے ہیں۔

💡 *مثال: اگر آپ کہیں "میں اپنا بزنس شروع کرنا چاہتی ہوں" تو وہ جواب دیں گے: "آج کل کے دور میں؟ سب کچھ ڈوب رہا ہے!"*

🛑 2. حد مقرر کریں (Set Boundaries)

*منفی لوگ آپ کا وقت اور توانائی چوس لیتے ہیں، جیسے مچھر رات کو نیند چراتے ہیں۔*

*کیا کریں؟*

ہر بار ان کی باتوں میں نہ آئیں۔

☀️ *ان سے بات چیت محدود رکھیں، خاص طور پر جب وہ صرف شکایتیں کر رہے ہوں۔*

"*ماشاء اللہ، اللہ بہتری فرمائے" کہہ کر بات کا رخ موڑ دیں۔*

💪 3. اپنا دماغی حفاظتی ماسک پہنیں

*جیسے ہم کورونا کے وقت ماسک پہنتے تھے، ویسے ہی دل و دماغ کو منفی اثرات سے بچانے کے لیے "پازیٹیو سوچ" کا ماسک پہنو۔*

کیسے؟❓

🌼قرآن کی آیات پڑھو جو حوصلہ دیتی ہیں۔

👈اچھی صحبت اختیار کرو — نیک اور ہمت دینے والے لوگ۔

👈کامیاب مسلم خواتین کی کہانیاں سنو۔

😄 4. *مزاح کا سہارا لو*

اگر کوئی ہر وقت منفی باتیں کرتا ہے، تو اسے ہنسی میں اڑا دینا بھی ایک فن ہے۔

*مثال: وہ: "یہ تو ناممکن ہے!" تم: "واہ! ماشاءاللہ، آپ تو ناممکن کے چیمپئن لگتے ہو!"* 😂

(پھر فوراً بات کا رخ موڑ دو)

---

🤲 5. *'دعاؤں کا سہارا لو*

منفی لوگ صرف ذہن پر نہیں، روح پر بھی اثر ڈال سکتے ہیں۔ تو دل کی صفائی کے لیے دعا کریں۔

دعا:
*"اللّٰھم اجعل لی من کل ھمٍ فرجًا، ومن کل ضیقٍ مخرجًا، وارزقنی من حیث لا أحتسب."*
(یا اللہ! ہر پریشانی سے نجات دے، ہر تنگی سے نکلنے کا راستہ دکھا، اور وہاں سے رزق دے جہاں سے امید نہ ہو۔)

🧲 6. *اپنے اندر اتنی مثبت روشنی پیدا کرو کہ منفی لوگ خود پیچھے ہٹ جائیں*

*جب روشنی زیادہ ہو، تو اندھیرے خود پیچھے ہٹ جاتے ہیں*۔

ایسے ہی اپنی باتوں، عمل، اور اخلاق میں اتنی حوصلہ، محبت اور *'ایمان لے آؤ کہ لوگ تمہیں دیکھ کر بدلنے لگیں۔*

👆🚨 *چیک کیجئے گا.... کہیں یہ منفی لوگ آپ خود تو نہیں*

Yoga isn’t just a workout—it’s a work-in. It boosts focus, reduces stress, and builds resilience—benefits every professional can use."
یوگا صرف ایک ورزش نہیں ہے - یہ ایک کام میں ہے۔ یہ توجہ کو بڑھاتا ہے، تناؤ کو کم کرتا ہے، اور لچک پیدا کرتا ہے — وہ فوائد جو ہر پیشہ ور استعمال کر سکتا ہے۔"

کچھ لوگ آپ سے ذیادہ خوبصورت ہوں گے
کچھ آپ سے ذیادہ سمجھدار ہوں گے
کچھ آپ سے ذیادہ جوان اور صحت مند ہوں گے
لیکن وہ سب آپ جیسے نہیں ہوں گے
آپ، آپ ہیں..
آپکا کوئی نعم البدل نہیں ہے
*اپنی قدر کیجئے!*

عید الفطر مبارک! ✨🌙

اللہ تعالیٰ یہ عید آپ کے لیے خوشیوں، محبتوں اور برکتوں سے بھر دے۔ دلوں میں محبت، گھروں میں سکون اور زندگی میں کامیابیاں عطا کرے۔ سب دوستوں اور عزیزوں کو عید کی ڈھیروں خوشیاں مبارک ہوں!

#خوشیاں #محبت #دعائیں

🌴زندگی سے کیا سیکھا ؟
1.زندگی جتنی سادہ ہو اتنا ہی اچھا ہے۔
2.اگر آپ ابھی اپنی زندگی سے خوش نہیں رہ سکتے تو کبھی نہیں ۔
3.چیخنا چلانا بیکار ہے۔کبھی غصے سے فائدہ نہیں ہوتا ۔
4.آپ ہر کسی کو خوش نہیں رکھ سکتے ۔
5.بولنے سے زیادہ خاموشی میں مزا ہے۔مختصر بات کریں ۔
6.چھوڑ دیں امپریس ہونا ،کمپئر کرنا۔۔
7.صرف وہی کریں جس میں آپکو مزا آئے چاہے پیشہ ہو یا پڑھائی ۔
8.دوست کم ہوں لیکن مخلص ۔
9.مائنڈ سیٹ تو بڑی چیز ہے اللّٰہ اکبر ۔
10.کسی سے بحث نا کریں ۔آپ کا ذہنی سکون بہت اہم ہے۔
11.لوگوں سے پہلے اپنی ہیلپ کرنا سیلفش نہیں ہوتا ۔
12.لوگوں کی خوشیوں میں خوش ہوں ۔جیلس نہیں ۔
13.دنیا میں سب سے زیادہ خوش رکھنے والی ذات پہلے آپکی ہے.

23 مارچ کو پاکستان میں یومِ پاکستان (Pakistan Day) کے طور پر منایا جاتا ہے۔ یہ دن 1940 میں لاہور میں منعقد ہونے والی آل انڈیا مسلم لیگ کے اجلاس کی یاد میں منایا جاتا ہے، جہاں تاریخی قراردادِ پاکستان منظور کی گئی تھی۔ اس قرارداد میں پہلی بار برصغیر کے مسلمانوں کے لیے ایک علیحدہ ریاست کے قیام کا واضح مطالبہ کیا گیا تھا، جو بعد میں 1947 میں پاکستان کے قیام کی بنیاد بنی۔

یہ دن پاکستان میں قومی جوش و جذبے کے ساتھ منایا جاتا ہے اور اس موقع پر اسلام آباد میں ایک شاندار فوجی پریڈ کا انعقاد کیا جاتا ہے، جس میں تینوں مسلح افواج، مختلف فورسز اور ملکی دفاعی ساز و سامان کی نمائش کی جاتی ہے۔ علاوہ ازیں، ملک بھر میں تقریبات، سیمینارز، اور ثقافتی پروگرام منعقد کیے جاتے ہیں جبکہ سرکاری عمارتوں کو روشنیوں سے سجایا جاتا ہے۔

یہ دن ہمیں پاکستان کی نظریاتی اساس اور اس کے قیام کے مقصد کی یاد دلاتا ہے، اور اس عزم کی تجدید کا موقع فراہم کرتا ہے کہ ہم ملک کی ترقی، استحکام اور خوشحالی کے لیے بھرپور کردار ادا کریں گے۔

الحمدللہ! ✨

اللہ تعالیٰ کے خاص کرم اور فضل سے میری پیاری امی، بھائی اور بہن کو عمرہ کی سعادت حاصل کرنے کا شرف ملا۔ یہ ایک ایسا مبارک سفر ہے جہاں دل کو سکون اور روح کو طمانیت نصیب ہوتی ہے۔ خانہ کعبہ کی حاضری، روضہ رسول ﷺ پر حاضری، اور اللہ کے حضور دعا کرنے کی یہ گھڑیاں کسی بھی مومن کے لیے سب سے قیمتی لمحات میں سے ہیں۔

یا اللہ! ان کا عمرہ قبول فرما، ان کی ہر نیکی کو شرفِ قبولیت عطا کر، اور ان کے تمام گناہ معاف فرما دے۔ اس سفر کو ان کے لیے باعثِ رحمت و برکت بنا اور زندگی میں بار بار اپنے در کی حاضری نصیب فرما۔ آمین! 🤲🏼💖

یہ ہم سب کے لیے بھی ایک یاد دہانی ہے کہ دنیا کی سب سے بڑی نعمت اللہ کے قریب ہونا اور اس کے گھر کی زیارت کرنا ہے۔ ہم دعا کرتے ہیں کہ اللہ ہم سب کو بھی جلد اپنے در پر حاضری کی توفیق عطا فرمائے۔

آپ سب سے بھی دعا کی درخواست ہے کہ اللہ ہمارے پیاروں کے اس مبارک سفر کو آسان اور بابرکت بنائے اور ہم سب کو بار بار اپنے گھر کی زیارت نصیب کرے۔ آمین!

#الحمدللہ