Jestem Marta :)
Z zawodu oraz powołania jestem Trenerem personalnym, pasjonatką zdrowego stylu ż
17/10/2025
Nie szukam już “kremu idealnego”.
Szukam pielęgnacji, która działa z moją skórą, nie przeciwko niej. Lubię eksperymentować, ale zawsze i tak wracam do tego, co wiem, że jest dla mnie dobre.
Spieszę, by Wam powiedzieć, że stworzyła serię Revive z nowoczesnymi systemami dostarczania składników —
dzięki czemu każda skóra dostaje dokładnie to, czego potrzebuje. Niezależnie od wieku 🥰🙋♀️
💛 Kod: MARTA30 (-30% na stronie, do 31.10)
‼️Skomentuj słowem: 𝐆𝐎𝐓𝐎𝐖𝐀, jeśli chcesz:
• wiedzieć, co to jest PROGRAM METAMORFOZA,
• schudnąć ⚖️,
• wysmuklić i wyrzeźbić sylwetkę 🦋,
• zbudować zdrowe nawyki żywieniowe 🥗,
• trenować regularnie w motywującym gronie kobiet 💪,
• mieć plan, wsparcie trenerek i moją opiekę krok po kroku ❤️,
• poczuć, że tym razem naprawdę się uda 🚀
👉 Zostaw komentarz, a ja wyślę Ci szczegóły!
Skomentuj: 𝐊𝐎𝐁𝐈𝐄𝐓𝐀, by poznać program eventu 🙋♀️To wydarzenie, które co edycję przyciąga dziesiątki kobiet z całej Polski – spragnionych inspiracji, treningów i prawdziwego czasu dla siebie 🙋♀️I tym razem spotykamy się w samym sercu Polski, w przepięknym otoczeniu hotelu Columna Medica, by…✨ ćwiczyć pilates na trawie✨ tańczyć i szaleć na treningach✨ uczestniczyć w warsztatach tematycznych✨ odkrywać kobiece marki i perełki na stoiskach partnerskich✨ i wspólnie uczyć się… parzenia matchy razem z MOYA MATCHA! 😍🙋♀️To będzie dzień pełen wrażeń od rana do wieczora – z przestrzenią na ruch, rozwój, śmiech, relaks i inspirację.Zabierz ze sobą matę, strój sportowy i dobry humor – resztą zajmiemy się my! 💪😃Nie zwlekaj – zapisz się i poczuj tę energię na własnej skórze!
Nie możesz tego przegapić, serio! 🔥
To nie kolejne „musisz schudnąć do lata”.
To wyzwanie, które daje Ci:
✅ Treningi dopasowane do poziomu (3x/5x w tygodniu): skupiamy się na modelowaniu pośladków i brzucha 🔥
✅ Plan odżywiania z dużą ilością warzyw – będzie pysznie, zdrowo, szybko 🙋♀️
✅ Codzienne zadania, które wzmacniają nie tylko ciało, ale i relację z samą sobą
✅ Grupa wsparcia na Facebooku 😍
✅ eBook, checklisty, tapety – wszystko, czego potrzebujesz, by poczuć swoje Wiosenne Glow
Jeśli chcesz:
– w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele
– zyskać więcej energii
– odzyskać równowagę bez presji i wyrzeczeń
– mieć gotowy plan działania na 21 dni
To jest dla Ciebie 🎀
Startujemy 22 kwietnia!
https://martagoraca.pl/wyzwanie-wiosenne-glow/
Kto już na pokładzie? 🥰☀️
15/04/2025
Marzysz o chwili dla siebie – z dala od codzienności, w miejscu, które naprawdę pozwala odetchnąć?
Zabieram Cię do serca Toskanii, gdzie wszystko zwalnia. Gdzie możesz poczuć słońce na twarzy, zapach świeżych ziół w powietrzu i spokój, który zostaje z Tobą na długo.
W maju organizuję kameralny camp dla kobiet, podczas którego:
– ćwiczymy pilates (i nie tylko) z widokiem na wzgórza
– odwiedzamy najpiękniejsze toskańskie miasteczka
– jemy, odpoczywamy, rozmawiamy, śmiejemy się i po prostu jesteśmy
– wracamy do siebie – do ciała, do oddechu, do lekkości
To wyjazd stworzony z serca – i dla kobiet w każdym wieku.
Nie musisz mieć super formy ani znać nikogo – wszystko Ci wyjaśnię, pomogę, zaopiekuję się Tobą tak, jak każdą z uczestniczek.
W poprzedniej edycji padło wiele wzruszeń i jedno zdanie, które zapamiętam na zawsze:
„Nie sądziłam, że tak bardzo tego potrzebowałam.” Oraz „To był mój wyjazd życia” 🥹.
Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam – kliknij w karuzelę i poznaj naszą Toskanię.
Zostały ostatnie miejsca. Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – napisz do mnie: [email protected]
Być może to miejsce czeka właśnie na Ciebie 😍
21/01/2025
Styczeń, nowy rok, nowe postanowienia… a co, jeśli nie zrobiłam żadnych? 🤔
Czy to już koniec? Czy jeśli jeszcze nie zaczęłam działać, to powinnam spisać wszystko na straty? Czy to ze mną coś nie tak? 😨
Spokojnie.
Styczeń to tylko umowna data. Oczywiście, nowy rok może nas zmotywować do działania – to taki „idealny moment”. Ale jeśli nie masz siły, by wskoczyć na tę falę, to… nic złego się nie dzieje. Może Twoje ciało i umysł są jeszcze w trybie „zimowego resetu”.
Pamiętaj:
To, że nie działasz na pełnych obrotach, nie oznacza, że nic się nie dzieje. Czasem największe zmiany zaczynają się wewnątrz – w ciszy. Może to jest moment, by zatrzymać się i wsłuchać w siebie. Zamiast naciskać na działanie, zaopiekuj się swoimi potrzebami. Zadaj sobie pytanie: Czego tak naprawdę teraz potrzebuję? 🫶
Nie porównuj się do innych.
To, co widzisz w mediach społecznościowych, to nie całe życie. Każda z nas ma inną historię, inne tempo i inne potrzeby. Czerp inspirację, ale nie traktuj tego, co widzisz, jako jedynej drogi. Wyznacz swoją własną ścieżkę – taką, która pasuje do Ciebie, Twoich możliwości i aktualnych zasobów.
Na kolejnych slajdach karuzeli pokazuję Ci, dlaczego możesz czuć się zmęczona lub zniechęcona. Zrozumiesz, skąd te emocje i co możesz zrobić, by krok po kroku wrócić na właściwe tory – na swoich zasadach.
Masz w sobie więcej siły, niż myślisz. Daj sobie czas. ❤️
08/07/2024
Kamila Nowowiejska i EU4YA by tiguar dziękuję pięknie za zaproszenie do tej rozmowy 🩷
Jak budować markę osobistą? - Marta Gorąca i Kamila Nowowiejska Budowanie marki osobistej kiedyś i dziś. Co się zmieniło? Czego potrzebujesz i jak kluczowe jest budowanie relacji w marce osobistej?Na te i wiele innych pyt...
02/05/2024
Piękne warsztaty rozwojowe 🩷
Czekam na kolejne terminy.
02/05/2024
🌟 Proces jest ważniejszy niż cel 🌟
Czy zdarzyło Ci się kiedyś tak bardzo skupić na celu, że zapomniałaś o drodze do niego? Ja tak miałam wiele razy! Uczę się teraz cenić każdy dzień procesu, każdy mały krok, który wykonuję. 🚶♀️💫
Dlaczego? Bo to właśnie w trakcie procesu budujemy silne nawyki, uczymy się z doświadczeń i rozwijamy. Sam cel przyniesie radość na chwilę, ale to droga do niego kształtuje nas naprawdę na dłużej. 🌈
Zachęcam Was do czerpania radości z każdego dnia pracy nad sobą. Niech droga do celu będzie równie ekscytująca jak sam cel! 🎯❤️
18/12/2023
Koniec z jelitowymi problemami, wzdętym brzuchem i niestrawnościami!
Przygotowałam FOOD BOOK z przepisami na Święta i nie tylko 😍🎄
15 przepisów słodkich, 15 wytrawnych i kilka zimowych pysznych napojów 😍❄️
Przygotowywałam go z myślą o własnych problemach i gwarantuję Ci, że wprowadzenie tych kilku zmian zrobi dobrze Twojemu brzuszkowi 🙋♀️🎁
Z przyjemnością wypuszczam w świat! Korzystaj!