Trening

Full house...dla wszystkich ale też dla leniuszków co mają niedobory motywacji albo lubiących poleżeć i poćwiczyć, zajęcia grupowe jak znalazł!!!

https://www.facebook.com/share/r/1Dn2vMuwmy/ ♥️♥️😻

Już 5 maja otwieramy nasze studio pilates🤸‍♀️ Stworzyliśmy miejsce z wyjątkowym klimatem — pełne spokoju, dobrej energii i przestrzeni tylko dla Ciebie ❤ To tutaj zadbasz o ciało, wyciszysz umysł i poczujesz się naprawdę dobrze. Czekają na Ciebie: • kameralne grupy, • świetni instruktorzy, • i wnętrze, które pokochasz od pierwszej wizyty. Do zobaczenia już wkrótce! #PilatesZKlimatem #NoweStudio #MajoweOtwarcie #PilatesCzasStart

Nowe skilsy♥️ by móc jeszcze lepiej pomagać w drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia Lev. 1&2

Oregano. Tak jak większości ziół można je wyhodować w domowym ogródku lub na balkonie. Trudno zliczyć jego prozdrowotne działania. Wspaniałe jako przyprawa, napar, lub np. olejek. Uroczo kwitnie.

Jeśli omleciki i owsianki (w zależności od sposobu odżywiania) trochę Ci się znudziły. To zdrowe, sycące śniadanie może wyglądać tak:
Nie za słodkie, lekko czekoladowo-orzechowe.

Lekki niskokaloryczny i pożywny obiad w 5 minut. Cukinia, ser, cały pęczek pietruszki - pomoże uzupełniać żelazo. Jajeczka tak by żółtko pozostało nieścięte. Łatwe i pyszne.

Hej, Jeśli chcesz wpłynąć na swoje życie pozytywnie zmieniając nawyki ruchowe, żywieniowe, psychiczne tak by każdy kolejny dzień był troszkę lepszy i by było Ci trochę wygodniej we własnym ciele, to możliwe, że jesteś we właściwym miejscu aby te pozytywne zmiany rozpocząć.
Od wielu lat jestem związana ze sportem. Prowadzę zajęcia fitness oraz z zakresu body mental. Dodatkowo jestem trenerem personalnym.
Prowadzę treningi indywidualne gdzie czas poświęcamy na naprawę ciała, na poprawę nawyków ruchowych tak by Twoje ciało znów mogło być Twoim przyjacielem w codziennym życiu. By współgrało z umysłem i nie stawiało barier w postaci napięć, przykurczonych mięśni czy bólu.
Trening indywidualny to może być coś więcej niż ćwiczenia. Jeśli tylko będziesz chciał/ła coś zmienić np. w swoim odżywianiu lub w codziennych nawykach. Napisz do mnie maila 🙂

W dobie zaokrąglonych pleców, zamkniętych klatek, głów spuszczonych dobrze czasem się odgiąć.