Napieracze

Drugi bieg z cyklu zaliczony! 🏅

Piękna trasa, płaska jak stół - mówią, że to jeden z najszybszych półmaratonów świata bo profil trasy jest w zasadzie w całości na zbiegu.

Coś w tym jest bo dzisiaj pada tu rekord świata w półmaratonie: 57:20😱 Jakiś kosmos!

Lizbona nie zawodzi: słonko przygrzewało a bryza od wody pozwalała na delikatne schłodzenie.

Kapitalna organizacja, ponad 20 tys. biegaczy, park na finiszu pomieścił wszystkich biegaczy.

Można by rzec, że trasa dość monotonna bo bardzo długie odcinki wzdłuż wody, jednak start na moście i 2km odcinek wynagradzał wszystko!

Trasa zrobiona treningowo, turystycznie i bez spiny, bez kryzysów - z całkowitą radością biegową.

No to szykujemy się z niecierpliwością na następne 4 biegi z cyklu.

Teraz Kopenhaga we wrześniu! 💪

Urlop tak intensywny, spontaniczny i dynamiczny, że...nie było nawet kiedy wpleść wspólnego treningu. Ale udało się!

I to w naszych pięknych polskich Mazurach 💪
Zwykła, miejska dyszka okazała się górzysta i wcale nie taka sielankowa 🔥

Łydy nam trochę przepaliło, łby dogrzało palące słońce ale widoki wynagrodziły wszystko!

Takie tam po robocie...

Kiedy Twój harmonogram pęka w szwach, zbawiennym okazuje się długi (jeszcze) dzień i chociaż krótki wieczorny, rowerowy wypad może dać dużo satysfakcji gdy po całym dniu kleisz się do krzesła...🖥️🔥🥵

A przy okazji wchodzi urozmaicony trening 💪🚴

Pierwszy bieg z cyklu SuperHalfs zaliczony! 🏅

Piękna trasa, płaska jak stół i poprowadzona przez najciekawsze miejsca miasta.

Pogoda rześka, idealna na dobre wyniki.
Było trochę kryzysów ale bardziej fizycznych.
Ból nogi, ktory ujawnił się po 13 kilometrze skutecznie zniechęcał do swobodnego ruchu ale trzeba było zagryźć zęby i lecieć do przodu 💪

Kapitalna organizacja, 43 tys. biegaczy, ogromne miasteczko biegowe a bezpieczeństwo TOP 😱

Plan zrealizowany zgodnie z założeniem, piękne miejskie widoki surowego ale niezwykle atrakcyjnego Berlina, który choć bywa niedoceniony to mnie urzeka na swój sposób swoją precyzją, przemyślaną architekturą i otwartością.

Jak to mówią: Quadratisch, praktisch, GUT!

No to szykujemy się z niecierpliwością na następne 5 biegów z cyklu.

Po niedoszłym starcie w Kopenhadze, kiedy to rozłożyły nas wirusy, jest wreszcie szansa by rozpocząć długo wyczekiwany cykl SuperHalfs!

1 z 6 planowanych przez nas półmaratonów już jutro 💪

Trochę klasycznej turystyki i kilometrów wbitych spacerowo, pakiety bieda edition w garści (numer plus worek za 82 euro?), brzuchy napełnione i teraz tylko dobre samopoczucie, siła fizyczna i psychiczna na jutro mocno wskazane 😁

Przy okazji udało się uciec od polskiego ataku zimy, pozostając w słońcu.

Prognoza na jutro? Rześko i slonecznie.
Nasze nastawienie? Bawimy się, luzujemy, zaliczamy i...zwiedzamy dalej 🏃🏃

Bez napinki!

Niedziela z krajoznawczą 15-tką weszła idealnie!

Niby w mieście a jakby poza.
Mały przerywnik emocjonalny również miał miejsce bo szanowny, samotnie wędrujący piesek wyraził chęć większej interakcji, na szczęście finalnie uznał nas za niegodnych 🤭

A na mecie czekał już najmłodszy Napieracz, nieco dziwiąc się co Ci starsi Panowie tak parują i sapią 🤣
Zobaczysz Maluchu, Ciebie też to czeka! 🔥

Takie Niedziele lubimy 💪

6 stycznia + Trzech Króli (choć jednego nam tutaj brakuje 😂) czyli 9 km zwiedzania rejonów, w których do tej pory nasza biegowa stopa nie stanęła.

Chlapa dzisiaj okrutna więc akrobatyczne skoki przezkałużowe oczywiście były a i w niejedną wpaść z pełną wspaniałością się udało 😁😁😁

Nie zmienia to faktu, że wesoło i cieplutko było a dzień świąteczny oczywiście jak zawsze aktywny! 💪💪👑👑👑

Tak się harmonogram ułożył, że dziś robimy ostatni trening w bieżącym roku a więc życzymy Wam (i sobie trochę też 😁) spełnienia wszystkich planów, tych biegowych i życiowych 💪

Nowych postanowień i dążenia do założonych celów!

W naszym przypadku ten rok był intensywny ale niekoniecznie sportowo, bo właśnie życie i zdrowie ma to do siebie, że wiele planów może zwyczajnie zburzyć 💁

Liczymy, że 2025 przyniesie już więcej systematyczności i konsekwencji by dalej realizować plan SuperHalfs i dodać do tego trochę gór, ma się rozumieć 🗻

Nie odpuszczamy, dalej planujemy i czekamy na już na te wszystkie emocje 💪💪

No to do sieeeeeego roku!

Ho Ho Ho 🧑‍🎄🧑‍🎄🧑‍🎄
I tak oto robiąc świąteczną, miejską trasę i szykując miejsce na jutrzejsze pierogi i inne smakołyki, życzymy Wam cudownych i wesołych świąt!

I choć śniegu nie ma, to zadbajmy o klimat wśród najbliższych i w ten wyjątkowy czas bądźmy blisko i zwyczajnie miejmy czas! ☀️

Napieraczki i Napieracze!
Aby forma była, aby nogi i reszta zdrowymi były a cele na Nowy Rok na pokonywanie kolejnych kaemów, i tych życiowych, i tych na ścieżce - były jeszcze ambitniejsze!

Nadchodzi dyspensa, więc smakujcie, ładujcie węgle i usmiechajcie się - później się wybiega! 😂

Wesołych Świąt! 💪🦌🦌🦌

No to mamy to!

Piękna trasa, cudowna pogoda..i te odcinki przy morzu wśród palm. Coś pięknego!
Poszlo zgodnie z założeniem, jak na pierwszy uliczny półmaraton po...2 latach 😱

Z głową, z przyjemnością a więc w imię idei

To się nazywa pełna radość z biegania!
Teraz w głowie już tylko solidna regeneracja 🍻