SKM.powerlifting

Zapraszamy was na warsztaty z trójboju siłowego.

Omówimy precyzyjnie wszystkie trzy boje - przysiad, wyciskanie na ławce i martwy ciąg. Ale spojrzymy na nie z innej perspektywy.

Omówimy jak powinniście je wykonywać, dlaczego tak i dlaczego nie każdy ma robić identycznie. Każdy jest inny i weźmiemy to pod uwagę, by każdy był potraktowany indywidualne i kompleksowo.

Znajdziemy słabe punkty i błędy w ustawieniu, poprawimy ewentualne niedociągnięcia w technice.

Przeanalizujemy was od stóp do głów, a wszystko po to by pomóc wam osiągnąć zwierzęcą siłę, a jednocześnie nie zrobić sobie krzywdy.

Omówimy ćwiczenia akcesoryjne by wyeliminować słabości i przekuć je w mocne strony.

10h warsztatów, indywidualne podejście, ogrom wiedzy, teoria poparta zajęciami praktycznymi.

Zapraszamy was 1 marca 2025, godz. 10:00-20:00 do Łodzi, Łomżyńska 18

Koszt warsztatów to 599zł ( obowiązuje potwierdzenie w postaci zadatku w kwocie 200zł )

Liczba miejsc ograniczona ze względu na chęć by każdy był potraktowany kompleksowo.

Zapisy oraz więcej informacji w wiadomości prywatnej.

Pierwsze warsztaty SKM w 2025 zrealizowane. Było dźwigane, były rekordy, nowe ustawienia. Trafiła się nam po raz kolejny świetna ekipa. Uczestnikom dziękujemy za świetnie spędzone 10h. Bawiliśmy się świetnie i mamy nadzieję, że wynieśliście sporo wiedzy zarówno tej teoretycznej jak i co najważniejsze praktycznej!









powerlifting


Obserwuj po więcej i zapisuj się. Z najmocniejszą ekipą zrobisz największy progres.
A jeśli chcesz nasze warsztaty u siebie w mieście to napisz do nas. Postaramy się coś zorganizować 🤝👏

Zapraszamy was na warsztaty z trójboju siłowego.

Omówimy precyzyjnie wszystkie trzy boje - przysiad, wyciskanie na ławce i martwy ciąg. Ale spojrzymy na nie z innej perspektywy.

Omówimy jak powinniście je wykonywać, dlaczego tak i dlaczego nie każdy ma robić identycznie. Każdy jest inny i weźmiemy to pod uwagę, by każdy był potraktowany indywidualne i kompleksowo.

Znajdziemy słabe punkty i błędy w ustawieniu, poprawimy ewentualne niedociągnięcia w technice.

Przeanalizujemy was od stóp do głów, a wszystko po to by pomóc wam osiągnąć zwierzęcą siłę, a jednocześnie nie zrobić sobie krzywdy.

Omówimy ćwiczenia akcesoryjne by wyeliminować słabości i przekuć je w mocne strony.

10h warsztatów, indywidualne podejście, ogrom wiedzy, teoria poparta zajęciami praktycznymi.

Zapraszamy was 25 stycznia 2024, godz. 8:00-18:00 do Łodzi, Łomżyńska 18

Koszt warsztatów to 599zł ( obowiązuje potwierdzenie w postaci zadatku w kwocie 200zł )

Liczba miejsc ograniczona ze względu na chęć by każdy był potraktowany kompleksowo.

Zapisy oraz więcej informacji w wiadomości prywatnej.

SHUT UP AND SQUAT to autorskie szkolenie z przysiadu w trójboju siłowym by SKM.

Omówimy precyzyjnie jak siadać, a przede wszystkim jak siadać dużo w trójboju, niezależnie od tego czy będziemy siadać w neoprenach, taśmach, czy na gołe kolano.

Znajdziemy Wasze słabe punkty i błędy w ustawieniu, poprawimy ewentualne niedociągnięcia w technice.
Przeanalizujemy was od stóp do głów, a wszystko po to by pomóc wam osiągnąć zwierzęcą siłę, a jednocześnie nie zrobić sobie krzywdy.

To czego nie było do tej pory to NAUKA WIĄZANIA TAŚM. Pokażemy wam jak to robić szybko, lekko lub mocno w zależności od waszych preferencji. Będziemy używać taśm najnowszej generacji i jednocześnie najlepszych taśm jakie można kupić w Polsce, czyli czarnych 3m taśm firmy Monster Power - partnera tego szkolenia.

Pokażemy Wam swoją metodę, którą uważamy za najefektywniejszą i najlepszą, ale także inne warianty wiązań, by każdy wybrał coś dla siebie.

Dzięki wsparciu Monster Power każdy uczestnik szkolenia otrzyma gratis! swoją parę 3m czarnych taśm. Tak! dobrze czytacie, każdy otrzyma w ramach szkolenia taśmy o wartości 269,99 zł.

Omówimy także jak rozpisywać trening, objętość, cwiczenia by siadać jak najwięcej, a także ćwiczenia akcesoryjne by wyeliminować słabości i przekuć je w mocne strony.

8h warsztatów, indywidualne podejście, ogrom wiedzy, teoria poparta zajęciami praktycznymi.

Zapraszamy was 11 stycznia 2025, godz. 10:00-18:00 do Łodzi, ul. Łomżyńska 18

Koszt warsztatów to 599 zł ( obowiązuje potwierdzenie w postaci zadatku w kwocie 200zł )

Liczba miejsc ograniczona by każdy był potraktowany kompleksowo.

Zapisy priv.

Zapraszamy!

SHUT UP AND SQUAT to autorskie szkolenie z przysiadu w trójboju siłowym by SKM.
Pierwsze tak innowacyjne szkolenie w Polsce.

Omówimy precyzyjnie jak siadać, a przede wszystkim jak siadać dużo w trójboju, tak by 300kg, 400kg nie było problemem i to niezależnie od tego czy będziemy siadać w neoprenach, taśmach, czy na gołe kolano.

To czego nie było do tej pory to NAUKA WIĄZANIA TAŚM. Pokażemy wam jak to robić szybko, lekko lub mocno w zależności od waszych preferencji. Będziemy używać taśm najnowszej generacji i jednocześnie najlepszych taśm jakie można kupić w Polsce, czyli czarnych 3m taśm firmy Monster Power - partnera tego szkolenia.
Pokażemy Wam swoją metodę, którą uważamy za najefektywniejszą i najlepszą, ale także inne warianty wiązań, by każdy wybrał coś dla siebie.

Dzięki wsparciu Monster Power każdy uczestnik szkolenia otrzyma gratis! swoją parę 3m czarnych taśm. Tak! dobrze czytacie, każdy otrzyma w ramach szkolenia taśmy o wartości 269,99 zł.
Znajdziemy Wasze słabe punkty i błędy w ustawieniu, poprawimy ewentualne niedociągnięcia w technice.
Przeanalizujemy was od stóp do głów, a wszystko po to by pomóc wam osiągnąć zwierzęcą siłę, a jednocześnie nie zrobić sobie krzywdy.

Omówimy także jak rozpisywać trening, objętość, cwiczenia by siadać jak najwięcej, a także ćwiczenia akcesoryjne by wyeliminować słabości i przekuć je w mocne strony.

8h warsztatów, indywidualne podejście, ogrom wiedzy, teoria poparta zajęciami praktycznymi.

Zapraszamy was 24 listopada 2024, godz. 10:00-18:00 do Łodzi, ul. Łomżyńska 18

Koszt warsztatów to 599 zł ( obowiązuje potwierdzenie w postaci zadatku w kwocie 200zł )

Liczba miejsc ograniczona by każdy był potraktowany kompleksowo.

Zadatek prosimy wpłacać BLIK-iem na numer telefonu: 453 434 229 lub przelewem na konto 42 1020 5170 0000 1902 0172 6553

19.10 Pierwsze warsztaty SKM drugiego sezonu już za nami. Rozpoczęliśmy od trójboju siłowego jako całość. Było dźwigane, były rekordy, nowe ustawienia. Była też po raz kolejny świetna ekipa. Po raz pierwszy w naszej siedzibie i już wiemy, że nie ma to jak u siebie 😄 Uczestnikom dziękujemy za świetnie spędzone 10h. Bawiliśmy się świetnie i mamy nadzieję, że wynieśliście sporo wiedzy zarówno tej teoretycznej jak i co najważniejsze praktycznej!




polewski



powerlifting


jaguara

W związku z tym, iż tymi warsztatami zaczynamy drugi sezon szkoleniowy SKM, a kolejny sezon to rozwój, w związku z czym wariantów szkoleń i warsztatów będzie więcej. Obserwuj po więcej i zapisuj się. Z najmocniejszą ekipą zrobisz największy progres.
A jeśli chcesz nasze warsztaty u siebie w mieście to napisz do nas. Postaramy się coś zorganizować 🤝👏

Zapraszamy Was na warsztaty z trójboju siłowego by SKM
Na grafikach macie plan warsztatów.

Prowadzący:
Michał Tybora
Bartłomiej Jaruga .powerlifting

Omówimy precyzyjnie wszystkie trzy boje - przysiad, wyciskanie na ławce i martwy ciąg. Ale spojrzymy na nie z innej perspektywy.

Omówimy jak powinniście je wykonywać, dlaczego tak i dlaczego nie każdy ma robić identycznie. Każdy jest inny i weźmiemy to pod uwagę, by każdy był potraktowany indywidualne i kompleksowo.

Znajdziemy słabe punkty i błędy w ustawieniu, poprawimy ewentualne niedociągnięcia w technice.

Przeanalizujemy was od stóp do głów, a wszystko po to by pomóc wam osiągnąć zwierzęcą siłę, a jednocześnie nie zrobić sobie krzywdy.

Omówimy ćwiczenia akcesoryjne by wyeliminować słabości i przekuć je w mocne strony.

10h warsztatów z czego 2h to teoria, a 8h to praktyka, indywidualne podejście, ogrom wiedzy, szersze spojrzenie i bicie rekordów.

Koszt warsztatów to 599zł ( obowiązuje potwierdzenie w postaci zadatku w kwocie 200zł )

Liczba miejsc ograniczona ze względu na chęć by każdy był potraktowany kompleksowo.

Zapisy oraz więcej informacji w wiadomości prywatnej na
instagramie: skm.powerlifting

Zadatek prosimy wpłacać BLIK-iem na numer telefonu: 453 434 229 lub na konto 42 1020 5170 0000 1902 0172 6553

Zapraszamy Was na warsztaty z trójboju siłowego by SKM

Prowadzący:
Michał Tybora
Bartłomiej Jaruga .powerlifting

Omówimy precyzyjnie wszystkie trzy boje - przysiad, wyciskanie na ławce i martwy ciąg. Ale spojrzymy na nie z innej perspektywy.

Omówimy jak powinniście je wykonywać, dlaczego tak i dlaczego nie każdy ma robić identycznie. Każdy jest inny i weźmiemy to pod uwagę, by każdy był potraktowany indywidualne i kompleksowo.

Znajdziemy słabe punkty i błędy w ustawieniu, poprawimy ewentualne niedociągnięcia w technice.

Przeanalizujemy was od stóp do głów, a wszystko po to by pomóc wam osiągnąć zwierzęcą siłę, a jednocześnie nie zrobić sobie krzywdy.

Omówimy ćwiczenia akcesoryjne by wyeliminować słabości i przekuć je w mocne strony.

10h warsztatów z czego 2h to teoria, a 8h to praktyka, indywidualne podejście, ogrom wiedzy, szersze spojrzenie i bicie rekordów.

Koszt warsztatów to 599zł ( obowiązuje potwierdzenie w postaci zadatku w kwocie 200zł )

Liczba miejsc ograniczona ze względu na chęć by każdy był potraktowany kompleksowo.

Zapisy oraz więcej informacji w wiadomości prywatnej na
instagramie: skm.powerlifting

Zadatek prosimy wpłacać BLIK-iem na numer telefonu: 453 434 229 lub na konto 42 1020 5170 0000 1902 0172 6553

W piątek 7.06.2024 mieliśmy przyjemność uczestniczyć w wydarzeniu Noc Turysty na zaproszenie Pani Małgorzaty Sas z Prywatnej Szkoły Podstawowej Krzysztofa Augustyniaka.

Noc Turysty to wydarzenie przeznaczone dla uczniów szkoły podstawowej, w którym organizuje im się między innymi spotkania na których ludzie z różnymi pasjami mogą o nich mówić, pokazać, a często zachęcić do nich też dzieci, bo warto rozwijać pasje, a różnorodność tych pasji jest tak duża, że każdy znajdzie coś dla siebie.

My opowiedzieliśmy o swojej pasji i sposobie na życie jakim są sporty siłowe, opowiedzieliśmy o ciekawostkach czym udało się zainteresować najmłodszych, a było ich niemało bo ponad 120!

Hitem jednak były zajęcia na boisku, zrobiliśmy rozgrzewkę całego ciała, która była wstępem do wyciskania sztangi leżąc. Każda dziewczynka i każdy chłopiec mogli zmierzyć się z ciężarem zawodniczej sztangi i co ciekawe dla wielu nie był to problemem, ale oczywiście wszystko zorganizowane było z pełną asekuracją i dbałością o zdrowie.

Zrobiliśmy także konkurs wyciskania leżąc na ilość powtorzeń. Dziewczynki wyciskały 10kg talerz, a chłopcy 20kg sztangę.
Wyniki były niesamowite, najsilniejsze dziewczynki zrobiły około 30-35 powtórzeń co nas zaskoczyło.. Najsilniejsi chłopcy też dali radę z wynikami około 15 powtórzeń. Dla najlepszej trójki dziewczyn i najlepszej trójki chłopców firma SFD .sfd ufundowała nagrody.

Podsumowując był to udany wieczór, bawiliśmy się wyśmienicie. Dziękujemy za zaproszenie i wrócimy bardzo chętnie przy kolejnych edycjach.

Kolejne warsztaty z trójboju siłowego SKM już za nami. Było dźwigane, były rekordy, nowe ustawienia. Była też po raz kolejny świetna ekipa. Dzięki za świetnie spędzone 10h! 👏🤝

main.witch
j_m




Tymi warsztatami kończymy pierwszy sezon szkoleniowy SKM. Jesteśmy zadowoleni z tego ile osób udało się zgromadzić na dotychczasowych warsztatach. Nasze wskazówki pomogły dodać kilogramy na sztangach i zrobić nowe rekordy. Po wakacjach wracamy z nowymi warsztatami i szkoleniami.
Chcesz nasze warsztaty u siebie w mieście? Pisz 🤝👏

W związku z tym, że to ostatnia okazja przed wakacjami przypominamy o zapisach na warsztaty z trójboju siłowego.

Lokalizacja Gdynia, Rozewska 1, PORT SIŁY

Prowadzący:
Michał Tybora
Bartłomiej Jaruga .powerlifting

Omówimy precyzyjnie wszystkie trzy boje - przysiad, wyciskanie na ławce i martwy ciąg. Ale spojrzymy na nie z innej perspektywy.

Omówimy jak powinniście je wykonywać, dlaczego tak i dlaczego nie każdy ma robić identycznie. Każdy jest inny i weźmiemy to pod uwagę, by każdy był potraktowany indywidualne i kompleksowo.

Znajdziemy słabe punkty i błędy w ustawieniu, poprawimy ewentualne niedociągnięcia w technice.

Przeanalizujemy was od stóp do głów, a wszystko po to by pomóc wam osiągnąć zwierzęcą siłę, a jednocześnie nie zrobić sobie krzywdy.

Omówimy ćwiczenia akcesoryjne by wyeliminować słabości i przekuć je w mocne strony.

10h warsztatów z czego 2h to teoria, a 8h to praktyka, indywidualne podejście, ogrom wiedzy, szersze spojrzenie i bicie rekordów.

Koszt warsztatów to 699zł ( obowiązuje potwierdzenie w postaci zadatku w kwocie 200zł )

Liczba miejsc ograniczona ze względu na chęć by każdy był potraktowany kompleksowo.

Zapisy oraz więcej informacji w wiadomości prywatnej na
instagramie: skm.powerlifting

Zadatek prosimy wpłacać BLIK-iem na numer telefonu: 453 434 229 lub na konto 42 1020 5170 0000 1902 0172 6553