Droga Do Ultra

Trening biegowy na Rudzkiej Górze o godzinie 18:00 . Zapraszam chętne osoby 💪🏔️🏃😀
Obowiązkowo latarka czołowa.

Kolejny wtorkowy trening za nami 🏃
20 podbiegów, podzielone na cztery warianty :
5 x Wzdłuż Płotu ⬆️
5 x Biedronkowy ⬆️
5 x Kamienisty ⬆️
5 x Liściasty ⬆️
Na koniec 1 okrążenie trasą RUM 🏔️
600 m pionu na 9u kilometrach to świetny rezultat 😀 Cała EKIPA świetnie sobie poradziła 💪🏔️🏃
Do następnego 🖐️

Trening biegowy na Rudzkiej Górze godz 18:00🏃
Zapraszam chętne osoby. Obowiązkowo buty z agresywnym bieżnikiem. Do zobaczenia 😀🖐️

⬆️ PRZYPOLANKOWY x3 🏔️🏃
⬆️ OSTRY x3 🏔️🏃
⬆️ MIĘDZYKRZAKOWY x3 🏔️🏃
⬆️ ZAKOSY x3 🏔️🏃
⬆️ SZCZYTÓWKA x3 🏔️🏃
Łącznie 15 stromych podbiegów i następnie 3 x trasa RUM. Pękło 500m pionu i nawet pobiegliśmy 💪🏔️🏃😀
Dziękuję za OBECNOŚĆ i zapraszam WSZYSTKICH chętnych na kolejne nasze treningi na Rudzkiej Górze. Każdy wtorek g 18:00.
Obowiązkowo buty z agresywnym bieżnikiem i
LEEEECIMMMMYYYYYYYYYYYYYY 🏃🏃🏃🏃

Trening biegowy na Rudzkiej Górze g18:00 💪🏔️🏃 Zapraszam chętne osoby. Do zobaczenia 😀🖐️

Z wtorkowego treningu 💪🏔️🏃
3 x podbieg Wzdłuż Płotu ⬆️
3 x podbieg Kamienie+Szczytówka ⬆️
3 x podbieg Liście+Ostry⬆️
3 x Trasa RUM 🏃
A już jutro następny Nasz trening na Rudzkiej Górze na który serdecznie zapraszam 😀

Z wtorkowego treningu ⤵️
Tym razem nasz trening odbył się w Lesie na Popiołach ale to nie oznacza że nie było podbiegów. Podbiegi były tylko tyle że nie tak strome jak na Rudzkiej Górze ale te też odegrały kluczową rolę w przygotowaniach do biegów górskich. Na koniec pobiegliśmy autorską pętlę Kuba Hendzlik
i wróciliśmy na Rudzką. Łączny dystans to 15 km 🏃

Trening biegowy na Popiołach g 18:00.
Zbiórka jak zawsze na Rudzkiej Górze.
Zapraszam chętne osoby!
Do zobaczenia 😀✊