Studio Makia Agnieszka Alwingier

Zapraszamy na zajęcia gyrotonic w Łodzi.
Już ruszyliśmy 🙂

Metoda Gyrotonic, stworzona przez Juli Horvath, daje całościowe korzyści: wzmacnia mięśnie, poprawia mobilność stawów i kręgosłupa, zwiększa zakres ruchu, poprawia koordynację, balans, oddech oraz przepływ energii, przywracając ciału harmonię i redukując napięcia oraz bóle.
Ćwiczenia na specjalnych urządzeniach łączą elementy jogi, tańca, tai chi i pływania, synchronizując płynne ruchy z oddechem, co przynosi ulgę, zwłaszcza w dolegliwościach pleców.
Ja się w tej metodzie zakochałam 💛
Jak spróbujesz zakochasz się i Ty ❤️

Pierwsze i jedyne studio Gyrotonic w Łodzi 💛

Już od stycznia ruszamy z nowymi zajęciami Gyrotonic na
ul. Warszawskiej 22.
Jestem przeszczęśliwa że mogłam przywieźć tą metodę pracy z ciałem dla Was z zagranicy.

Gyrotonic to innowacyjna metoda treningu, która łączy elementy jogi, pilatesu, tańca i tai chi, wykorzystując płynne, trójwymiarowe i spiralne ruchy do zwiększania elastyczności, siły i koordynacji, przy jednoczesnym odciążaniu stawów i poprawie postawy.

Szczególnie ważne są tu skręty i rotacje i ruchy spiralne, które wspaniale wpływają na mobilność kręgosłupa i mogą być formą autoterapii, analogiczną do niektórych technik terapii manualnej. Gyrotonic skupia się na ruchu kołowym i ruchu fali.

To trening, dzięki któremu zwiększysz czucie ciała w przestrzeni. Aktywacja centrum jest dynamiczna i płynna, aby jeden ruch przechodził w drugi, tak jak dzieje się to w tańcu.

Chcesz poczuć wolność w ruchu ?
Chcesz raz na zawsze pozbyć się sztywności szyi, pleców i bioder ?
Chcesz zwiększyć swoje zakresy ruchu ?

Odkryj harmonię ciała z umysłem - poznaj GYROTONIC nową metodę pracy z ciałem 💛

Witamy Was otwartymi ramionami po długim weekendzie 🙂
Wypoczęci? Zregenerowani ? Mamy nadzieję że tak 💛

Dobrego dnia i do zobaczenia na treningach ✨

Side sit up ✨

Side Sit Ups on the Pilates Reformer is an excellent way to challenge your glutes, side body strength, and length.
Teach amazing awareness of where you are in space.
Side Sit Ups are also excellent for teaching Side Leg Kicks, Star and any Tall back exercises in Pilates.
They also challenge your ability to remain square and work from the right places.

Mamy jeszcze miejsca na nasz Camp Pilatesowy 21-23 listopada 2025 na Mazurach ✨
Serdecznie zapraszamy ❤️

Chcesz uzyskać więcej informacji- Napisz ! Zadzwoń !
[email protected]
795-416-677

💫 W Studio Makia nadchodzi coś nowego…
Pracujemy nad miejscem, które jeszcze lepiej odda ducha naszych zajęć, energię ludzi, którzy tworzą to studio i filozofię ruchu, którą kochamy.
Już wkrótce pokażemy Wam naszą nową stronę internetową – stworzoną z sercem, estetyką i pasją, tak jak wszystko, co robimy w Makii.

To będzie przestrzeń, w której znajdziecie:
🌿 aktualne treningi i grafik,
🌿 poznacie naszych instruktorów,
🌿 poczujecie klimat obu studiów w Łodzi,
🌿 i odkryjecie nowy, piękny sposób na kontakt z nami.

Nie możemy się już doczekać, aby Wam ją pokazać 💛

Cadillac ulubiony plac zabaw ❤️

Jest idealny dla osób początkujących, ale również jest nie lada wyzwaniem dla osób zaawansowanych.
Wykonujemy na nim dużo podwieszeń i tzw. ćwiczeń traditional endings.

Chcesz spróbować swoich sił ? Wpadnij do nas na zajęcia 🙂

Dzień dobry !
Chwytajcie ten cudowny dzień z mocą i z siłą ❤️

artist