AgaW Yoga

Drugi wpis, wart przeczytania, jest autorstwa Beaty Waszczykowskiej, która pisze o powięzi i doświadczaniu praktyki. Może zainspiruje was do turlania się....

fun fact 🧐 Beata była moją pierwszą face-to face nauczycielką jogi. To pod jej skrzydłami poczułam, że joga zostanie ze mną na dłużej, a kiedy otworzyła Centrum Jogi w Łodzi (teraz Yoga Centrum) to tam trafiłam na ashtanga jogę. Reszta jest historią.

Z szuflady w świat - Nie bądź jak sushi! Dlaczego kleistość jest ważna, gdy robisz sushi, a w przypadku naszego ciała może stać się przyczyną bólu?

Dziś polecę Wam dwa warte przeczytania wpisy, pierwszy autorstwa Przemka Nadolnego, który "has a way with word" i świetnie opisuje jak joga pomaga w regulacji wewnętrznej.

fun fact 🧐 nasze drogi skrzyżowały się wiele lat temu z racji pasji do ashtanga jogi i filmowemu projektowi Basi Lipskiej i Angie Święc. Czy ktoś z was pamięta to nagranie I serii? 🫣

Joga fitnessowa to estetyka i performance. Jeśli nie zmienia Twojej reakcji na stres, to nie jest praktyka. Większość ludzi postrzega jogę jako praktykę rozwijającą siłę lub elastyczność. To uproszczenie powoduje, że umyka jej kluczowy wymiar — regulacja wewnętrzna. Z perspektywy neurobiologicznej joga nie zaczyna się w mięśniach, lecz w układzie nerwowym.

Cześć 🤍

Stworzyłam dla nas przestrzeń poza social mediami, w której będę dzielić się z Wami informacjami o zajęciach, warsztatach i wydarzeniach — ale też przypominać o tym, co w praktyce najważniejsze: regularności, oddechu i powracaniu na matę, nawet kiedy nie jest idealnie.

Ta grupa na WhatsApp to przedłużenie naszej praktyki. Miejsce dla osób, które traktują jogę nie jako jednorazowe zajęcia, ale jako proces i drogę.

Jeśli chcesz do niej dołączyć, daj znać!
Odezwij się w prywatnej wiadomości i podaj swój numer telefonu.

Do zobaczenia na grupie i na macie. 🌿

Ostatnio czytałam o historii powstania kalendarza juliańskiego i gregoriańskiego i zdecydowanie skłaniam się do tego, że to chiński 🐲 Nowy Rok, skorelowany z nadejściem wiosny, ma większy sens w kontekście świętowania nowego początku.

Dlaczego?

My wchodzimy w Nowy Rok dokładnie wtedy, gdy natura jest w swoim najbardziej introwertycznym momencie.
Ziemia odpoczywa, a my, zamiast zgrać się z tym naturalnym stanem, chcemy w styczniu:
✔️ planować,
✔️ przyspieszać,
✔️ zaczynać „od nowa”.

Nasiona w środku zimy nie kiełkują — one zbierają siły 🌱✨

W jodze ten czas odpowiada energii pratyahary — wycofania z bodźców.
To moment, w którym:
uwaga naturalnie kieruje się do wnętrza,
układ nerwowy potrzebuje mniej stymulacji,
praktyka staje się bardziej subtelna.

Środek zimy to zatem moment, w którym szczególnie warto skierować uwagę do wnętrza:
do oddechu, do układu nerwowego, do subtelnych sygnałów ciała.
Nie po to, by się poprawiać — ale by usłyszeć siebie wyraźniej.

Dlatego tradycyjnie ten czas sprzyja:
✔️pranajamom wyciszającym (Nadi Shodhana, Chandra Bhedana),
✔️długim Savasanom,
✔️jodze regeneracyjnej i somatycznej,
✔️medytacji i praktykom uważności.

Oczywiście 31 grudnia był szampan i najlepsze życzenia ☺️🥂. Wam też je ślę!
Przytulnego grudnia, dużo spokoju i przestrzeni na refleksję i praktykę!

a.

Dom wypełnił się zapachami i smakami prosto z Mysore 🥰

Thank you / ! 🙏
The house filled with smells and tastes straight from Mysore and a hot stamp massage is a new daily ritual

Podrzucam wam pomysł na spędzenie kolejnego czwartku 17.04 m.in. na macie.

Moja ashtanga joga sis z Warszawy - Justyna Traczyk, organizuje we współpracy z Patagonia, w hotelu Puro w Łodzi, wydarzenie warte uwagi.
Zaprasza na praktykę jogi i pokaz filmowy, za darmo.

Polecam, zachęcam i myślę, że to wydarzenie na które możecie spokojnie zaprosić znajomych , szczególnie tych, którzy lubią być blisko natury, jest im droga i chcieliby zainspirować się do działanie na jej rzecz.

Szczegóły i zapisy tu:
https://www.movementforchange.pl/scc

Mam nadzieję, że się tam spotkamy!

Odszedł Sharath Jois.

To nagła i wielka strata nie tylko dla najbliższych, ale też dla świata jogi, a szczególnie dla nas - społeczności ashtanga joginów.

Ashtanga joga to praktyka, którą mogę się dzielić z wami ponieważ została mi przekazana przez moich nauczycieli, którzy czerpali o niej wiedzę prosto ze źródła i do niego też mnie doprowadzili.

Będąc wielokrotnie w Mysore w Indiach nie zdecydowałam się na praktykę w “głównej Shali” rodziny Joisów, ale jest dla mnie oczywiste, że nauki Patthabi Joisa czy jego wnuczka Sharatha Joisa ukształtowały tysiące nauczycieli, w tym moich oraz wpłynęły na kształt tej praktyki. Może dlatego ciężko mi przyjąć informację o jego odejściu. Tak po ludzku myślałam też, że jeszcze jest czas i jeszcze będzie okazja wejść na matę pod okiem Sharatha… Niestety.