Krzysztof Marciniak Osobisty Trener

Charytatywny ultramaraton Łódź-Częstochowa 2023.
W tym roku poraz kolejny wystartowałem w biegu którego głównym celem była zbiórka pieniążków na rehabilitację chorego chłopca. Przygotowania tradycyjnie nie trwaly zbyt długo a mimo to udało mi się przebiec 85km i jest to mój na tą chwilę najdłuższy bieg..Na całej trasie towarzyszyli mi inni biegacze którzy tworzyli cudowną atmosferę dzięki której kolejne kilometry upływały jakby lżej. Pamiętajcie warto pomagać bo dobro wraca...

Boks dla pań wyjątkowo w poniedziałek o 19.15, zapisy na zajęcia poprzez wiadomość prywatną na profil klubu Jungle Gym

Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na swoje pociechy w wakacje, zapraszam serdecznie na aktywne półkolonie z mnóstwem atrakcji ..

Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na swoje pociechy w wakacje, zapraszam serdecznie na aktywne półkolonie z mnóstwem atrakcji ..

Nie samym treningiem człowiek żyje, aktywna regeneracja to podstawa..

Maraton DOZ 2023 Łódź. Kolejna świetna impreza za mną. Udało mi się pobić samego siebie i czas z przed roku poprawiłem aż o 12 minut. Dystans królewski ukończyłem w 3h 10 minut i w swojej kategorii wiekowej zająłem 44 miejsce. 5 tygodni przygotowań ukierunkowanych na bieganie zaprocentowało podczas zawodów. Chciałbym bardzo podziękować tym którzy byli ze mną na trasie i wspierali mnie swoim dopingiem, wy również byliście autorem tego wyniku...

Już jutro wystartuje w swoim drugim maratonie na dystansie 42km 195 metrów. Planuję być lepsza wersją siebie z przed roku , dlatego mocno trzymajcie kciuki . 5 tygodni przygotowań ścisłe ukierunkowane na bieganie myślę że zaowocują sukcesem . Nie ukrywam że wasza obecność na trasie bardzo mi pomoże, dlatego mam nadzieje do zobaczenia ..

Bieg 3 Króli.
Kolejna edycja tej niesamowitej imprezy już za mną, czas na małe podsumowanie.
Bieg uliczny na dystansie 5 km z czasem 19.03, miejsce open 69, w kategorii wiekowej 8. Biegi na tak krótkim odcinku mają to do siebie że trzeba utrzymać mocne tempo od początku do końca, nie była to łatwa sprawa tym bardziej że nie byłem jeszcze w toku treningu biegowego, mimo to średnie tempo wyniosło 3.45 z czego jestem bardzo zadowolony. Dziękuję wszystkim którzy tego dnia byli ze mną, gratuluję za niesamowite postępy, naprawdę jestem z ciebie dumny ..Oby więcej takich startów i do zobaczenia na maratonie .

Co tu dużo pisać , myślę że zdjęcie oddaje wszystko...
😎 ❤️

Łódź - Częstochowa , w tym roku zadanie zostało wykonane i na trasie 130 km udało mi się przebiec 80 z czego jestem bardzo zadowolony. Pokonanie tego dystansu zajęło 8h . Dziękuję wszystkim tym którzy tworzyli ten bieg i byli tego dnia ze mną na trasie ..
👌