Rebalance Pilates Studio

Wrzesień ma w sobie coś z nowego początku. 🍂

Wracamy do pracy, szkół, obowiązków, planów i codziennego rytmu. Kalendarze znów zaczynają się zapełniać, a lista rzeczy do zrobienia rośnie szybciej, niż byśmy chciały.

Dlatego właśnie teraz warto wpisać do niej także… siebie. 🤍
Na Waszą prośbę dodajemy nowe, poranne godziny zajęć - 7:00 i 8:00. ✨

Możesz więc rozpocząć dzień od praktyki, zanim ruszysz do pracy i codziennych obowiązków. A jeśli poranki nie są Twoją porą - nadal czekamy na Ciebie później.

Nie musisz mieć więcej czasu, więcej energii ani czekać na idealny moment. Czasem wystarczy po prostu zrobić pierwszy krok i dać sobie chwilę tylko dla siebie. ✨

Ruch może być czymś więcej niż treningiem - momentem, w którym zwalniasz, skupiasz się na swoim ciele i wracasz do siebie.❤

Pamiętaj, że na pierwsze zajęcia grupowe wejdziesz za 79zł. 🌸
Przyjdź, poznaj nasze studio i przekonaj się, jak możesz się u nas poczuć.

Czekamy na Ciebie w Łodzi na Zjazdowej 4

Chcę schudnąć. Czy pilates jest dla mnie?🤍

Tak - choć pilates nie polega na spaleniu jak największej liczby kalorii podczas jednego treningu. Jego prawdziwa siła tkwi w budowaniu mocnego, sprawnego i świadomego ciała.

Regularne ćwiczenia:

✨ wzmacniają mięśnie całego ciała,
✨ poprawiają postawę,
✨ zwiększają mobilność i stabilizację,
✨ pomagają zmniejszyć napięcia i dolegliwości bólowe,
✨ sprawiają, że codzienny ruch staje się łatwiejszy.

Najlepsze efekty osiągniesz, łącząc regularny ruch ze zbilansowaną dietą i zdrowymi nawykami - a pilates może stać się ważną częścią tej układanki.

Co najważniejsze, jest to aktywność, do której chce się wracać. Wiele osób zaczyna ćwiczyć z myślą o sylwetce, a zostaje na lata, ponieważ odkrywa, jak dobrze może czuć się we własnym ciele.

Nie musisz być wysportowana, szczupła ani mieć żadnego doświadczenia. Wystarczy zrobić pierwszy krok. 🤍

Zapraszamy na zajęcia Reformer Basic, podczas których spokojnie poznasz sprzęt, nauczysz się pracy z oddechem i poczujesz, jak wiele może zmienić świadomy ruch.

Być może przyjdziesz z myślą o schudnięciu…
…a zostaniesz, bo pokochasz to, jak czujesz się po treningu. ✨

Czekamy na Ciebie w Łodzi na Zjazdowej 4, pamiętaj, że na pirwsze zajęcia wchodzisz za 79 zł ✨

Poznajcie Magdalenę! Naszą instruktorkę Pilates w Rebalance! ✨

Magdalena jest trenerką personalną, instruktorką pływania i studentką fizjoterapii. Przez 13 lat trenowała pływanie zawodowo, a dziś łączy sportowe doświadczenie z wiedzą o świadomym i zdrowym ruchu. Na zajęciach stawia na precyzję, kontrolę, siłę, stabilizację i mobilność, uwzględniając indywidualne potrzeby uczestników.

Zapisz się do Magdaleny na trening indywidualny lub w duecie!💪

PS Od 4 września Magdalena prowadzi również zajęcia B***y Builder Reformer. Marzysz o silnych i jędrnych pośladkach? To trening skoncentrowany na aktywacji i wzmacnianiu mięśni pośladkowych, wykorzystujący możliwości Reformera Rialto z wieżą.

Zapisz się już teraz, czekamy na Ciebie w Łodzi na Zjazdowej 4

Postęp w pilatesie nie zawsze oznacza trudniejsze ćwiczenia. Często zaczyna się od lepszego czucia ciała, spokojniejszego oddechu i większej kontroli nad każdym ruchem. 🤍

To właśnie te małe zmiany pokazują, że Twoje ciało staje się silniejsze, stabilniejsze i bardziej świadome. Przesuń karuzelę i sprawdź, ile z tych oznak dostrzegasz już u siebie. ✨

Którą zmianę zauważyłaś/zauważyłeś jako pierwszą? Napisz w komentarzu! 👇

🍑 NOWOŚĆ OD WRZEŚNIA - B***Y BUILDER REFORMER!

Marzysz o silnych, jędrnych i wymodelowanych pośladkach? Te zajęcia są właśnie dla Ciebie! ✨

B***y Builder Reformer to intensywny, ale świadomy trening na Reformerze Rialto z wieżą. Starannie zaprogramowane ćwiczenia angażują pośladki w różnych płaszczyznach ruchu, a przy okazji wzmacniają nogi i mięśnie głębokie oraz poprawiają stabilizację miednicy.

Zajęcia pomogą Ci:
🍑 wzmocnić i wymodelować pośladki,
🍑 poprawić siłę dolnej części ciała,
🍑 zwiększyć stabilność miednicy,
🍑 wzmocnić mięśnie głębokie,
🍑 rozwinąć kontrolę i świadomość ruchu.

Poziom zajęć dopasowany jest zarówno dla osób regularnie ćwiczących, jak i tych, które dopiero chcą rozpocząć świadomą pracę nad siłą i sylwetką.

Startujemy we wrześniu!
Zarezerwuj swoje miejsce i przekonaj się, jak wiele może zmienić dobrze zaprogramowany trening pośladków na Reformerze. 🔥

🎁 Pilates Gift Day już jutro 25 sierpnia!

Przyjdź na zajęcia grupowe w Rebalance i odbierz w prezencie zieloną herbatę cejlońską MK. 🌿

Delikatna, aromatyczna i doskonała zarówno na ciepło, jak i na zimno - idealna na chwilę relaksu po treningu! Pilates Gift Day – wyjątkowy dzień, w którym trening grupowy łączymy z drobną niespodzianką. ✨

Zapisz się na zajęcia i odbierz swój smaczny upominek. 💚

Nowość! Od września w Rebalance Mama&Baby Flow 🤍

Powrót do aktywności po porodzie nie musi oznaczać presji, pośpiechu ani walki o dawną formę. Może być spokojny, świadomy
i dopasowany do potrzeb Twojego ciała. 🌿

Mama&Baby Flow to kameralne zajęcia stworzone dla kobiet po porodzie, które chcą łagodnie wrócić do ruchu, wzmocnić całe ciało oraz zadbać o mięśnie głębokie i dno miednicy.

Ćwiczymy na reformerach Rialto z wieżą, skupiając się na stabilizacji, kontroli ruchu i świadomej pracy z ciałem. Wprowadzamy również elementy Low Pressure Fitness – łagodnej praktyki oddechowej wspierającej pracę core i mięśni dna miednicy. 🫁

Podczas zajęć możesz spodziewać się:
🌿 stopniowego powrotu do aktywności po porodzie
🤍 wzmacniania mięśni głębokich i całego ciała
🌸 świadomej pracy z mięśniami dna miednicy
🫁 nauki oddechu i lepszej kontroli ciała
✨ spokojnej, kameralnej atmosfery bez presji

A co z maluchem? Zabierz go ze sobą! 👶🤍
Dzieci są mile widziane, dzięki czemu możesz zadbać o siebie bez konieczności organizowania opieki na czas treningu.

Mama&Baby Flow – czas dla Twojego ciała, w którym nie musisz rozstawać się z maluchem. 🤍

Zapisz się na pierwsze zajęcia! Zaczynamy już w środę 2 września! ❤️

Czy wiesz, że regularna praca na reformerze pomaga budować lepszą postawę, większą świadomość ciała i swobodę ruchu na co dzień? 🌸

To trening, który pozwala zadbać o kręgosłup kompleksowo - zarówno poprzez wzmacnianie, jak i bezpieczne zwiększanie zakresu ruchu.

W Rebalance znajdziesz idealne zajęcia dla twojego kręgosłupa!

Healthy Spine Reformer.
Trening na reformerze Rialto z wieżą, który poprawia mobilność, stabilizację i elastyczność kręgosłupa. Skupiamy się na profilaktyce dyskopatii oraz nauce prawidłowej aktywacji mięśni głębokich (core). Dzięki tym zajęciom poprawisz swoją postawę, zniwelujesz napięcia i poczujesz ulgę w plecach.💪

Brzmi kusząco? Czekamy na Ciebie w Łodzi na Zjazdowej 4 ✨

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z reformerem? A może ćwiczysz już od jakiegoś czasu, ale chcesz poprawić technikę i jeszcze lepiej wykorzystać każdy trening?

Reformer Basic to znacznie więcej niż pierwsze zajęcia. To przestrzeń, w której zwalniasz, skupiasz się na jakości ruchu i budujesz solidne podstawy.

Podczas zajęć:
👉 poznasz reformer i nauczysz się bezpiecznie z niego korzystać
👉 opanujesz prawidłowy oddech
👉 wzmocnisz stabilizację i kontrolę ciała
👉 poznasz podstawowe zasady pracy z ciałem
👉 nauczysz się wykonywać ruch świadomie i precyzyjnie

Dobra technika to klucz do realnych efektów. To właśnie na zajęciach Basic budujemy fundamenty, dzięki którym kolejne treningi stają się bezpieczniejsze, skuteczniejsze i dają jeszcze więcej satysfakcji. 💪

Bo niezależnie od poziomu zaawansowania - do dobrych podstaw zawsze warto wracać.✨

Zapisz się na Reformer Basic i zbuduj z nami mocne fundamenty.