No Weakness Philosophy - Konrad Zarębski

😓nic nowego, ale zawsze smuci.

„Wg najnowszych szacunków, do 2035 roku ponad połowa ludzi na świecie będzie miała nadwagę lub otyłość. W Polsce z otyłością mierzy się już ponad 8 mln dorosłych. Co więcej, polskie dzieci przybierają na masie ciała najszybciej w Europie.” Podaje dzisiaj Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości.

Prof. dr hab. Maciej Banach - Przewodniczący Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego dzisiaj zwraca uwagę:
❗ W latach 1990-2022 łączna skala niedowagi i otyłości u dorosłych wzrosła w 162 krajach (81%) w przypadku kobiet i w 140 krajach (70%) w przypadku mężczyzn.
❗ Otyłość ma bezpośredni wpływ na śmiertelność i inwalidztwo. Z danych Global Burden of Disease wynika, że prawie 4 mln zgonów rocznie można przypisać podwyższonemu BMI. Tylko w Polsce aż 12 000 zgonów przypisuje się wysokiemu BMI.
❗ W 2022 r. otyłość u dzieci w wieku szkolnym była bardziej rozpowszechniona niż szczupłość w 133 krajach (67%) w przypadku dziewcząt, a chłopców w 125 krajach (63%).

Światowy Dzień Otyłości to międzynarodowa inicjatywa przypominająca, że otyłość to dla całego współczesnego świata wyzwanie medyczne, społeczne i systemowe.

👌

The health of your family starts with YOU…

Cos dla fanow kosmosu i kreskowek😈

Temat ująłem dosadnie i żartobliwie. Fakty oczywiście są takie, że redukcja tłuszczu zapasowego sama w sobie jest trudna. Dodatkowo mogą zaistnieć uwarunkowania (genetyczne, chorobowe, związane z trybem życia), które sprawią, że nawet przy niskiej podaży energii masa ciała nie zmniejsza się. Nie oznacza to jednak, że nie chudniemy będąc w deficycie. Z definicji „ujemny bilans kaloryczny” oznacza utratę komponentów mających wartość energetyczną. Nie ma ich utraty - nie ma ujemnego bilansu. Dlaczego zatem masa ciała nie obniża się pomimo, iż „kalorii” dostarczamy bardzo mało? Możliwe, że nasze zapotrzebowanie jest znacząco niższe niż sugerują nam wzory, a możliwe że jesteśmy w deficycie, tracimy rezerwy energetyczne, ale masa nie obniża się, bo gromadzimy wodę. Ten drugi kazus masuje skutki deficytu, ale przecież nie zagina praw fizyki. Czy to wszystko jednak ma jakiekolwiek znaczenie w praktyce? Ano ma: jeśli szukamy przyczyny problemu tam gdzie jej nie ma, raczej nie znajdziemy dobrego rozwiązania. Dlatego dobrze jest rozumieć jak funkcjonuje organizm.

Champions 🏅

FINAŁ 2022/23 MOSiR Aleksandrów Łódzki, 11.06.2023 g.18,30
BUDO 2011 Aleksandrów Łódzki - MKS Ogniwo Sopot 12:8 (6:8)
Sędziowie: Łukasz Jasiński, Adrian Pawlik, Dominik Jastrzębski, Dariusz Reks
Punkty dl Budo 2011: Kamil Brzozowski - 12 (4x3)
Punkty dla Ogniwa: Robert Olszewski - 5, Wojciech Piotrowicz - 3
Żółte kartki: Siokivaha Halaifuana, Łukasz Anuszkiewicz (Ogniwo)
Skład BUDO 2011 Aleksandrów Łódzki:
1. Vitalii Kramarenko,
2. Davit Nibladze,
3. Toma Mchedlide,
4. Piotr Karpiński (c),
5. Irakli Tsivtsivadze,
6. Oleksadr Shevchenko,
7. Eryk Chain,
8. Szymon Witkowski,
9. Paweł Urbaniak,
10. Kamil Brzozowski,
11. Patryk Chain,
12. Polomea Kata Finau,
13. Przemysław Dobijański,
14. Damian Wlaźlak,
15. Krystian Pogorzelski,
18. Robert Kacprowicz, 19. Patryk Olejnik, 20. Maciej Orłowski, 21. Dmytro Prodeus, 22. Jan Krajka, 23. Łukasz Chain, 24. Hubert Lewandowski, 25. Szymon Krupa
Trenerzy: Przemysław Szyburski i Mirosław Żórawski. Kierownik: Grzegorz Białkowski, Lekarz: Błażej Wójtowicz, Fizjo: Adam Żok
Skład Ogniwo Sopot:
1. Thomas Fidler,
2. Jakub Burek,
3. Sylwester Gąska (56`Kakha Kavtaradze),
4. Dmytro Mokrecow (64`Łukasz Anuszkiewicz),
5. Adam Piotrowski ,
6. Władysław Grabowski (51`Stanisław Powała-Niedźwiecki),
7. Siokivaha Halaifonua,
8. Robert Zeszutek,
9. Mateusz Plichta,
10 Wojciech Piotrowicz,
11. Robert Olszewski,
12. Adrian Seerane,
13. Wayne Smith,
14. Dwayne Burrows,
15. Roman Zhuk
Trener: Karol Czyż, Kierownik: Marek Matłach, Fizjo: Rafał Antoniak

SMMASH | Partner DOZ Maraton

HALO BIEGACZE 🔥 🔥 🔥
Czy jesteście gotowi na największy w Łodzi DOZ MARATON? 😱 😜 🥇

W najbliższy weekend (15-16.04) znajdziecie nas na multimedialnym stanowisku, gdzie będziecie mieli okazję zaprojektować i otrzymać ZA FREE swoją spersonalizowaną odzież biegową! 🥇 👏 💣

Przyjdź do nas już w sobotę i zobacz co dla Ciebie przygotowaliśmy 💪 😎 🔥

Szukajcie nas przy wejściu głównym Atlas Areny 💪 😎

Więcej info tutaj: https://buff.ly/3A0wYYk
_________
SMMASH | DOZ Marathon partner

HALO RUNNERS 🔥 🔥 🔥 🔥.
Are you ready for the biggest DOZ MARATON in Lodz? 😱 😜 🥇

This Saturday (15.04) you'll find us at a multimedia booth where you'll have the opportunity to design and hold for FREE your personalized running apparel! 🥇 👏 💣

Come join us this Saturday and see what we have prepared for you 💪 😎 🔥

If you're new to health & fitness...

You will probably be getting a little frustrated with the scales.

You've been working really hard all month...and you haven't seen the drastic movement you were looking for 😟

If this sounds like you...we're here to remind you there are many other signs of progress you need to be looking for ⬇️

🏋🏻‍♀️ Workout progress - you should be feeling stronger, fitter, faster!

📏 Your measurements - chances are you will have lost some cm's!

🧠 Your mental health - are you feeling happier within yourself?

📸 Progress photos - you will definitely see some changes in body shape!

𐄷 Your body weight - if you are in a calorie deficit you will lose weight. It takes time. Plus, remember lots of factors can alter your weight throughout the day

👕 How clothing fits - as your body changes shape and you lose weight you will see a change in how your clothing fits

What signs of progress have you noticed along the way? 🎉

Cos dla kobiet 😇

❗️ Suplementy w bolesnym miesiączkowaniu ❗️

⏰ Psst.. pamietaj o aktualnej promocji na diety online:
➡ https://dietetykanienazarty.pl/dieta-online

❌ Bolesne miesiączkowanie (dysmenorrhea) może dotykać od 16 do 91% kobiet w wieku rozrodczym, przy czym silne bóle, wpływające istotnie na jakość życia dotykają 2-29% kobiet.

💊 Niektóre suplementy wiąże się z redukcją nasilenia bólu podczas cyklu miesiączkowego

🅓 Witamina D
✅ Suplementacja witaminy D u kobiet z bolesnym miesiączkowaniem i wyjściowym niedoborem witaminy D (