Akademia Biegacza

Zgodnie z tradycją sezon biegowy kończymy startem w Półmaratonie Szakala dookoła Lasu Łagiewnickiego, Ultra Szakalu i Crossie Szakala. Szczególnie w tym dniu planujemy dobrze się bawić bez parcia na wynik, traktując udział w tych biegach jak mocniejsze wybieganko.
Zachęcamy do udziału w II Jesiennym Festiwalu Szakala
Zapisy internetowe będą dostępne tylko do 16 października
Link do zapisów: https://zapisy.inessport.pl/
Organizator Klub Sportowy Szakale Bałut Łódź

Czas na podsumowanie minionego tygodnia, podczas którego chyba każdy z nas trzymał kciuki i to na stojąco.
- Debiut maratoński i wieki come back tego sezonu zaliczyła wiecznie pozytywnie nastawiona do życia Kasia Adamek. Na co dzień (i nieoficjalnie) jest wsparciem trenera. Dba o to, aby każdy z nas dostrzegł co w tym bieganiu jest piękne. Pobiegła w najlepszym możliwym stylu czyli słuchając swojego organizmu osiągając wynik 04:34.19. Gratulujemy!

- Klaudia Świąder biega bo lubi i chce być zawsze w formie. W tym roku przeszła solidną metamorfozę i złapała moją wymarzoną fazę na bieganie. Jak to trener powiada "jak jest luz w głowie, to i na zegarek nie spojrzysz, a wymarzony wynik będzie czekać na mecie na ciebie". Trener podwójnie się cieszy, bo Klaudia bardzo szybko to odkryła i podczas 46 edycji Maraton Warszawski uzyskała nowy PB na 10 km, który od dziś wynosi 52'52" (-46 sekund). Gratulujemy!

- Razem z Klaudią wystartowała nasza Ania Reszetarska, która mimo dużego osłabienia nie chciała zrezygnować udziału w tak dużej imprezie sportowej. Ania trenuje z nami pierwszy rok i często zadziwia nas swoimi wynikami. Na prośbę trenera wspomnimy, że Ania ma już na koncie m.in. udany start na dystansie półmaratonu podczas Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich i wszystko wskazuje, że zakochała się w biegach górskich. Trener się bardzo cieszy!

- 5.Lisowice Trail Bieg o Puchar Burmistrza Koluszek (Pietrzyk Running Team). Zgodnie z tradycją stawiamy się na starcie tej świetnie zorganizowanej imprezy.
Radosław Kacprzak widząc naszego Zabiegany Fotografik Konrad Ciężki pozując do zdjęcia na chwilę zapomniał o biegu i tym samym stracił cenne sekundy, które zaważyły o miejscu na podium. Finalnie zajął 4 miejsce w swojej kategorii wiekowej i 10 OPEN! Wynikiem 44'45" poprawił o 30 sekund swój najlepszy czas uzyskany podczas poprzedniej edycji tej imprezy. Radzio to taki Dzik, który jest wiecznie w formie.
- Krystian Stefanów, to taki gość co ma w sobie to coś. Jest członkiem grupy Akademia Biegania ProviKidsRun i podopiecznym naszego trenera Mariusz Kotelnicki - AkademiaBiegacza.pl. Zawsze wspiera nas podczas Sztafetowy Maraton Szakala (Klub Sportowy Szakale Bałut Łódź) za co jesteśmy mu bardzo wdzięczni. W tym sezonie zaczyna pokazywać pazury włączając się do rywalizacji w walce o podium. Dziś Krystian zaszalał i pocisnął wbiegając na drugie miejsce w swojej kategorii wiekowej i 7 miejsce OPEN.
Chłopakom gratulujemy, oraz zapraszamy na relację prezesa ProviKidsRun, którą znajdziecie na jego stronie Radek Kacprzak - Mam plan na ProviRun.
- Chłopaków goniła Małgorzata Jachółkowska i tak jak Radzio przepadła jak zobaczyła naszego Konrad Ciężki. Gosia mogła sobie na to pozwolić i nie przejmować się wynikiem, bo w dniach 13-15.09 szalała na trzech dystansach Grand Prix Maraton Trzech Jezior. Oj lubimy i podziwiamy Gosię za ten wyczyn.

Kończymy relację krótkim wspomnieniem naszej Matki Piorunów (Agnieszka Sychniak), która po kilku godzinach biegu powiedziała" "ale mi się nudzi". Uśmialiśmy się i widząc jej uśmiech na twarzy pozwoliło nam złapać trochę spokoju. Jednak wiedzieliśmy, że przed nią największa zabawa. Nocą jest zimno i każdy będzie bardzo zmęczony. Wiedzieliśmy, że każdy Team jest na to przygotowany pod względem osobowym i taktycznym. Pytanie było, który zespół będzie lepiej przygotowany na ostatnie 12 godzin biegu? Wysoka forma jak i ogromne doświadczenie Agnieszki w połączeniu z najlepszym/zgranym supportem tej imprezy (Ultramaraton Leśna Doba) dało to o czym wszyscy marzyliśmy czyli I miejsce wśród kobiet i IV miejsce OPEN. Gratulujemy!
- Na deser Agata La - Agata Łącka - Trener Personalny wracająca pod skrzydła trenera Mariusza również brykała na trasie ULD 7.0 gdzie ustanowiła nowy PB - 87,50 km w 20:37:35. Gratulujemy i ... za rok 100 km?

Kolejny raz, a tym razem Agnieszka Sychniak pokazała, że kobiety są mocne.
4 miejsce OPEN, i pierwsza kobieta na mecie Ultramaraton Leśna Doba z wynikiem 162,5 km.
Agnieszka jesteśmy dumni i dziękujemy, że na każdym kroku zarażasz innych swą energią.

Tu Trener
Przekazuję korespondencyjnie kolejne wieści od Teamu Akademia Biegacza. Pewnie śledzicie wyniki i zauważyliście dynamicznie zmieniająca się sytuację ale prawda jest taka, że będąc na miejscu można tak naprawdę tylko wtedy poczuć prawdziwą atmosferę tej imprezy. To co najczęściej otrzymuję od zespołu to, że Agnieszka jest dzielna i mimo różnych kryzysów nie poddaje się. Motywuje się i jest motywowana przez nasz zespół, który również pilnuje aby po każdej pętli coś zjadła i wypiła. Każdy robi wszystko aby Aga czuła się zadbana.
P.S. Do Teamu dołączył Zabiegany Fotografik Konrad Ciężki (Konrad Ciężki) i Szelest, a Agnieszka zmierza do punktu na 162,5 km.

W temacie wspomnianego w poprzednim poście supportu warto zwrócić szczególną uwagę na szefową czyli Laa, która ma już spore doświadczenie w biegach ultra i wie czym się je Ultramaraton Leśna Doba.
Pau Laa właśnie tutaj dwa razy stawała na podium wykręcając wyśmienite wyniki (167,90 km w 2022 r - ULD 5.0, 171,85 km 2023 - ULD 6.0).
Pozwolimy sobie dołączyć wspomnienie z trenera strony jak i wywiad z nasza Paulą, a do przeczytania gorąco zachęcamy.

Paulina Zduńczyk druga na 110 km podczas Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich! | Biegam po Łodzi Paulina Zduńczyk druga na 110 km podczas Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich! 24 lipca 202424 lipca 2024 Bartłomiej Sobecki W miniony weekend w Lądku Zdrój odbył się Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, jedna z największych imprez w Polsce jeśli chodzi o bieganie w górach! Na ...

UWAGA!
Dziki z Akademii Biegacza robią zamieszanie na wyśmienitej imprezie sportowej Ultramaraton Leśna Doba.
Na trasie jest nasza Agnieszka Sychniak czyli Matka Piorunów, która przy wsparciu arcymistrzowskiego supportu w składzie Laa, Marzena Golędzinowska, Andrzej Wojtasik, Paweł, Ania Reszetarska, Ivo Sem czuje się jak w domu. Za sobą ma już 60 km i jak widać chyba jej mało.
Trzymajcie kciuki.

Już w najbliższą sobotę weźmiemy udział w XII Sztafetowy Maraton Szakala.
Życzymy wszystkim udanej zabawy, radochy i dzikiego brykanka oraz nieokiełznanej integracji (da się tak?).
Dla zainteresowanych trener Mariusz Kotelnicki ma kilka wskazówek dotyczacych przebiegu zmian sztafetowych.
W strefie zmian odbieramy pałeczkę tak jak podczas sztafety 4 x 400 m czyli:
- zawodnik odbierajacy pałeczkę jest ustawiony bokiem do kierunku biegu
- zawodnik odbierający pałeczkę zawsze odbiera pałeczkę ruchem zagarniajacym
- zawodnik odbierajacy pałeczkę musi pamiętać, że osoba dobiegająca do strefy zmian będzie zmęczona i nie będzie w stanie precyzyjnie przekazać mu tej pałeczki sztafetowej
Dlatego musimy:
a. odpowoednio wczesniej pokazać się tej osobie np. podnoszac rękę
b. patrzeć cały czas na tą osobę i w odpowiednim momencie w lekkim truchcie odebrać pałeczkę sztafetową (zabieramy pałeczkę, a nie czekamy, aż zostanie nam ona przekazana).
Zdjecie dla zobrazowania przebiegu zmian sztafetowych.
fot. Tomasz Kasjaniuk/ PZLA

Mega fajny okres mamy. Sporo startów i wartościowych osiągnięć. Ale o tym później. Dziś na tapecie 44 Maraton Warszawski, a na trasie śmigają Dorota Zatke i Agnieszka Sychniak.
Dotota
https://live.sts-timing.pl/mw2022/person.php?n=8814
Agnieszka
https://live.sts-timing.pl/mw2022/person.php?n=8529
Trzymamy kciuki.

44. Maraton Warszawski - wyniki online - Dorota ZATKE Zobacz mój wynik - 44. Maraton Warszawski!