Aksel Małecki

🔥 JUŻ JUTRO! ZOSTAŁO TYLKO 19 GODZIN! 🔥

3. URODZINY SMART SHAPE świętujemy na sportowo! 🏆💪

Jutro o 11:00 startujemy z zawodami, w których możesz sprawdzić się w dwóch konkurencjach: Air Bike na czas 🚴‍♂️💨 oraz wyciskanie wielokrotne sztangi leżąc 🏋️‍♂️.

🏆 12 MIEJSC NAGRADZANYCH!
Zawalcz o medal i nagrody 🥇🎁.

Nie musisz być zawodnikiem ani klientem Smart Shape. Przyjdź, spróbuj swoich sił i baw się razem z nami! 🔥

📅 30.08.2026 | 11:00
📍 Smart Shape Łódź

⚠️ To ostatni moment na zgłoszenie!
👇 Napisz w komentarzu lub wiadomości prywatnej „START” i dołącz do zawodów!

Kto jutro wchodzi do gry? 🔥🏆

Śnieżka 1603 ⛰️🚩
Szrenica 1362 ⛰️🚩
Do tego inne strategiczne punkty Karkonoszy zaliczone ✔️
I to wszystko w 3 dni w górach z naszym 5 latkiem 🥰👣.

Mając 30 lat na karku można dalej odkrywać nowe pasje i hobby i przy tym realizować nowe cele 🏆📈.
Tym bardziej, że drugą połowę tego roku postanowiłem ukierunkować na większy czas dla rodziny, wspólne wakacje oraz poprawę formy i zdrowia 💪.

W ciągu ostatnich 3 miesięcy:
Wspólne wyjazdy z rodziną były 3 ✔️
Oprócz tego udało się w końcu wrócić do regularnej jazdy na rowerze(obecnie jest to około 200km tygodniowo🚴‍♂️).
Przy tym utrzymuje min. 3-4 treningi siłowe w tygodniu 🏋🏻‍♂️
Kroków w ciągu dnia robię min. 10-15 tysięcy niezależnie od dnia czy pogody 👣

To tak w skrócie jeśli chodzi o update z tego co u mnie 😉.

PS: Jestem mega dumnym Tatą 5 latka, to jest dla mnie aktualnie największym osiągnięciem jakie wartości udaje mi się przekazywać oraz jaki dawać przykład 🏆.

Nowe marzenia odblokowane 🔓 dziękuję za to doświadczenie 🤝 IKHAKIMA 🫡

Los chicos del barrio 😎🌴.

To niesamowite ile człowiekowi daje człowiek…🦁🥰.
Za miesiąc tam wracamy…🍽️👇😍

______________________
🇪🇸 Malaga

Są miasta, które się ogląda… i takie, które się przeżywa. Malaga zdecydowanie należy do tych drugich 🤌🏼🇪🇸.

Baterie naładowane w pełni, nowy plan na horyzoncie i wracamy robić swoje! ✈️ 🏋🏻‍♂️🤙❤️.

Z wdzięcznością za to, co było i z ekscytacją na to, co przede mną - wchodzę w 30 level z najlepszą drużyną u boku 🖤.

Fot. 🏁📸

Dziś będzie trochę o aktywności 👣🏋🏻‍♂️👇🏼.
Obserwuję zjawisko, że coraz więcej ludzi jest świadomych jak ważny dla zdrowia i ich formy jest nawyk spontanicznej aktywności fizycznej każdego dnia, który przejawia się np. poprzez pilnowanie bilansu przebytych kroków 👣🔥.

To jedno świetne narzędzie sprawia, że zaczynamy traktować ruch nie tylko jako trening na siłowni czy zaplanowaną sesję cardio, ale jako naturalny element naszego dnia codziennego.

👉🏼 Spacer do sklepu zamiast jazdy autem,
👉🏼 schody zamiast windy,
👉🏼 krótki spacer po pracy do domu

To właśnie te pozornie małe decyzje sumują się i mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia metabolicznego, samopoczucia i sylwetki.

✅ Ruch wpływa na poprawę pracy serca,
✅ reguluje poziom cukru we krwi,
✅ wspiera zdrowie stawów,
✅ poprawia nastrój dzięki wyrzutowi endorfin.

Paradoksalnie, często skupiamy się na godzinie intensywnego treningu, po którym ze zmęczenia siadamy w fotelu lub po prostu ograniczamy ruch.

Zapominając, że to właśnie codzienna spontaniczna aktywność ma większy wpływ na ogólną ilość spalonych kalorii i długoterminowe efekty zdrowotne 📈❣️.

Zachęcam Cię, żebyś dziś, zamiast myśleć o ruchu jak o obowiązku, potraktował go jak inwestycję w siebie.

Zamiast szukać wymówek — znajdź okazje do ruchu.
Bo zdrowie budujemy małymi krokami, każdego jednego dnia - cegiełka po cegiełce 🏆💪🏼✨.

Jak już dobrnąłeś do końca to być może to właśnie Ty!
-Chcesz dołączyć do elitarnej grupy osób, która wspólnie realizuje swoje cele i walczy każdego dnia osiągając realne korzyści zdrowotne? 🏆 .pl

Jeśli TAK, napisz do mnie a ja wdrożę Cię do naszego programu byś osiągnął siłę i zdrowie o jakim marzysz! 🤩🚀❤️‍🔥.

🟡⚫️ Bądź SMART, zostań SHAPE! 🤝⚫️🟡