Satwa Szkoła Jogi

Serdecznie Was zapraszamy na reset z Basią .art
To dobry moment na chwilę dla siebie, refleksję, plany.
Dziękujemy za ten rok i zapraszamy w nadchodzącym.
Jednocześnie wszystkiego najlepszego 🥳
Aby było po Waszemu.
✨🩵⭐🍾🎉

Jesień za pasem, czas zmian i zwalniania tempa. My nie zwalniamy, zapraszamy na zajęcia. Stań na matę, poczuj zmianę.

Joga Nidra – sztuka świadomego odpoczynku.

Joga Nidra, czyli joga świadomego snu, to praktyka, która prowadzi Cię w stan głębokiej relaksacji, znajdujący się na pograniczu jawy i snu. W Jodze Nidrze chodzi o stopniowe podążanie za instrukcjami, które prowadzą Cię przez kolejne poziomy świadomości. Twoje ciało zapada w sen, ale Twój umysł pozostaje świadomy.

Jakie korzyści płyną z Jogi Nidry?

• Głęboka regeneracja: Praktyka Jogi Nidry działa kojąco na układ nerwowy, co pozwala organizmowi na wejście w stan głębokiego odpoczynku. To czas na prawdziwą regenerację.

• Redukcja stresu: Regularna praktyka pomaga znacząco obniżyć poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, co prowadzi do ogólnego wyciszenia i spokoju.

• Poprawa jakości snu: Joga Nidra jest świetnym narzędziem dla osób mających problemy ze snem. Uczy, jak świadomie wyciszyć umysł i ciało, co ułatwia zasypianie i sprawia, że sen staje się głębszy i bardziej wartościowy.

• Wzmocnienie koncentracji i pamięci: Dzięki temu, że praktyka uczy skupienia na wewnętrznych doznaniach, regularne sesje wspierają koncentrację i świadomość w codziennym życiu.

• Wpływ na emocje: Joga Nidra pozwala na bezpieczne doświadczanie i uwalnianie nagromadzonych emocji. Uczy akceptacji, a nie unikania, co prowadzi do większej odporności psychicznej.

To idealna praktyka dla każdego, kto czuje się przebodźcowany, zmęczony, ma trudności ze snem czy potrzebuje znaleźć chwilę dla siebie na głębokie odprężenie.

Justyna Kasprzycka - psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka European Association for Psychotherapy. Od 2014 prowadzi praktykę psychoterapeutyczną w nurcie integracyjnym, Resilience Informed Therapy oraz EMDR, a od 2022 jest również certyfikowaną instruktorką jogi.

Zapisy Satwa Joga, koszt 80 zł, obowiązuje limit miejsc.
zostawiamy sobie możliwość odwołania sesji, w przypadku nie zebrania się minimalnej liczby osób.

ZAPRASZAMY

Dziewczyny z Satwy nadal na urlopie😎 Ale nie bez jogi! Tym razem Basia .art ze swoją dawką jogi w
Ale moc na tych gościnnych występach 🥰
Na sali widzimy się już 19.08.

Satwa na urlopie😎
Sesja na fantastycznym obozie u 💪
Przywitaliśmy słońce🌞

https://www.facebook.com/share/p/15vzcnkDTr/

Zapraszam w imieniu Mileny, wszyscy w Satwie dobrze ją znają🥰

Cześć! 💛🤍💛

Dobre wieści dla tych,którzy lubią poranną praktykę jogi 🤍

Serdecznie zapraszam na zajęcia jogi w poniedziałki,środy i piątki o godzinie 9:15. 🥰
Będziemy praktykować na Felińskiego 24,na pięknym i zielonym Żoliborzu 💚

Ruszamy już 05.05.2025 💛😍💛

Więcej info pod numerem 730778330
Oraz piszcie na priv do mnie 🥰

Do zobaczenia! 💚

Milena
MileJogaArt ❤️

Kochani,
Wesołych Świąt, czasu relaksu, oddechu i spokoju.
Życzą Dziewczyny z Satwa Joga, widzimy się we wtorek o 19 💜☀️