Część z dziewczyn, które ćwiczyły w naszej mini grupie z Maluszkami w brzuszkach, już trzymają je na rękach 🥹👩🏻🍼
Dlatego też ☝🏼 zwolniły się 2 miejsca w Mini Grupie BĄDŹ AKTYWNA W CIĄŻY 🤰🏼
Jeśli chciałabyś pozostać aktywna, by przejść przez ten wyjątkowy dla siebie czas w jak najlepszym samopoczuciu i ze spokojem oraz świadomością przygotować się do porodu - dołącz do naszej grupy aktywnych przyszłych Mam 🫶🏼
Kiedy odbywają się zajęcia?
✨wtorki 12:15
✨piątki 11:00
Jakie obowiązują karnety?
▫️4 wejścia
▫️8 wejść
Dla kogo są zajęcia?
💕niezależnie od trymestru, w którym obecnie się znajdujesz - poziom i ćwiczenia dostosowywane są pod Twoje aktualne możliwości
☝🏼według najnowszych rekomendacji codzienna, umiarkowana aktywność fizyczna kobiet w ciąży jest wskazana
☝🏼jeśli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych od lekarza prowadzącego do podjęcia aktywności, nie rezygnuj z ćwiczeń fizycznych będąc w ciąży
A jeśli masz pytania lub wątpliwości czy zajęcia są odpowiednie dla Ciebie - napisz wiadomość 📩
Just Move. Studio Treningu. Justyna Joachimiak
Udostępnij
Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Just Move. Studio Treningu. Justyna Joachimiak, Plac Kościuszki 23, Aleksandrów Łódzki gmina.
Chcesz odzyskać sprawność po urazie lub kontuzji❓
Zmagasz się z bólem ❓
Szukasz pomocy w osiągnięciu celu❓
Umów się na konsultację trenerską 💪🏼
▪️Trening indywidualny
▪️Trening medyczny
▪️Trening w mini grupie
▪️Trening pod snowboard
👋🏼Każdy z nas ma inną motywację do trenowania.
Dla ogólnej sprawności, zdrowia, życia bez bólu, wyglądu…
Powodów jest mnóstwo. Ale każdy jest dobry.
Jesteśmy stworzeni do ruchu. I tego się trzymajmy.
To tak na zakończenie mojego sezonu zimowego ❄️🏂.
Upadać też dobrze jest umieć. A jak trenujesz, to ciało zamortyzuje też i upadek.
Niczego nie żałuję 🤙🏼
Btw. To, że sezon się zakończył nie oznacza, że nie powinniśmy szykować się już do kolejnego. If u know what I mean 😏
20/04/2026
Kompletuję ekipę trenerów / specjalistów 👋🏼
Szukam osób, dla których rozwój, profesjonalizm i praca w kierunku sprawności są na pierwszym miejscu.
Twórzmy miejsce, do którego ludzie przyjdą po zdrowie, sprawność i jakość.
Jeśli masz ochotę dołączyć do zespołu Just Move lub masz dodatkowe pytania - napisz do mnie 🙌🏼
Podsumujmy MARZEC w Studio 🙌🏼
Dużo się działo! Kolejny miesiąc zleciał nam niewiadomo kiedy.
🟪 W turbo skrócie - co się działo?
▫️powstała kolejna mini grupa
▫️dołączyły nowe Osoby na treningi indywidualne
▫️rozpoczęliśmy (mam nadzieję, że większość) sezon rowerowy (a w planach coś fajnego, więc szykujcie się 🤞🏼)
▫️odbył się Fit Camp
▫️pomogłam kolejnym Osobom/Podopiecznym poradzić sobie z dolegliwościami bólowymi
▫️wróciły do mnie dziewczyny, gotowe by odbudować swoją sprawność po ciąży i porodzie
Co przyniesie kwiecień? 🙌🏼
rowerowy
01/04/2026
✨ Coś dla przyszłych Mam! ✨
Tak bardzo cieszy mnie fakt, że świadomość ruchu jest wśród Was tak duża. Coraz częściej przychodzą do mnie do studia przyszłe Mamusie z Maluszkami w brzuszku 🤰🏼
I ponieważ jest Was coraz więcej - powstaje nowa MINI GRUPA - “Bądź aktywna w ciąży” 🤍
🟪 Najnowsze rekomendacje PTGiP mówią jasno -
“Regularna aktywność fizyczna w czasie ciąży niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych, zarówno dla matki jak i dla dziecka. I jest bezpieczna dla większości kobiet, nieposiadających przeciwwskazań do podjęcia aktywności”.
🫶🏼Dlatego!
Otwieram nową MINI GRUPĘ żebyście mogły przejść przez ten cudowny czas ciąży aktywnie i czując się jak najlepiej. A potem przekonać się ile dobrego ruch i ćwiczenia wniosły do życia Waszego i Maluszka.
Dodatkowo, wiem, że nie zawsze macie wśród swoich najbliższych, koleżanki będące tak jak i Wy w ciąży. Więc jest to idealna okazja by poznać się nawzajem, wspierać i dzielić doświadczeniami. A potem być może spacerować wspólnie już z wózeczkami 🍀🤱🏼
🔹Kiedy? WTORKI 12:15 oraz SOBOTY 11:00
🔹Start? 7 KWIETNIA
🔹Ilość miejsc? TYLKO 5
🔹Karnet? Możesz wykupić 4 lub 8 zajęć. Karnet ważny jest przez miesiąc.
Chcesz więcej info lub masz pytania?
📩 lub skomentuj post CIĄŻA
Nic nie powiem ale będą znaki 🤫
Moja kolej.
Jadę na URLOP 23.03-29.03 👋🏼
Do zobaczenia za tydzień.
See ya!
Minął już prawie tydzień od naszego wyjazdu ale…
Wróćmy ponownie wspomnieniami na chwilę ✨
2. Część relacji. Zobaczcie jeszcze raz jak było fajnie 👋🏼
Z pewnością to powtórzymy!
A ja szykuje dla Was już też coś fajnego 🚴🏼♀️⛰️🚵🏼
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Plac Kościuszki 23
Aleksandrów Łódzki Gmina