Ewa Wajman YOGA, Dadaj (2026)

24/08/2026

Co to były za wakacje 🥺 najlepsze.
Dziękuję PAKA CAMP za przyjęcie mnie do Waszego grona i dziękuję mojej Julii Julia Szynkiewicz (że zobaczyłaś we mnie pasującą typiarkę do P**i 😭💛)
Podsumowując:
1. Poprowadziłam 14 sesji yogi (to był zaszczyt uczyć Was sportowców!)
2. Poznałam tak cudownych ludzi !!! 💛💛💛
3. Przypomniałam sobie, że tenis był kiedyś (20 lat temu) ważną częścią mojego życia
4. Odbyłam pierwszą w życiu kąpiel w pianie (dobra kiedyś chodziłam na imprezy w Pachy pianie mając lat 16, ale trochę chodziło tam o co innego 😅)
4. Jadłam deser do każdego posiłku (ciepła chałka z twarożkiem 💔)
5. Przypomniałam sobie że lubię być 🐒
6. Brałam udział w ‚jaka to melodia’ (nie zgadując przy tym żadnego wykonawcy)
7. Bawiłam się jak cholera na silent disco
8. Byłam częścią najlepszego teamu pod słońcem.
No kocham te wyjazdy z yogą a teraz też już z tenisem.
Proszę znaleźć mi czas na regularne treningi 🎾😭

17/08/2026

〰️ Bieganie 〰️
Jeszcze niedawno 5 km było wyzwaniem a okazuje się, że za miesiąc biorę udział w półmaratonie.
Śmieszne jest to, że ja raczej do tego niezbyt się przygotowuje - 2 razy w tygodniu biegam (1 easy run 7 km + rytmy) i jeden long run (co 2 tyg zwiększam dystans o 1 km i obecnie mam 16)
I co stwierdzam ?
Większość jest w głowie. Obserwacja dyskomfortu, nie utożsamianie się z nim. Bo oczywiście nie chce mi się biegać.
Kiedyś też strasznie mi się nudziło, to bo jak to jest być ze swoimi myślami przez godzinę ? A teraz wcale nie.
Jestem obserwatorem swoich myśli i obserwuje otoczenie (nie dałabym rady biegać na bieżni) i ten czas leci bardzo szybko.
Nie myślę też o tym że jeszcze czeka mnie 15,5 km. Obserwuję chwile obecną. Jak pracuje moja stopa, jakiej długości jest krok.
Cieszę się że mój mózg wszedł na taki poziom i nie skłamię jeśli powiem że to przez jogę. Nauczyła mnie bardzo dużo- przede wszystkim akceptować niewygodę, obserwować i modyfikować oddech wedle moich potrzeb (cały bieg staram się oddychać równym wdechem i wydechem nosem) a także medytować (jakże to się przydaje w medytacji w ruchu jaka jest dla mnie bieg!)
Oczywiście nie przyszłoby mi to tak łatwo gdyby nie praca od ponad roku na siłowni nad nogami i pośladami (które wcześniej nie istniały).
Może coś z moich przemyśleń da Ci moc do rozpoczęcia tej przygody.
Z jogą albo z bieganiem.
Albo z dwoma ❤️

Dziękuję Jula towarzyszko biegu w Rzucewie i naszej Karolina Bladowska za tą 📷

08/08/2026

Nasz ostatni wyjazd to przede wszystkim praktyki yogi w pięknym miejscu. Taras nad zamkiem skradł moje serce.
Czy masz miejscówki, w których chciałabyś żeby odbyły się Yoga&konie w 2027 ?
Czekam na twoją pomoc bo to już najwyższy czas żeby interesować się przyszłym rokiem 🌞
Napisz w komentarzu!

Wyjazd| weekend| yoga| konie

07/08/2026

Im mniej korzystam z telefonu tym bardziej uważna jestem na wszystko co w około. Wyciszam swoje adhd, lepiej śpię i lepiej obserwuję sygnały z ciała takie jak zmęczenie.
Jeszcze nie wiem jak to zrobić żeby używać go tylko do pracy i nie topić godzin na sm.
Pamiętam jak zaczynałam rozkręcać swojego yogowego ig. Tak bardzo kłóciło mi się bycie w sm i uczenie yogi. Nauczyłam się tego, polubiłam to nawet z upływem czasu, jednak ponownie dostrzegam jak bardzo jest to dalekie od życia które chce mieć.
Najlepiej czuję się na świeżym powietrzu, robiąc sporty czy siedząc i obserwując naturę.
Jednak chyba ciężko by było z tego wyżyć.
Zdjęcie w końskim oborniku z latającymi kurami to efekt analogowej sesji z Karolina Bladowska 💛🐓

31/07/2026

Od niedzieli zaczynam urlop.
Albo właściwie będę uczestniczyć w urlopach innych ludzi i umilić im czas Yogą na Mazurach (dwa campy dla rodzin w PAKA CAMP)

Moje zajęcia przez ten czas:
1. Zajęcia w poniedziałki w Sztuce Wyboru albo na trawce obok Ola 🌞 🌞
2. Zdrofit Zaspa w piątki - Ania Budzińska (uwaga będzie rozciągnie zamiast yogi)
3. Zajęcia w Garden Clinic (środy i niedziele) odwołane.
4. Yoga na supach ze mną wraca od 22.08 (pogodo daj mi poprowadzić choć jedną 🥺)

Ja przez ten czas planuję pocisnąć bieganie, siłkę, basen i HS. Raczej nie będę się nudzić 😅 . Walczę ze sobą też czy zabrać rower no bo jednak jadę tam też pracować (2 razy dziennie Yoga+ wieczorna integracja)
Brać ten rower ?!

Tak ogóle ta wspaniała typiarka po lewej Klaudia Połom • atrakcje Trójmiasto • video • Gdańsk miała wczoraj urodziny. Niech nam żyje zdrowo i w całkowitym spełnieniu.
Ciebie też lubię Marta Prokopowicz , tylko będę bardziej jak zapiszesz się na hyrox.

Address

Dadaj

11-010

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ewa Wajman YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ewa Wajman YOGA:

Ewa Wajman YOGA