MamyRuch

Udostępnij

Nauczymy się świadomego ruchu a przy okazji zadbamy o siebie, swoje samopoczucie i sylwetkę

Fitness z elementami Pilates dla kobiet, które chcą wrócić do aktywności fizycznej, kobiet w ciąży, mam z dziećmi, kobiet 45+ i seniorów są to zajęcia dedykowane. Nasze zajęcia są podzielone na dwie grupy :

Aktywna w ciąży ( dla kobiet przygotowujących się do tej roli i kobiet już w ciąży) �

Aktywna po porodzie ( dla wszystkich kobiet, które chcą wrócić do aktywności fizycznej w świadomy sposób

20/05/2026

Zapraszam wszystkie kobiety na treningi w promocyjnej cenie z okazji dnia mamy ♥️

Podczas treningu:
• Otworzysz i zmobilizujesz biodra
• Nauczysz się pracy z oddechem
• Nauczysz się pracy z dnem miednicy
• Wzmocnisz ciało
• Rozluźnisz się oraz wyciszysz

A to tylko kilka pozytywów płynących z naszych zajęć ♥️
Bełchatów Al. Wyszyńskiego 25

10/05/2026

To już druga edycja dnia mamy w MamyRuch 🎉
Chwila przyjemności dla każdej mamy ♥️

Zapraszamy wszystkie chętne kobiety do skorzystania z naszych drzwi otwartych z okazji dnia mamy 🎉

Obowiązują zapisy 🫶

21/04/2026

Nasze zajęcia są dla Ciebie! ♥️🎉

• Zadbasz o dobre samopoczucie,
• Przygotujesz ciało do porodu, lub powrotu do formy,
• Rozluźnisz spięte mięśnie,
• Nauczysz się pracować z dnem miednicy, wzmacniać je oraz rozluźniać,
• Wzmocnisz ciało,
• Zadbasz o prawidłową postawę ciała,
• Zmniejszysz lub zapobiegniesz dolegliwościom ciążowym
np. nietrzymanie moczu,
• Otworzysz i uelastycznisz biodra oraz miednicę,
• Nauczysz się pracy z ciałem.

15/04/2026

Fitness dla kobiet ♥️
Wspieramy prawidłową postawę ciała, dbamy o dno miednicy oraz mięśnie brzucha ♥️

Mobilizacja, wzmacnianie, rozciąganie, rozluźnianie 🎉

https://www.facebook.com/share/1HtYhXzQV1/

09/04/2026

Trening dla kobiet po porodzie (od zakończenia połogu do nawet kilku lat po)
Bezpieczny dla kobiet z nietrzymaniem moczu, rozejściem mięśni prostych brzucha, delikatnymi obniżeniami narządów.

05/04/2026

Wesołych świąt kochane!!! ♥️

30/03/2026

Zapraszamy przyszłe mamy! 👶
Trening w ciąży dopasowany do trymestru oraz możliwości, przygotowanie do porodu i połogu. ♥️

26/03/2026

Pierwsza promocja już rusza!! 🎉🎉🎉

Zajęcia są dostosowane do Was abyście czuły się bezpiecznie oraz zaopiekowanie. ♥️

Zapraszam kobiety/ mamy na zajęcia, aby:
• poczuć wszystkie mięśnie w świadomy sposób oraz je wzmocnić,
• popracować, wzmocnić oraz rozluźnić dno miednicy,
• popracować nad postawą ciała,
• cofnąć zmiany powstałe w ciąży,
• przygotować ciało do porodu oraz powrotu do funkcjonalność po porodzie,
• popracować nad nietrzymaniem moczu, obniżeniu narządów rodnych , rozejściem kresy białej,

Na wszystkie zajęcia można przychodzić z dziećmi, mają swój kącik do zabawy lub mogą uczestniczyć w zajęciach 🥰

Promocja obowiązuje przy minimum jednej nowej klientce ♥️