Renew Studio

Dziś zwalniamy. Oddychamy. Dajemy ciału odpocząć tak samo świadomie, jak dajemy mu ruch.

Spokojnej niedzieli — widzimy się jutro na treningu ✨

Kombinezon zapięty, elektrody na miejscu, pełne skupienie — i nagle czujesz to: pracuje każda partia mięśniowa, nawet ta, której dawno nie odwiedzałaś.

EMS angażuje ciało kompleksowo, ale w kontrolowany i bezpieczny sposób.

20 minut, a efekty jak po długiej sesji treningowej.
Gotowa wejść na wyższy poziom? ⚡️

Są rzeczy, które lepiej robi się we dwoje. Pilates na reformerach jest jedną z nich — więcej śmiechu, więcej wsparcia, więcej motywacji. Zabierz koleżankę i zróbcie coś tylko dla siebie.

Bo dobry ruch lubi towarzystwo ✨

Pierwszy trening EMS to trochę jak pierwsza jazda sportowym autem — ekscytacja i satysfakcja w jednym.

Żeby było komfortowo i skutecznie, przygotowaliśmy dla Ciebie kilka prostych wskazówek.

➡️ Przesuń karuzelę i zobacz, co zrobić, zanim odpalimy impulsy ⚡️

Poznaj Elwirę - naszą instruktorkę pilatesu! ✨

„Hej, jestem Elwira!

Ruch to moja największa pasja —byłam tancerką tańca towarzyskiego, a więc precyzja, płynność i świadomość ciała mam we krwi. Choć mam duszę artystki, uwielbiam, gdy każdy ruch ma swój sens i strukturę.

Właśnie dlatego pokochałam Pilates.
To nie tylko trening — to cały system pracy z ciałem, który uczy kontroli, uważności i siły płynącej ze środka. Daje niesamowite połączenie elegancji ruchu i precyzyjnej techniki… coś idealnego dla kogoś, kto kocha estetykę, ale i dyscyplinę.”

Chcesz rozpocząć przygodę z pilatesem?
Zapisz się do Elwiry już dziś 💕
Link do zapisów w bio!

Kasia po treningu EMS wychodzi od nas z tą charakterystyczną mieszanką: zmęczone ciało, wolna głowa i uśmiechu mówiącego „warto było” ⚡️

To efekt pracy całego ciała w jednym, krótkim, intensywnym treningu.

Jeśli chcesz poczuć, jak wygląda 20 minut, które naprawdę robią różnicę — zapraszamy.

Poniedziałek to dobry moment, żeby dać ciału to, czego potrzebuje najbardziej: ruch, który porządkuje myśli, rozluźnia napięcia i układa kręgosłup „od nowa”.

Pilates na reformerach nie tylko zaczyna tydzień — on go ustawia.

Wchodzisz z nami w rytm? ✨

Dziękujemy, że jesteście! 💗

To dzięki Wam studio RENEW się rozwija. Wasza energia, obecność i zaufanie sprawiają, że tworzymy wyjątkowe miejsce, w którym każdy czuje się dobrze w swoim ciele.

Dziękujemy za kolejny tydzień wspólnych treningów i dobrej atmosfery!

Kto jeszcze nie próbował treningu EMS? ⚡

Tylko 20 minut, a efekty jak po godzinnej sesji siłowej!

To bezpieczny, skuteczny i intensywny trening, który angażuje całe ciało — nawet te mięśnie, o których istnieniu dawno zapomniałaś 😉

Zapisz się na trening próbny i zobacz, jak działa EMS!

Nasze studio mieści się przy ul. Dywizjonu 303 161 lok. 4 — w samym sercu Bemowa 💗

To kameralne, przyjazne miejsce, w którym poczujesz się swobodnie i zaopiekowanie.

Wpadnij na trening i przekonaj się, jak wygląda ruch w atmosferze spokoju i dobrej energii!