Medical Fitness Milon Biała Podlaska

Klubowicze!
W najbliższą sobotę Klub Milon będzie nieczynny.

Zapraszamy już w poniedziałek! 😊
Do zobaczenia!

Nie tylko ile pijesz, ale też kiedy pijesz ma znaczenie!

W dni treningowe nie zostawiaj całego nawodnienia na wieczór. Organizm lepiej wykorzystuje wodę, gdy dostarczasz ją regularnie przez cały dzień.

Regularne nawadnianie może pomóc:
✅ utrzymać energię podczas treningu,
✅ poprawić koncentrację,
✅ wspierać regenerację,
✅ ograniczyć uczucie zmęczenia i bóle głowy związane z odwodnieniem.

Mała zmiana nawyków może przynieść dużą różnicę. Zamiast wypijać litr wody na raz, rozłóż jej spożycie równomiernie w ciągu dnia.

PAMIĘTAJMY O PICIU WODY! :)

Wielkie brawa dla naszej klubowiczki!

Dzięki regularnym treningom, konsekwencji oraz odpowiednio dobranej diecie udało jej się zrzucić ponad 5 kg w nieco ponad miesiąc! 👏

Jesteśmy ogromnie dumni z jej postawy, determinacji i zaangażowania. Cieszymy się, że mogliśmy być częścią tej przemiany i wspierać ją w drodze do lepszego samopoczucia oraz pozbycia się zbędnych kilogramów. 😊

To kolejny dowód na to, że systematyczność i odpowiednia motywacja przynoszą świetne efekty!

Gratulujemy i trzymamy kciuki za kolejne sukcesy! 🔥

Mięśnie CORE dlaczego są ważne?

Mięśnie core to grupa mięśni brzucha, pleców, bioder i miednicy, które stabilizują całe ciało. Tworzą naturalny „gorset” wspierający kręgosłup i prawidłową postawę.

Dlaczego warto je wzmacniać?

* poprawiają stabilność i równowagę,
* zmniejszają ryzyko bólu pleców,
* zwiększają siłę i wydolność podczas aktywności,
* pomagają utrzymać prawidłową postawę,
* wspierają bezpieczne wykonywanie codziennych ruchów i ćwiczeń.

Silne mięśnie core to podstawa zdrowego kręgosłupa, lepszej sprawności i większego komfortu życia.
Zapraszamy na zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP, gdzie wzmacniamy nasze mięśnie core.
Wtorek 10:00
Środa 17:00
Piątek 10:00

Zapraszamy! 🙂

KLUBOWICZE!
Zapraszamy w tym tygodniu na zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP oraz STRETCHING.




Ps w czwartek klub zamknięty- świętujemy Boże Ciało :)

🌷 Z okazji Dnia Mamy wszystkim Mamom składamy najserdeczniejsze życzenia!
Zdrowia, radości, spełnienia marzeń oraz codziennej dumy ze swoich dzieci! 💐

Wszystkiego najlepszego życzy klub Milon Biała Podlaska :)

Dzień mamy z Milonem♥️🥳

Szukasz prezentu dla mamy? ❤️
Podaruj jej zdrowie, lepsze samopoczucie i więcej energii ✨

Zapraszamy do zakupu karnetów na treningi Milon.
✔️ bezpieczne treningi dla każdego wieku
✔️ opieka wykwalifikowanych trenerów
✔️ zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” i rozciąganie w cenie karnetu

Bo najlepszy prezent to zdrowie!🫶