Biegam Bo Lubię Białystok

Zapraszamy do Białegostoku 5 września
Stadion Lekkoatletyczny BOSiR
Start 9.30 Sobota

Już od 1 września, wspólnie z naszym Partnerem Strategicznym: PKO Bank Polski Biegajmy Razem oraz Partnerem Technicznym: Ventus Collection , wracamy z zajęciami BiegamBoLubię do wszystkich 85 lokalizacji w całej Polsce! 🇵🇱

I przypominamy: nasze treningi są całkowicie bezpłatne i otwarte dla wszystkich: niezależnie od wieku, poziomu zaawansowania czy biegowego doświadczenia 🙌
Możesz dopiero zaczynać swoją przygodę z bieganiem, możesz biegać od lat, możesz po prostu chcieć się poruszać, poznać fajnych ludzi i zrobić coś dla siebie 🏃‍♀️🏃‍♂️

Każdy jest u nas mile widziany! 🩵

📍 Jesteśmy w każdym województwie

👉 Zajrzyjcie na naszą stronę i sprawdźcie swoją lokalizację oraz aktualny harmonogram -od września w kilku miejscach zaszły niewielkie zmiany:

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1EoaYnjzzpmZyKiVfqn3Mu6LshunWG1E&ll=52.05645953877701%2C18.074698924286466&z=6

Wracamy. W komplecie. W całej Polsce. 🇵🇱🔥

Do zobaczenia na zajęciach! 🩵

🏃‍♀️ Ruszają zapisy do Programu Indywidualnych Planów Treningowych! 🏃‍♂️

Wspólnie z naszym Partnerem Strategicznym PKO Bank Polski Biegajmy Razem chcemy jeszcze mocniej wspierać Waszą aktywność i postawić na indywidualne podejście do treningu. Dlatego przygotowaliśmy dla Was Program Indywidualnych Planów Treningowych 🩵
Zapraszamy Was na 85 stadionów lekkoatletycznych w całej Polsce, gdzie możecie cyklicznie trenować podczas zajęć BiegamBoLubię! 🏟️

Chcesz trenować bardziej regularnie, rozwijać swoją formę i mieć plan dopasowany do swoich możliwości? Dołącz do naszego programu!

📅 Program realizowany będzie od września do listopada 2026 r.
W ramach programu uczestnicy otrzymają:
🏃 indywidualny plan treningowy na 3 miesiące,
💬 możliwość regularnych konsultacji z trenerem podczas zajęć BiegamBoLubię,
💪 wsparcie w systematycznym rozwoju sportowym i budowaniu regularności.

Program jest skierowany zarówno do osób, które już biegają, jak i tych, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.

Naszym celem jest wspieranie aktywności fizycznej, rozwój sportowy uczestników oraz budowanie społeczności BiegamBoLubię na 85 stadionach lekkoatletycznych w całej Polsce. 🇵🇱

⏰ Zapisy trwają do 31 sierpnia 2026 r. lub do wyczerpania limitu miejsc.

❗ Zapisy prowadzone są wyłącznie za pośrednictwem dedykowanego formularza:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdX-fYJb4_6E1u2o4VQhXX24A_pJVVxC1l9b3QhD17QovuI0A/viewform?usp=header

Zacznij trenować z planem, wsparciem trenera i społecznością BiegamBoLubię!
🩵

Hallo już są, ZRÓB sobie prezent pamiątkę!!!

🏃‍♀️🏃‍♂️ Biegam Bo Lubię i Ventus Sport – oficjalna kolekcja dla biegaczy już dostępna!

Z dumą prezentujemy wyjątkową kolekcję stworzoną we współpracy Biegam Bo Lubię oraz Ventus Sport. Powstała z myślą o wszystkich uczestnikach treningów Biegam Bo Lubię – zarówno tych, którzy stawiają pierwsze kroki w bieganiu, jak i tych, którzy od lat pokonują kolejne kilometry.

W kolekcji znajdziecie:

✅ damskie koszulki biegowe
✅ męskie koszulki biegowe
✅ lekkie i oddychające materiały techniczne
✅ trwały nadruk sublimacyjny
✅ polską produkcję

Dodatkowo istnieje możliwość personalizacji koszulki poprzez umieszczenie nazwy swojego miasta, aby jeszcze lepiej reprezentować lokalną społeczność biegową.

Pokaż, że jesteś częścią największej społeczności biegaczy w Polsce i biegaj w oficjalnych barwach Biegam Bo Lubię! 💙
Link do sklepu w komentarzu 👍

Ćwiczenia w grupie dają moc — motywują, dodają energii i przypominają, że razem łatwiej pokonywać własne słabości. 💪🙂

PKO Bank Polski Biegajmy Razem
Ventus Collection
Fundacja Wychowanie przez Sport
Biegam Bo Lubię

Bieganie.pl porady treningowe, plany, dieta, sprzęt, maraton Bieganie.pl to największy portal dla biegacza, znajdziesz tu informacje jak przygotować się do swojego biegu - dieta, sprzęt, buty do biegania

Regenerujemy się , bo lubimy z .pl

Taśmy do ćwiczeń od 4fizjo.pl to świetne narzędzie wspierające regenerację organizmu — szczególnie dla biegaczy.

Delikatne ćwiczenia z gumami pomagają rozluźnić napięte mięśnie, poprawiają krążenie i zwiększają mobilność stawów bez nadmiernego obciążania organizmu.

Dzięki temu ciało szybciej wraca do sprawności po treningu, a ryzyko kontuzji maleje.

Regularna praca z taśmami wzmacnia także mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację i prawidłową postawę podczas ruchu.

Na zajęcia zapraszają:
PKO Bank Polski Biegajmy Razem
Ventus Collection
Fundacja Wychowanie przez Sport

Bieganie w grupie to coś więcej niż tylko wspólny trening — to energia, która niesie dalej, niż myślisz.

Kiedy biegniesz z innymi, łatwiej utrzymać tempo, pokonać zmęczenie i… zrobić ten jeden krok więcej, który w pojedynkę często by nie powstał.

Nie bez powodu mówi się, że jeśli chcesz biegać szybko — biegnij sam, ale jeśli chcesz biegać długo i z sercem — biegnij z ludźmi.

Sobota 9.30 do końca czerwca. Zapraszamy.

PKO Bank Polski Biegajmy Razem
Ventus Collection
Fundacja Fundacja Wychowanie przez Sport

Poranny rozruch z Biegam Bo Lubię to najlepszy prezent, jaki możesz dać sobie na start dnia 💚

Poprawiasz krążenie, budzisz mięśnie i dodajesz energii na wiele godzin.
To także lepszy nastrój, więcej motywacji i chwila dla siebie w dobrym towarzystwie.

Nie czekaj na idealny moment – wyjdź, poruszaj się i poczuj różnicę! 👟

Kolejne spotkanie 2 maj 9.30 Stadion Lekkoatletyczny Białystok
PKO Bank Polski Biegajmy Razem
Ventus Collection
Fundacja Wychowanie przez Sport

NAWYK RUCHOWY to jeden z najcenniejszych „kapitałów”, jakie możesz zbudować dla swojego zdrowia.
To moment, w którym aktywność przestaje być obowiązkiem, a staje się naturalną częścią dnia – taką jak mycie zębów czy poranna kawa.
Na początku wszystko wymaga decyzji i motywacji. Ale z czasem organizm i głowa zaczynają „domagać się” ruchu. To właśnie znak, że budujesz trwały nawyk.
Kluczem nie jest intensywność, tylko REGULARNOŚĆ.
Lepiej zrobić krótszy, spokojny trening niż jednorazowy "zryw bohatera".
Nawyk ruchowy buduje się poprzez
stałe dni i godziny aktywności:
SOBOTA 9.30 Biegam Bo Lubię

Najważniejsze jest to, żeby nie uzależniać działania od nastroju. Nie zawsze będzie się chciało – i to jest normalne. Właśnie wtedy rodzi się nawyk, bo działasz mimo wszystko.
Z czasem zauważysz coś niezwykłego: więcej energii, lepszy nastrój, większą odporność na stres.
Ruch przestaje być dodatkiem – staje się fundamentem.
Nie budujesz formy na jeden sezon. Budujesz styl życia na lata. 💪


PKO Bank Polski Biegajmy Razem
Ventus Collection
Fundacja Wychowanie przez Sport
BOSiR Białystok

Rozbieganych Świąt Wielkanocnych,
TAK TAK jutro się widzimy 4.04.26 kto jest na miejscu zapraszamy. Trzeba zrobić deficyt kaloryczny :)

Biegam Bo Lubię
PKO Bank Polski Biegajmy Razem
Ventus Collection
Fundacja Wychowanie przez Sport