Trener Personalny Łukasz Jaskurzyński

Na szkolenie 5 września nie ma już wolnych miejsc 🙌
Ale zapraszam do zapisów na kolejną edycję, która odbędzie się 31 października! 💪

Za tydzień widzimy się na 5. edycji szkolenia „Świadomy Trening Kobiety”!

Tym razem naszym gościem będzie dietetyk Monika Krysztofik, która opowie o żywieniu przy aktywności sportowej.

Podczas szkolenia nauczysz się prawidłowo oddychać, wzmacniać mięśnie brzucha i wykonywać ćwiczenia siłowe, które pomogą Ci kształtować kobiecą sylwetkę.

Będziemy pracować ze sztangami, ciężarem i uczyć się prawidłowej techniki najważniejszych ćwiczeń na siłowni. Wszystko po to, abyś mogła trenować świadomie, bezpiecznie i przede wszystkim czuć się pewnie podczas treningu.

Otrzymasz również gotowy plan treningowy na siłownię, który będziesz mogła wykorzystać w swoim treningu.

Napisz do nas i zarezerwuj swoje miejsce na najbliższą edycję lub zapisz się na kolejne edycje szkolenia „Świadomy Trening Kobiety”.

✨ Świadomy Trening Kobiety | 5. edycja

Podczas szkolenia uczymy się, jak poprawnie i świadomie ćwiczyć na siłowni. Poznasz najważniejsze ćwiczenia, nauczysz się pracować z ciężarem i dobierać ćwiczenia, które pomogą Ci kształtować kobiecą sylwetkę.

Dużo praktyki, kameralna grupa i wiedza, którą będziesz mogła wykorzystać na każdym kolejnym treningu.

Nie musisz być zaawansowana, żeby zacząć dobrze trenować. Nauczysz się podstaw, które pozwolą Ci samodzielnie trenować i przede wszystkim wiedzieć, dlaczego wykonujesz dane ćwiczenie.

📅 05 września | Białystok
📩 Zapisy na 5. edycję trwają. Napisz do nas i zarezerwuj miejsce.

Problemy z postawą, nadwagą i brakiem ruchu dotyczą dziś wielu młodych osób. Dlatego stworzyliśmy szkolenie „Naucz się trenować”, którego celem jest zachęcenie młodzieży do aktywności i nauczenie bezpiecznego treningu na siłowni.

Trening siłowy jest świetnym narzędziem, pod warunkiem że wykonuje się go prawidłowo. Podczas naszego pięciodniowego szkolenia przechodzimy od podstaw – uczymy oddychania, prawidłowej postawy i techniki ćwiczeń, aż po trening całego ciała.

Każdy uczestnik otrzymuje gotowy plan treningowy i zdobywa umiejętności, które pozwolą mu bezpiecznie i samodzielnie korzystać z siłowni.

📅 10–14 sierpnia
👥 Młodzież 14–19 lat

Napisz do nas i dołącz do II edycji szkolenia!

Pierwsze treningi mają większe znaczenie, niż wielu osobom się wydaje. To właśnie wtedy kształtują się nawyki, technika i podejście do aktywności fizycznej.

Dlatego stworzyliśmy szkolenie „Naucz się trenować” (14–19 lat). Przez 5 dni uczymy bezpiecznego i świadomego startu – od oddychania i prawidłowej postawy, po podstawy treningu z obciążeniem. Na zakończenie każdy uczestnik otrzymuje plan treningowy dostosowany do osoby początkującej.

📅 Start: 10 sierpnia

Jeśli chcesz, aby pierwsze kroki na siłowni były dobrym początkiem na lata – zapraszamy.

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej, aby zarezerwować miejsce.