Aleksandra Rybin - Trener Fitness/Personalny

Powoli zbliżamy się do końca 2025 roku.
To był dobry i piękny czas, który zaliczam zdecydowanie na plus 🙂

Poznałam wielu niesamowitych ludzi, zdecydowałam się iść za głosem serca i zaczęłam spełniać swoje marzenie o starcie w zawodach bikini fitness.

Przekonałam się też, jak wiele osób mnie wspiera, rekomenduje moje zajęcia grupowe, treningi personalne i kibicuje mi w rozwoju.

Ta dobra energia każdego dnia napędzała moją motywację.
Wierzę, że nadchodzące 12 miesięcy będzie równie udane 🙂

Czego życzę również każdemu z Was 🙌

Świętujecie dalej❓ Czy już wystarczy tego dobrego❓😉
Ja dziś melduję się na City Fit Zielone Wzgórze, aby poprowadzić treningi personalne z moimi podopiecznymi🏋️‍♂️
Po rodzinnym wypoczynku czas, aby się trochę poruszać 😁

Życzę Wam, aby te Święta były czasem oddechu, bliskości i prawdziwego odpoczynku.
Bez pośpiechu, bez presji, bez „muszę” 😉

Niech będzie w nich miejsce na rozmowy, śmiech, ciepło i bycie razem – dokładnie takie, jakie są dla Was najlepsze.
A jeśli pojawi się chwila tylko dla siebie… to też jest w porządku 🙂

Niech ten świąteczny czas doda Wam spokoju, energii i dobrej myśli na kolejne dni.
Dbajcie o siebie – z czułością i uważnością.

Wesołych Świąt ✨
Aleksandra Rybin

Trening sam się nie zrobi 😉

Jeśli trenujecie sami pamiętajcie, aby
✅ dobierać odpowiedni ciężar;
✅ robić chwilę przerwy pomiędzy seriami

Te niby proste zasady często są obce dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z siłownią.

Po Nowym Roku sale treningowe zgodnie z tradycją będą wypełnione po brzegi.

Jeśli jesteście bardziej doświadczeni i widzicie, że ktoś nieumiejętnie obsługuje maszyny lub wykonuje ćwiczenia w sposób zagrażający zdrowiu, to reagujcie.

Jedna rada może sprawić, że oszczędzicie komuś bólu i problemów 🙂

Prowadzę trening w duecie, podczas którego możesz ćwiczyć razem z partnerem, przyjaciółką lub znajomym. Wspólne zajęcia sprzyjają motywacji, wzajemnemu wsparciu oraz osiąganiu lepszych rezultatów. Program dostosowuję do Waszych potrzeb i umiejętności, zwracając uwagę na prawidłową technikę, bezpieczeństwo oraz urozmaicenie ćwiczeń.

https://aleksandra-rybin.pl/

Za 10 Dni Boże Narodzenie 🎄
Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na pożyteczny prezent 🎁 dla bliskiej osoby, to zapraszam po vouchery podarunkowe na trening pod moim okiem w City Fit Zielone Wzgórze 🙂

Nigdy nie będzie dobrego momentu, aby zacząć. Może świąteczna niespodzianka będzie impulsem do zmian 😉

Właśnie odebrałam świeżutkie prosto z drukarni 😁

Zainteresowanych proszę o kontakt przez wiadomość prywatną 📧

*Voucher obowiązuje na siłowni City Fit Zielone Wzgórze. Aby go wykorzystać wymagany jest aktywny karnet lub wejściówka.

Często zapominamy o jednej istotnej rzeczy.
Wiele osób trenując (czy to samodzielnie, czy pod okiem trenera lub w grupach) skupia się na efektach wizualnych.

Dlatego chcę przypomnieć, że celem aktywności fizycznej jest coś więcej niż świetna sylwetka.

Ruch przekłada się na dobre samopoczucie, poprawia mobilność i redukuje stres. Mówiąc ogólnie — pozytywnie wpływa na nasze zdrowie.

Wspomniane efekty wizualne przychodzą dopiero z czasem i poza regularnymi treningami składa się na nie zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia.

Dlatego wymarzony sukces wymaga cierpliwości i rozsądnej pracy we właściwym tempie ⌛

Ten sukces to nie tylko redukcja wagi czy wzrost mięśni. To też zmiana składu naszego ciała.

Tutaj nie ma dróg na skróty.

Jako trenerka personalna i medyczna, która przygotowuje się do zawodów bikini fitness, doskonale rozumiem swoich podopiecznych, bo sama zmagam się z wymagającym żelaznej dyscypliny procesem.

Wiem jednak, że to właściwa droga 🙂
Przekonałam się o tym wielokrotnie, widząc postępy moich podopiecznych.
Ich sukcesy to też moja satysfakcja, że spełniam swoją rolę 🙂

A jak Wam minął mikołajkowy weekend❓🎅
Mnie odwiedził prawdziwy Św. Mikołaj razem ze swoim Grinchem (ale tym razem był w dobrym humorze i żartował z tym, że Świąt nie będzie)❗

I co najlepsze - „dopadł” mnie na siłowni przed sobotnimi zajęciami.
Przyznam szczerze, że opadła mi szczęka i nie wiedziała, co powiedzieć.
Mikołaj standardowo pytał, czy jestem grzeczna i musiałam… zaśpiewać piosenkę świąteczną.

Coś mi podpowiada, że Mikołajowi „naskarżyli” na mnie Ania i Radek, którzy uczęszczają na moje zajęcia grupowe, ale to pewnie przypadek 😉

Coraz bliżej Święta (a po drodze jeszcze mikołajki) 🎅
Jeśli nie masz pomysłu na prezent, to chyba mogę Ci w tym pomóc 😉

Od niedawna posiadam w ofercie vouchery podarunkowe* na treningi personalne.
Z doświadczenia wiem, że najtrudniejszy jest pierwszy krok.
Wiele osób odkłada go w nieskończoność, bo zawsze jest coś ważniejszego do zrobienia.

Taka świąteczna niespodzianka z pewnością będzie motywatorem, aby od nowego roku zadbać o ruch i zdrowie.

Zainteresowanych proszę o kontakt przez wiadomość prywatną 📧

*Voucher dotyczy treningów na siłowni City Fit Zielone Wzgórze. Aby go wykorzystać wymagany jest aktywny karnet lub wejściówka.