MMA Vale Tudo Białystok

la wszystkich .

4. Trenerzy
Do wyboru masz doświadczonych i utytułowanych trenerów:
�Paweł Zalewski –prekursor MMA na Podlasiu i założyciel pierwszego profesjonalnego klubu MMA na Podlasiu, były zawodnik zawodowy MMA o rekordzie 6-2, posiadacz trzech mistrzowskich pasów w zawodowym MMA, zakończył karjerę zawodową z powodów zdrowotnych w 2014 roku, multimedalista zawodów w bjj i graplingowych, brązowy pas bjj, wychował kilku medalistów Mistrzostw Świata i Europy amatorskiego MMA,
instruktor sportu i rekreacji ruchowej, instruktor samoobrony,
�Robert Świerzbiński - emerytowany bokser zawodowy o rekordzie 21-9, jeden z najlepszych zawodników kat średniej w Polsce,
�Adam Biegański – multimedalista zawodów graplingowych i amatorskiego MMA, zwycięzca pasa AFC oraz brązowy medalista mistrzostw świata amatorskiego MMA w Las Vegas, licencjonowany trener, zawodowy zawodnik,
�Krzysztof Romaniuk- zdobywca Pucharu Świata w kickboxingu i K1, multimedalista zawodów K1, zawodowy mistrz Polski K1 do 75 kg.
� Bartosz Zaczeniuk- Mistrz Polski w MMA wagi ciężkiej 2018, brązowy medalista Mistrzostw Świata lMMAF 2018 w MMA, Członek Kadry Narodowej i uczestnik turnieju Polska-Irlandia, zawodowy zawodnik
�Arkadiusz Motybel - posiadacz purpurowego pasa w Brazylijskim Jiu-jitsu, wieloktotny medalistą turniejów grapplingowych, licencjonowany trener,
�Żenia Zakrzewski - posiadacz purpurowego pasa w Brazylijskim Jiu-jitsu, multimedalista zawodów grapplingowych i instruktor MMA, specjalizacja- sporty chwytane
�Piotr Kalenik - kilkukrotny Mistrz Polski w MMA, multimedalista sportów chwytanych w Polsce, brązowy pas Brazylijskiego Jiu-jitsu, Wicemistrz Polski ADCC kat. Pro do 93kg, zawodnik zawodowy,

Więcej o naszych trenerach możesz poczytać na naszej stronie w zakładce „trenerzy” http://www.valetudo.bialystok.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=6&Itemid=13 .

5. Treningi personalne
Jeżeli chcesz w bardzo szybkim tempie zrobić formę i nauczyć się sportów walki tj.
• boksu
• kickboxingu
• zapasów i gimnastyki
• brazylijskiego jiu-jitsu
• MMA +Przygotowanie fizyczne :
• gym-workout
• trening stacyjny
• CrossFit
• TRX
• Kettlebell oraz porady dietetyczne
Zapraszamy do nas !!! Do wyboru masz doświadczonych i utytułowanych trenerów:
�Paweł Niedźwiedź Zalewski
�Robert Shy Świerzbinski
�Adam Viking Biegański
�Krzysztof Hetman Romaniuk
�Bartosz Tajfun Zaczeniuk
�Kamil Czyżewski
�Piotr Hulk Kalenik
�Arkadiusz Motybel
�Żenia Zakrzewski
Gwarantujemy szybką naukę, poprawę sylwetki i formy oraz utratę zbędnej tkanki tłuszczowej. Nie marnuj czasu i przyjdź do nas !!! Info.517 948 934.
6. Grafik
Obowiązujący grafik jest zawsze przypięty na górze naszej strony na Facebooku.

7. MMA (mixed martial arts-mieszane sztuki walki) – formuła walki umożliwiająca stosowanie technik z różnych sztuk walki, zarówno chwytanych, jak i uderzanych. Każdy z naszych treningów to trening MMA, ponieważ na naszych zajęciach uczymy się technik najbardziej przydatnych w tej formule. Zajęcia pod nazwą MMA są dla zaawansowanych, ponieważ trudno jest robić zaawansowane łączone techniki nie potrafiąc poprawnie wyprowadzić ciosu oraz nie znając podstaw bjj i zapasów. Są one głównie skierowane dla osób przygotowujących się do walk zawodowych i innych zawodów. Ale nie martwcie się . Nasz klub to profesjonalna kuźnia talentów. Szybciutko nauczycie się podstaw niezbędnych do uczestniczenia w tych zajęciach.

8. A co jeśli już wcześniej trenowałem MMA/ inne sporty walki? W takim przypadku należy porozmawiać z trenerem głównym Pawłem Zalewskim .

9. Co wziąć na pierwszy trening? Strój sportowy, wodę i ręcznik. Najlepiej mieć też już ochraniacz na zęby i genitalia. W klubie posiadamy sprzęt dla początkujących, lecz z czasem zalecamy kupić własny. Nie potrzebujesz butów na zmianę, ponieważ po macie chodzimy boso. Są też u nas prysznice, więc po treningu można się odświeżyć.

10. Jaki sprzęt sportowy jest potrzebny? Wszystko zależy na jakie zajęcia zamierzasz uczęszczać:
• BJJ/zapasy-strój sportowy, ochraniacz na zęby i genitalia. Z czasem na zajęcia BJJ warto zakupić GI;
• Boks – rękawice 16oz, owijki, ochraniacz na zęby i genitalia;
• MMA- rękawice 16oz, rękawice MMA, ochraniacz na piszczele, zęby, genitalia, owijki;
• Kick-boxing- rękawice 16oz, ochraniacz na piszczele, zęby, genitalia, owijki.

11. Ile razy w tygodniu można uczęszczać na zajęcia? Tyle ile ma się ochoty i siły. Nie ma ograniczeń.

12. Czy dziewczyny mogę trenować i czy jest dla nich oddzielna sekcja? Kobiety są u nas zawsze mile widziane. Mieliśmy kiedyś oddzielną sekcję dla kobiet, ale taka formuła się nie sprawdziła. W naszym klubie nie ma podziałów i wszyscy trenujemy razem.
13. Od kiedy do kiedy jest nabór? Nabór Trwa cały rok, można do nas dołączyć w każdej chwili.

14. Czym różni się grupa początkująca a grupa mieszana? Na grupie mieszanej ćwiczymy wszyscy razem, a na początkowej są tylko nowi adepci. Nie należy się obawiać grupy mieszanej. Każdy daje sobie na niej radę . Początkujący ćwiczą z początkującymi a zaawansowani z zaawansowanymi.

15. Czy można przyjść tylko popatrzeć? Tak, tylko po co? Pierwszy trening jest darmowy . Bierz strój sportowy i przekonaj się czy chcesz z nami zostać na dłużej.

16. Zapasy dzieci i brazylijskiego jiu-jitsu dzieci. W naszej ofercie są zajęcia dla dzieci w wieku 5-10lat z zapasów i od 10 do 15 lat Brazylijskie jiu-jitsu oraz elementy akrobatyki i gimnastykę . Dzieciaki mają zajęcia w poniedziałki i środy o 17:00 do 18:00. Dokładny rozkład jest w grafiku na naszej stronie na Facebooku. Zajęcia są dostosowane do wieku i umiejętności dzieci tak by nie stała im się krzywda. Jeśli Twoje dziecko siedzi całymi dniami przed komputerem i chcesz by zażyło trochę ruchu lub wprost przeciwnie, ma za dużo energii to są zajęcia dla was. Starsze dzieci w wieku 13,14,15 mogą chodzić jeszcze dodarkowo na boks we wtorek o 17:00
17. Co jeśli jestem niepełnoletni? Należy przynieść kartkę ze zgodą rodzica, którą otrzymacie u trenera.

18. Kiedy można korzystać z siłowni? W czasie otwarcia sali jednocześnie nie przeszkadzając ćwiczącej grupie. Grafik jest przypięty na naszej stronie na Facebooku.

19. Co to jest crossfight? Jest to trening stacyjny lub funkcjonalny ułożony pod sporty walki, z naciskiem na siłę, dynamikę bądź wytrzymałość.