Jest Progress

Trochę ruchu, trochę flirtu, dużo śmiechu — i realna szansa na ten PERFECT match!

Bez presji. Bez ocen. Bez niezręcznej ciszy.

Jak wygląda wydarzenie?
• Trening prowadzony w formie stacji
• trenujemy w dwójkach, zmieniając partnerów
• Na każdej stacji krótkie ćwiczenie + rozmowa
• Zero rywalizacji, 100% vibe

Ćwiczenia będą proste i dostępne dla każdego, ich głównym zadaniem będzie nieco rozgrzać atmosferę, a was rozluźnić.

Każde ćwiczenie ma łatwiejsze wersje – nie musisz być fit, wystarczy, że jesteś sobą. 😉

Cena - 25 zł / osoba

Więcej informacji w wydarzeniu na Facebooku lub w naszej recepcji.

REZERWACJE: 662-560-486

Rolka z serii Jest Trener!

Przedstawiamy wam dzisiaj Romana !

Roman jest u nas trenerem od 1,5 roku, a wcześniej przez pare lat sam chodził do nas trenować na treningi kiedy zaczynał kalistenikę.

Swoją zgromadzoną wiedzę z lat doświadczenia w wielu sportach przekłuwa teraz na trenowanie innych już w roli trenera.

U Romana nie zabraknie balansu pomiędzy siłą, elementami gimnastycznymi oraz mobilnością.

Jeżeli znasz treningi u romana, podziel się opinia z innymi w komentarzu😉

Kalistenika 14-18 Lat to trening dla młodzieży z własną masą ciała, bez maszyn i bez dźwigania dużych ciężarów. Trenerem prowadzącym jest .workout

Na tych zajęciach uczymy się przede wszystkim podstaw takich jak pompki, podciągnięcia czy dipy lub nieco zaawansowane np. L sit, handstand czy muscle up

Zaczynamy od podstaw i uczymy się poprawnej techniki żeby trening przede wszystkim był bezpieczny i dawał zamierzone efekty

Na tych zajęciach panuje luźna atmosfera a na każdym treningu jest dużo uśmiechu szczególnie kiedy opanujemy coś nowego

To świetne rozwiązanie na rozpoczęcie swojego rozwoju siłowego w treningu. Nie tylko zdobędziesz więcej siły ale i opanujesz satysfakcjonujące i robiące wrażenie elementy

Kolejna rolka z serii „Jest Trener”😎

Z dbałości o was chcemy przedstawić nasz skład na nowy sezon, żebyście mogli lepiej dobrać swojego trenera👌

Przedstawiamy wam Patryka , trenera który kalistenikę trenuje ponad 5 lat, a trenerem w naszych szeregach jest od niecałego roku. Prowadzi Kalistenikę - głównie dla osób początkujących- oraz handstand.

Na zajęciach u Patryka zawsze jest dobra atmosfera, podopieczni wspierają się wzajemnie, a trener pomimo zajęć grupowych podchodzi bardzo indywidualnie do każdego.

Poza funkcjami trenerskimi wspiera nas od strony social mediów i pomaga prowadzić naszą społeczność jest progress.

Osoby znające treningi z Patrykiem niech w komentarzach podzielą się swoim zdaniem dla nowych osób😁
•
•
trener, Jest Progress Białystok, jakie zajęcia wybrać?, Kalistenika dla początkujących, Przedstawienie naszych trenerów, zajęcia z nauki stania na rękach, handstand, zajęcia grupowe Białystok

Yoga to nie tylko rozciąganie.
To moment, w którym zatrzymujesz się i wracasz do swojego ciała.

Na tych zajęciach pracujemy nad mobilnością, siłą i oddechem,
ale przede wszystkim nad tym,
żeby poczuć lekkość w ciele i spokój w głowie.

Nie musisz być elastyczny.
Nie musisz znać pozycji.
Każde ćwiczenie ma swoje warianty — dopasowane do Twoich możliwości.

To trening, który wspiera regenerację,
równoważy intensywne dni
i pozwala wyjść z sali po prostu… lżej.

Jeśli chcesz zwolnić, zadbać o siebie
i dać ciału dokładnie to, czego potrzebuje —
widzimy się na macie.

„And with that, the 2025 season comes to an end…”

Patrząc wstecz na 2025 rok, aż trudno uwierzyć ile byliśmy w stanie zrobić! A udało się to z waszą pomocą i wsparciem!

Za nami największa zmiana w historii Jest Progress. Przeprowadzka pod nowy adres i połączenie z 🥳

Zobaczcie migawki z przeprowadzki i tworzenia nowego miejsca. Choć ciężko by pokazać to, co się wydarzyło.

To nie był tylko remont. To była zmiana kierunku.
Z dwóch miejsc – zrobiliśmy jedno. Takie, w którym rodziny mogą spędzać aktywnie czas razem, dzieci się rozwijają, dorośli wracają do formy, a my wszyscy tworzymy społeczność, która ciągle rośnie. Duży lokal z zachowaniem klimatu w swoich grupach. Z różnorodnymi zajęciami, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie.

Dziś patrzymy z dumą na ten efekt. Ogrom pracy 💪
A prawda jest taka, że to dopiero początek. To Wy zdecydujecie, czy nasz klub będzie tętnić życiem. Czy ten pomysł ma sens.

Dziękujemy, że jesteście z nami — i zapraszamy każdego, kto szuka swojego miejsca, a szczególnie rodziców z dziećmi.

📍 Sejneńska 12, Białystok
💛 Ograniczenia nie istnieją!

Za rok, to możesz być Ty!

To co widzicie, to efekt jednego roku! Ale roku niesamowitej pracy, determinacji i dyscypliny Marty. To jej pot, wyrzeczenia i wysiłek.
A my? Mamy ogromny przywilej towarzyszyć jej w tej drodze i wspierać ją na każdym kroku.

Chcesz zadbać o zdrowie, sprawność? Zbudować gorset mięśniowy, schudnąć, a najlepiej robiąc to przy okazji, ucząc się fajnych rzeczy?

Zapraszamy na treningi do nas :)
Zdecyduj, jak wykorzystasz 2026!

Hamak to coś więcej niż zwykły trening…
To bardzo siłowa, ale jednocześnie niezwykle piękna dziedzina sportu.
Pracuje całe ciało, a każda figura wymaga kontroli, skupienia
i pełnej świadomości ruchu.

Na tych zajęciach budujesz siłę, poprawiasz mobilność
i uczysz się zaufania do własnego ciała.
To połączenie akrobatyki, tańca i pracy nad sobą.

Siła przychodzi z czasem, a satysfakcja… już od pierwszych zajęć.
Hamak dla dorosłych to wyzwanie, rozwój
i ogromna frajda z bycia w powietrzu.