Hola Body Studio

Nie mogłam tego nie zrobić 😆

Kreatyna może nie tylko dodać Ci energii do pracy czy treningu, pomóc po nieprzespanej nocy ale także chronić przed chorobami (np. Alzheimerem)!

Ten post to mała zapowiedź nadchodzącego postu, z którego nauczysz się wszystkiego, co powinnaś/powinieneś wiedzieć o kreatynie.

Jeśli Ty też nie możesz się doczekać, napisz komentarz “kreatyna” 🔥

Uważaj kiedy grasz z trenerem 😈😈😈.

Co Ty największego „wygrałaś/eś” u swojego trenera? Podziel się tym z nami w komentarzu! 😎🔥

Przez lata słuchałaś mitów o tym jak skutecznie schudnąć. I właśnie dlatego nie chudłaś… 😤

Mało jesz? Twoje ciało zwalnia metabolizm i trzyma tłuszcz mocniej niż kiedykolwiek.
Codziennie cardio? Bez siłowni to walka z wiatrakami.
Nie jesz po 18? To nie pora kolacji tuczy – to jej skład.

Nikt ci tego nie powiedział, bo mity są wygodne.
Prawda jest prostsza, ale wymaga zmiany podejścia.

💬 Napisz w komentarzu, w który mit wierzyłaś najdłużej. Założę się, że znam odpowiedź 😎.

Organizm człowieka jest wyposażony w naturalne mechanizmy oczyszczania 🧹😅

Wątroba, nerki, skóra, każdego dnia usuwają zbędne produkty przemiany materii m.in. z moczem, kałem, potem.

Dlatego przy nadmiarze substancji (np. witaminy C czy kreatyny) nie musisz się bać - po prostu zgoni Cię do toalety 💩. (Jednorazowy zrzut, bez tragedii).

Jakieś przygody tematyczne na swoim koncie? 😂

Wiem jak to jest stracić panowanie przy szafce czy lodówce.

Wiem jak to jest wylewać siódme poty na treningach, a potem niweczyć swój wysiłek.

Wiem jak to jest nie wierzyć, że kiedykolwiek uda mi się zapanować nad sylwetką.

Ja też byłam gruba (większość zdjęć zniszczyłam, dlatego nie mam najgorszych do publikacji), wpadałam w błędne koło zbyt radykalnych diet i treningów przeplatanych kompulsywnym objadaniem się. 🙅🏽‍♀️

Niezliczona ilość błędów, przed którymi teraz przestrzegam klientów. Niepotrzebny auto-terror, efekty mogłyby być lepsze i szybciej ale to wszystko buduje mądrość jaką teraz mam w kontekście do swojego wyglądu i funkcjonalności ciała. 😅

Kiedyś baaardzo wstydziłam się tych moich początków, dziś też mam dużo emocji w związku z publikacją tego wideo ale mam nadzieję, że moja historia pomoże Tobie uwierzyć, że Ty także zdołasz wypracować swoje zdrowsze podejście do własnego ciała. 🫶🏼

Podeślij proszę ten post bliskiej osobie, która potrzebuje inspiracji do zadbania o siebie 💫

Większość ludzi popełnia w kółko te same błędy. Czy da się ich uniknąć i w końcu osiągnąć trwałe efekty? Oczywiście, że tak! 🔥

Napisz w komentarzu „PODPOWIEDZ”, a wyślę Ci pełną wersję filmu, dzięki której dowiesz się czego i dlaczego tego NIE robić i w końcu uda Ci się zrzuć zbędne kilogramy💫.

Większość osób myśli, że współpraca z trenerem personalnym to tylko treningi…

ale w Hola! Body Studio mamy zupełnie inne podejście! 😎🔥

Dla nas liczy się przede wszystkim człowiek, z którym pracujemy - dlatego nie pracujemy 24/7 i nie przyjmujemy 200 osób jednocześnie. W takim systemie nie ma czasu na przygotowanie dla każdej osoby indywidualnego planu, a mając 12-16 h treningów ciągiem od południa modlisz się, żeby ktoś odwołał spotkanie.

W Hola! we współpracy liczy się kompleksowe wsparcie Klienta w osiągnięciu jego celów. Już od pierwszej rozmowy poznajemy Ciebie, Twój tryb życia, historię i priorytety. Budujemy bezpieczne i wspierające środowisko, uczymy jak dbać o swoje zdrowie i sprawność, rozmawiamy otwarcie i tworzymy relacje z całą społecznością. ⭐️

Dzięki przytulnej atmosferze, nie czujesz się jak w kolejnej hali treningowej gdzie jesteś tylko 1 z tysiąca osób, jest hałas i czujesz się obserwowany z każdej strony. W Hola! chcemy, żebyś czuł się jak w domu i był sobą! 💯

Chcesz do nas dołączyć? Napisz wiadomość prywatną!😎🔥

Tak jest, serio serio (skrzyżowane palce) 😂

Z okazji Prima Aprilis prezentacja treningu z klientką z bólami. Nie ma za co 😂🙏🏽