Trener Personalny - Anna Zawada

Moja Kasia nie boi się siłowni.
Każdy trening jest dla niej radością.
Widzę to w jej ruchu, w jej postawie, w jej oczach.

Ona nie przyszła tu po „odchudzanie”.
Przyszła po siłę.
Po sprawność.
Po poczucie, że jej ciało jest sprzymierzeńcem, a nie problemem.

I to jest dokładnie ten obraz, który chciałabym widzieć częściej.
Kobiet dojrzałych, które nie pytają, czy mogą tylko trenują.
Które wiedzą, że siła nie ma wieku.
I że radość z ruchu nie kończy się po czterdziestce czy pięćdziesiątce.
+

Jeśli myślisz, że siłownia nie jest dla Ciebie.
Jeśli wydaje Ci się, że jesteś „za słaba”, „za stara”, „że to już nie ten moment”.
To nie jest prawda.

Przyjdź.
Podnieś ciężar.
Sprawdź, ile naprawdę masz w sobie mocy.

Trening siłowy nie jest o wieku.
Nie jest o wyglądzie.
Jest o odkrywaniu siebie.

W każdym wieku możesz zacząć.
W każdym wieku możesz stać się silniejsza.

Nie musisz być gotowa.
Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.

bielskobiała

Zapraszam Cię na siłownię CityFit przy ulicy Kolistej 23 w Bielsku-Białej. Siłownia jest dostępna dla wszystkich 24 godziny na dobę, siłownia honoruje karty takie jak MultiSport czy Medicover.
Siłownia jest dwupiętrowa i wyposażona w najlepszy sprzęt.
Na siłowni możesz ćwiczyć samodzielnie albo poprosić o pomoc trenera personalnego.

Jeśli zależy Ci na bezpiecznym starcie na siłowni to zapraszam Cię na trening ze mną.
Pokażę Ci poprawną technikę wykonania ćwiczeń. Stworzę dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy i będę Cię wspierać mentalnie podczas całego treningu. Do zobaczenia na siłowni.

Trener to nie człowiek tylko od liczenie powtórzeń, bo kiedy Ty ćwiczysz, ja patrzę na stopy.
Na biodra.
Na plecy.
Na oddech.

Prowadzę ruch.
Koryguję postawę.
Reaguję, zanim pojawi się przeciążenie.

Nie przyspieszam na siłę.
Nie dokładam ciężaru „bo musisz”
Dbam o to, żeby trening był mądry i żeby służył ciału.💪😎

Pierwszy trening w tym roku.
Bez presji i bez pośpiechu.
Dla mnie ruch to powrót do ciała a nie obowiązek.
I przypomnienie, że nowy początek
może wydarzyć się tak naprawdę każdego dnia.

treningsiłowy

Na rok 2026 życzę Wam i sobie spokoju serca,
odwagi do dobrych zmian
i mądrości w wyborach, które prowadzą do zdrowia, miłości i radości a także poczucia Boskiej obecności w Tobie i przy Tobie.
•
•
•

#2026

Gdzie przepis? Będzie w kolejnej rolce.

______

Nie chodziło o perfekcyjne ciało.
Chodziło o siłę.
O sprawność.
O poczucie, że możesz na sobie polegać.

Siłownia nie jest miejscem dla „idealnych”.
Jest miejscem dla tych, którzy wybrali siebie.
Dzień po dniu. Powtórzenie po powtórzeniu.





świadomyruch
zdrowapo40

Jeśli masz 40+ i myślisz, że siłownia nie jest dla Ciebie —
to być może nikt nie pokazał Ci jej we właściwy sposób.

Nie musisz być wysportowana ani znać sprzętu.
Trening siłowy może być spokojny, bezpieczny i dopasowany do Ciebie.

Pracuję z kobietami w każdym wieku,
bez presji i porównań, we własnym tempie.

Jeśli czujesz, że to moment
napisz do mnie wiadomość.

Jeśli masz 40+ i choć raz pomyślałaś, że siłownia nie jest dla Ciebie, to być może nikt jeszcze nie pokazał Ci jej we właściwy sposób.
Aby zacząć nie musisz być super wysportowana.
Nie musisz znać sprzętu.
Nie musisz „udowadniać”, że dasz radę.

Trening siłowy może być spokojny, bezpieczny i dostosowany do Ciebie. Może dawać stabilność, pewność i poczucie, że znów jesteś w swoim ciele.

Pracuję z kobietami 20+, 30+ , 40+, 50+, 60+, 70+,
które wybierają zdrowie, siłę i spokój…
bez presji, bez porównań, we własnym tempie.

Jeśli czujesz, że to jest moment,
napisz do mnie wiadomość.

Zacznijmy od rozmowy
☎️ +48 517 727 142