Fit na Koniu

🫣 Pewnie nie raz próbowałaś po prostu siłą zatrzymać łydkę w jednym miejscu albo za wszelką cenę uspokoić rękę, a potem czułaś tylko frustrację, że to nic nie daje.

Im bardziej starasz się coś unieruchomić, tym bardziej całe ciało przestaje współpracować 🤷‍♀️

Lekkość w siodle to nie jest wcale trzymanie sztywnej pozycji, tylko nauczenie się panowania nad ruchem. Mocny core i poprawa koordynacji sprawi, że ręce i nogi będą mogły działać całkowicie swobodnie i niezależnie.

👉 Zapisz te ćwiczenia, by wracać do nich regularnie.
Możesz zacząć od mniejszej liczby powtórzeń, najważniejsze by utrzymać napięcie mięśni brzucha.




Akademia fit na koniu • Kompleksowy Trening Jeździecki • Pomagam osiągać jeździeckie marzenia przez usprawnienie jeźdźców • przygotowanie motoryczne w sporcie jeździeckim • trening jeździecki • jazda konna rekreacyjna i sportowa z zaangażowaniem i uśmiechem • poprawa dosiadu przez ćwiczenia do domu •

✨ Jeździectwo to sport dla ludzi o wielkich sercach, jednak często zbyt surowych dla samych siebie…

Pamiętaj, że każdy błąd to tylko lekcja, a nie powód do biczowania się myślami czy frustracji…

Twoja relacja z koniem rozkwitnie, gdy zaczniesz traktować siebie z taką samą wyrozumiałością i miłością, jaką jemu okazujesz 🫶

Bądź swoim największym fanem zamiast krytykować się na każdym kroku.

Doceniaj siebie, zawsze! 🐴💚

- -


Pomagam osiągać jeździeckie marzenia • przygotowanie motoryczne w sporcie jeździeckim • trening jeździecki • jazda konna rekreacyjna i sportowa z zaangażowaniem i uśmiechem • poprawa dosiadu przez ćwiczenia do domu • akademia fit na koniu • kompleksowy trening jeździecki

Wchodzę w ten rok z odwagą do spełniania marzeń i wdzięcznością za drogę, którą przeszłam 💚

✨ Gdybym mogła dzisiaj machnąć czarodziejską różdżką i spełnić Twoje jedno marzenie - to co by to było? 🪄

👉 Napisz w komentarzu ✨

I obserwuj
Krystyna Wojtowicz | trening jeźdźców i koni | fitness 🐴
Krystyna Wojtowicz | trening jeźdźców i koni | fitness 🤸‍♀️

- -
Pomagam osiągać jeździeckie marzenia • przygotowanie motoryczne w sporcie jeździeckim • trening jeździecki • jazda konna rekreacyjna i sportowa z zaangażowaniem i uśmiechem • poprawa dosiadu przez ćwiczenia do domu • sprawny jeździec • etyczne jeździectwo • Akademi fit na koniu •

👉 Ty też możesz czuć się lekko w siodle! ✨

✨ Agnieszka Agnieszka Gargała całe życie związana jest z końmi i sportem jeździeckim. Po 3 miesiącach współpracy ze mną, już widzi sporą zmianę w dosiadzie. Czują to też konie z którymi pracuje 🫶

Jeżdżąc kilka koni dziennie, nasze ciało pracuje bardzo ciężko. Mięśnie się skracają, powięzi napinają, w rutynie codzienności gubi się dawna lekkość..

👉 Jeśli masz 30, 40, 50 lat i wstając z łóżka, czujesz się jak swoja babcia.. to 🤔 jak będzie wyglądało Twoje kolejne 40 lat w siodle??

NAPISZ DO MNIE jeśli brakuje Ci
✨ siły
✨ równowagi
✨ swobody w siodle
✨ lub ukierunkowana i planu

Krystyna Wojtowicz 💚
Krystyna Wojtowicz | trening jeźdźców i koni | fitness

✨ Dodam jeszcze, że do wyniku w zawodach przyczyniła się też fantastyczna Justyna Dysarz 🫶🫶

- -
Pomagam osiągać jeździeckie marzenia • przygotowanie motoryczne w sporcie jeździeckim • trening jeździecki • jazda konna rekreacyjna i sportowa z zaangażowaniem i uśmiechem • poprawa dosiadu przez ćwiczenia do domu