Well Fitness - Bielsko-Biała, Nowe Miasto

Początek września, a wraz z nim wracają wspomnienia ze szkolnych lat, w tym także zajęć WF-u. Dla jednych była to ulubiona lekcja, a dla innych wspomnienie, do którego niekoniecznie chcą wracać.

Wierzymy, że ruch może wyglądać inaczej. Może dawać satysfakcję, wspierać zdrowie i po prostu sprawiać przyjemność.

Wróć z nami na WF...
ale tym razem na własnych zasadach.

Bez ocen. Bez presji. Bez stresu. Bez porównań.

Już wkrótce pokażemy Wam naszą nową kampanię i raport z wynikami badań, które mogą Was zaskoczyć.

📅 Save the date: 14.09
💚

💪 Kalistenika z Patrykiem, dołącz do nas!

Cześć! 👋
Patryk zaprasza na swoje zajęcia kalisteniki, treningu opartego przede wszystkim na pracy z ciężarem własnego ciała.

📅 Czwartki - godz. 17:00
📅 Soboty - godz. 11:00

Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie w treningach - wszyscy są mile widziani! 🙌 Patryk dopasuje ćwiczenia do Twojego poziomu i pomoże Ci krok po kroku rozwijać swoje możliwości.

🔥 Dlaczego warto spróbować kalisteniki?

Kalistenika to świetny sposób na:
💪 zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni,
🤸 poprawę mobilności i kontroli nad własnym ciałem,
⚖️ rozwój równowagi i koordynacji,
🧍 poprawę stabilizacji i postawy,
🚀 budowanie sprawności, która przydaje się nie tylko na treningu, ale i na co dzień.

A co najważniejsze -możesz zacząć niezależnie od poziomu zaawansowania. Liczy się chęć do działania! 🔥

📲 Chcesz dołączyć? Śmiało zapisz się na zajęcia przez naszą aplikację Well Fitness!

Widzimy się na treningu! 💪

Cześć! 👋 Kolejna szybka propozycja mobility przed treningiem - tym razem w wykonaniu naszego super trenera Dominika 🔥

Idealna opcja dla osób zabieganych, które chcą zadbać o mobilność i dobre przygotowanie ciała, nawet jeśli mają tylko kilka minut.

World’s Greatest Stretch 🌎
To ćwiczenie angażuje całe ciało - poprawia ruchomość bioder i odcinka piersiowego, pomaga otworzyć klatkę piersiową i przygotowuje ciało do bardziej swobodnego ruchu.

Couch Stretch 🛋️
Świetnie działa na zginacze biodra i mięśnie czworogłowe uda. Pomaga poprawić wyprost biodra i zmniejszyć uczucie sztywności, szczególnie jeśli dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej.

Rozgrzewka z kijkiem 🏋️
Świetny sposób na przygotowanie barków i górnej części ciała do treningu. Poprawia zakres ruchu, aktywuje odpowiednie partie mięśniowe i pomaga wejść w trening z lepiej przygotowanym ciałem.

Kilka minut mobility przed treningiem może zrobić dużą różnicę szczególnie jeśli zależy Ci na jakości ruchu i dobrym przygotowaniu do wysiłku. 🔥

Wykonaj te 3 uniwersalne ćwiczenia po treningu dla lepszej mobilności, oraz dobrego samopoczucia.

🧘‍♀️ Zadbaj o swoje ciało i dobre samopoczucie! 🧘‍♂️

Zapraszamy na zajęcia Joga i Zdrowy Kręgosłup prowadzone przez Monikę Borchulską. To idealna propozycja dla osób, które chcą poprawić swoją mobilność, wzmocnić mięśnie głębokie, zredukować napięcia oraz zadbać o zdrowie kręgosłupa.

Podczas zajęć połączysz spokojny ruch, świadomy oddech i ćwiczenia wzmacniająco-rozciągające, które pomogą Ci odzyskać równowagę, zwiększyć elastyczność i poczuć ulgę po całym dniu pracy.

✨ Niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania - te zajęcia są dla Ciebie!

Dołącz do Moniki i podaruj swojemu kręgosłupowi to, na co zasługuje. 💚

🔥 Podciągnięcia, pompki, stanie na rękach i coraz większa kontrola nad własnym ciałem!

To właśnie kalistenika, czyli jedna z najbardziej wszechstronnych form treningu. Pod okiem Patryka Lekkiego możesz rozwijać siłę i sprawność w sposób bezpieczny, skuteczny i dopasowany do Twoich możliwości.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz wejść na wyższy poziom, Patryk pomoże Ci osiągnąć Twój cel. 💪

📲 Na zajęcia możesz zapisać się w recepcji klubu lub wygodnie przez aplikację Well Fitness.

🔥 WEEKEND TO IDEALNY CZAS NA TRENING! 💪

Nie czekaj na poniedziałek, żeby zrobić coś dla siebie.
Wykorzystaj weekend, rusz się, nabierz energii i zrób kolejny krok w stronę swojej formy! 🏋️

Nieważne, czy czeka Cię mocny trening, spokojne cardio czy chwila aktywności — najważniejsze, żeby zacząć.

💥 Zamiast wymówek — działanie.
💥 Zamiast odkładania — trening.
💥 Zamiast „od poniedziałku” — ZACZNIJ TERAZ!

Do zobaczenia na siłowni! 👊🔥