Joga dla dzieci - sprawność fizyczna, równowaga, ćwiczenia oddechowe i wyciszenie
Sobotnie jogowanie 🧘💪🤸
I nogi w górę 😁🤸💪🤸
W ćwiczeniach pomagała nam piłka 🤸 🏀 🧘
21/05/2026
Co dają dzieciom ćwiczenia równoważne? Duuużo, bardzo dużo korzyści ❤️
Poprawiają koordynację i równowagę, wzmacniają mięśnie kręgosłupa, brzucha i nóg, co pomaga w utrzymaniu prostej sylwetki i zapobiega wadom postawy.
Ćwiczenia równoważne zwiększają koncentrację , ponieważ wymagają od dziecka pełnego skupienia,wyciszają i budują spokój wewnętrzny oraz pewność siebie ❤️
Prowadzenie zajęć jogi dla dzieci daje mi ogromną radość 🥰 ten czas który poświęcam na przygotowanie zajęć i na pracę z dziećmi jest wyjątkowy ❤️
Uśmiech na twarzach dzieci, zaangażowanie jakie wkładają w ćwiczenia i postępy jakie robią i to, że sala jest wypełniona po brzegi 🫶 to jest największą motywacją dla mnie i motorem, który mnie napędza 💪
Dziękuję 🙏🙏🙏
15/04/2026
💜 Uważność
💜 Skupienie
💜 Oddech
💜 Relaksacja
💜 Zatrzymanie
11/04/2026
Sobotnie zajęcia jogi dla dzieci 🧘💪🤸🫶🙏
10/04/2026
Stanie na głowie - Salamba Sirsasana nazywana często królową asan ❤️ to zaawansowana pozycja odwrócona, która
💜 poprawia ukrwienie mózgu
💜 uspakaja umysł
💜 wzmacnia mięśnie brzucha
💜 wzmacnia ramiona i kręgosłup
💜 redukuje stres
💜 zwiększa koncentrację
💜 dotlenia organizm
I jeszcze daje dzieciom dużo radości 😁
Namaste 🙏
Niech ten czas świąteczny przyniesie Wam spokój, radość i miłość w sercach ❤️
Zwolnijcie, odpocznijcie, niech pojawi się odpuszczenie i wdzięczność 🙏
Życzę Wam wspaniałych świąt spędzonych w gronie najbliższych 🥰🐣🌷🐰🌞
Do zobaczenia po świętach 🧘
Namaste 🙏
Pozycja Psa z głową w dół - Adho Mukha Svanasa rozciąga plecy i nogi oraz wzmacnia ramiona 💪
Ta pozycja odwrócona poprawia krążenie i uspakaja układ nerwowy oraz pomaga w koncentracji 🧘
Dzieci uczą się jak ich ciało porusza się w przestrzeni i jak działa grawitacja 🤸
Namaste 🙏
| 08:00 - 09:00 |