Damian Duźniak Trener Personalny Bielsko-Biała

Chcesz zacząć trenować, ale nie wiesz od czego zacząć? Przygotowałem dla Ciebie kompletny przegląd wszystkich form współpracy ze mną!
Od zajęć grupowych w Kozach, przez treningi 1:1, aż po wsparcie żywieniowe.
Znajdź opcję dopasowaną do swojego budżetu i celów.

🔗 Link w komentarzu.

8 miesięcy. Setki raportów. Cała Polska w zasięgu jednego ekranu. 💪
Praca jako trener kanału Stalowy Szok to wyzwanie, które na każdym kroku uczy mnie czegoś nowego.
Dobrze jest uczestniczyć w dużym projekcie, który na co dzień pomaga setkom osób z każdego zakątka świata dążyć do upragnionych celów.😎💪🏻

Dbanie o waszą formę na treningach to podstawa. Godzina zajęć grupowych FBW, Zdrowe Plecy czy trening personalny to ważny element układanki.
Jako trener zależy mi na tym, aby ta aktywność treningowa stała się waszą codziennością. Żeby ruch był czymś naturalnym, ciekawym i pożądanym a nie czystym obowiązkiem.

Dlatego początek Marca dla moich podopiecznych start nowego dużego wyzwania, górskiego konkursu!

Z dumą mogę powiedzieć, że to największa akcja, jaką do tej pory zorganizowałem. Wystartuje w niej łącznie ponad 100 osób, biorą w niej udział zarówno moi podopieczni z treningów indywidualnych, jak i cała ekipa z zajęć grupowych: Zdrowe Plecy oraz FBW.

Dlaczego to robimy? Bo budujemy zdrowe nawyki które z nami zostaną na dłużej. To budowanie kondycji i zdrowia, z którego później korzystamy w realnym życiu. W tym miesiącu sprawdzimy się na szlakach, a każdy wykonany trening przybliży uczestników do końcowego zwycięstwa. Będziemy budować nie tylko formę, ale przede wszystkim żelazną konsekwencję i dyscyplinę.

A ta zawsze zaowocuje :)

Jeżeli czujesz, że Tobie też brakuje motywacji i ciągle odkładasz ruch na później, to jest ten moment. Dołącz do naszej ekipy, która wspólnie walczy o cele wzajemnie się motywując w duchu sportowej rywalizacji! Zrób ten pierwszy krok i po prostu daj znać, a stworzymy plan dopasowany do Ciebie.

Więcej informacji pod linkiem w opisie.

Boli Cię kręgosłup przy wiązaniu butów, wyciąganiu naczyń ze zmywarki albo wstawaniu z kanapy?

W nowym artykule opisałem 7 naukowych kroków, które pozwolą Ci naprawić plecy. Zero czarów, sama biomechanika i twarde dowody z badań.

Dowiesz się z niego:
Czym jest "higiena kręgosłupa 24/7" i dlaczego to ona decyduje o braku bólu.

Jak wykonać słynną "Wielką Trójkę McGilla", która buduje pancerz wokół Twoich lędźwi.

Kliknij w link poniżej, przeczytaj i wprowadź to w życie jeszcze dziś. Twój kręgosłup Ci podziękuje! 👇

🚀 Spalaj tłuszcz przez 48h, oszczędzaj 30% i... zgarniaj nagrody za 300 zł! Niemożliwe?

A jednak. W Kozach (Hala SP2) stworzyłem system, który łączy intensywny trening całego ciała, genialną atmosferę zmotywowanych i pozytywnie zakręconych ludzi oraz ekonomiczne pojęcie do ćwiczeń.

W nowym artykule na blogu zdradzam, dlaczego moje Obwody FBW to najlepsza inwestycja w Twoje zdrowie i portfel.

👇 O czym przeczytasz?
🧬 Fizjologia: Czym jest efekt EPOC i dlaczego 60 minut u mnie działa mocniej na spalanie tłuszczu niż 3 godziny biegania?
💰 Ekonomia: Jak trenować z opieką trenera już od 30 PLN? Bez ukrytych kosztów, karnetów i abonamentów.
🤝 Pakiety dla Par: Zabierz kogoś ze sobą i płaćcie 30% mniej.
🏆 Grywalizacja: Jak co miesiąc wygrywać suplementy i sprzęt o wartości 300-400 PLN?

Zapomnij o nudzie i braku efektów. Trenujemy w kameralnej grupie (max 12 osób!), technika jest zawsze pod kontrolą.

📍 Gdzie? Kozy, Hala SP2 (ul. Przecznia 1) 📅 Kiedy? Poniedziałki, Środy, Piątki

Chcesz wiedzieć, jak dołączyć do "gry"? Kliknij i sprawdź szczegóły w artykule! 👇

Masz już dość domysłów i czekania na odpowiedź „za ile” i „kiedy”? 🤔
Wiem, jak cenny jest Twój czas. Dlatego zamiast pisania dziesiątek wiadomości, zapraszam Cię na moją nową stronę, gdzie wszystko załatwisz w 2 minuty.

Co tam na Ciebie czeka? 👇

✅ Konfigurator oferty - Niezależnie czy interesuje Cię trening personalny w Bielsku-Białej (Fabryka Formy), czy zajęcia grupowe w Kozach (FBW i Zdrowe Plecy) - sam składasz swoją ofertę. Wybierasz model współpracy, a system od razu pokazuje Ci czyste zasady i koszty. Bez ukrytych gwiazdek.

✅ System rezerwacji online - Koniec z pytaniami „czy masz wolne wtorki o 17:00?”. Wchodzisz, widzisz aktualny grafik i rezerwujesz termin, który pasuje Tobie. Szybko i wygodnie.

✅ Dowiesz się, z kim trenujesz – Przeczytasz o moim podejściu, sprawdzisz, ile osób już mi zaufało i co najważniejsze, zobaczysz opinie klientów, którzy tak jak Ty, chcieli wrócić do formy bez zajeżdżania organizmu.

Forma po 30-tce (i nie tylko!) wymaga planu, a nie przypadku. Wejdź, skonfiguruj swoją współpracę i sprawdź, jak możemy razem popracować nad Twoim zdrowiem.

👇 Kliknij tutaj i sprawdź wolne terminy: https://trenersilas.pl/