Power of Science Performance Lab

Sezon za rogiem, nowy rower już zamówiony, wyjazd do Calpe zaklepany a Ty jeszcze nie byłeś na fittingu?🫣

Teraz jest idealny czas na ustawienie nowego roweru lub poprawę dotychczasowej pozycji i pozbycie się bólu👈

Mamy jeszcze ostatnie wolne terminy do 4.02 a następnie od 20.02❗️
Zadzwoń i się umów ➡️ 608223379

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy by ten czas świętowania był czasem spędzonym z Rodziną, pełen miłości, spokoju i odpoczynku. Życzymy Wam zdrowia i czasu dla siebie.
A w Nowym Roku by każde Wasze marzenia, plany i cele spełniły się tak jak sobie tego zapragniecie!
Power of Science

To najwyższy czas żeby zadbać o prezenty dla najbliższych! Nasza propozycja która jest świetnym prezentem dla osób aktywnie jeżdżących na rowerze to voucher podarunkowy na dowolną usługę w Power of Science (badania wydolnościowe, masaż, bikefitting czy tlenoterapia). Jeśli macie ochotę nabyć taki voucher zapraszamy do POS przy ul.Kustronia 12!

❗️Odpalamy promocję❗️
Do końca roku zestaw bikefitting + wkładki footbalance jedynie 850 zł💰To oznacza zniżkę aż o 150 zł❗️🤯

To ostatnia szansa na tak korzystną cenę.
Od nowego roku zmieniamy cennik🔜

Zadzwoń lub napisz i się umów⬇️

☎️ 608223379
📧 [email protected]

Czekaliście na to od dawna! Gabinet odnowy biologicznej w Power of Science.
Masaże,tlenoterapia, elektrostymulacja. Zapraszamy wszystkich sportowców i nie tylko! Zapisy telefoniczne : +48 504 843 503

A wy już trenujecie na siłowni?🧐

Trening mororyczny . Kolarstwo . Przygotowanie motoryczne . Siłownia . Triathlon

Z Piotrkiem pracujemy kompleksowo od października zeszłego roku. ✅
Wcześniej czasami bywał na siłowni ale bez konkretnego planu działania.
Solidnie przepracował ostatnie miesiące na siłowni i wykonując spokojne treningi rowerowe. Efekty były już na Campie w Calpe💪

W przygotowaniu siłowym zaczęliśmy od kilkutygodniowego wprowadzenia i przygotowania tkanek na większe obciążenia, poprawiliśmy technikę, a następnie powoli progresowaliśmy z trudnością ćwiczeń i ciężarami.

W treningu wydolnścowym z uwagi na dotychczasową słabą ekonomie pracy i przestymulowanie układu współczulnego postawiliśmy na większą objętość treningową w niższych strefach, pracę zmienną na niższych kadencjach oraz wprowadzenie treningu ogólnorozwojowego w formie biegania.
W efekcie, mimo bardzo małej ilości treningów rowerowych i wysokiej intensywności, poprawiliśmy progi i peaki mocy w zakresie 3-20 min oraz zdecydowanie obniżyliśmy HR na progach treningowych poprawiając ekonomie.

Od teraz dostępne w naszym studio są super lekkie karbonowe siodła Słoweńskiego producenta ! 🔥

- lupina Short - siodło w kształcie T z krótszym nosem i podgiętym tyłem w szerokościach 132, 140 i 150mm. Waga 95-99g. 🪶

- Ploh - krótkie siodło w kształcie V.
Szerokość 143mm.
Waga 95g. 🫨

- Lipa - siodło w kształcie T z krótkim nosem dla osób z węższymi biodrami. Szerokość 133mm.
Waga 95g.

- Dila - płaskie siodło w kształcie V z szerokim i krótkim nosem. Sprawdzi się w najbardziej agresywnych pozycjach i na towerze czasowym i triathlonowym. Szerokość 140mm.
Waga 98g. 🪶

Zapraszamy!

Siodełka
Pozycja na rowerze
Bikefitting
Komfort na rowerze
Karbonowe siodełko

Czy ćwiczenia muszą przypominać ruchy i pozycje, które wykonujemy na rowerze aby były efektywne❓

Wiele osób popełnia błąd i próbuje na siłę upodabniać
Ćwiczenia siłowe do tego co robimy na rowerze.

To że coś będzie wyglądać jak dana dyscyplina, nie znaczy że polepszy performance i technikę🚴

Jeśli ktoś przymyca ćwiczenia na BOSU, z kilkoma gumami, dodając do tego hantle i tłumaczy to wzmacnianiem CORE, polepszaniem techniki pedałowania lub symulowaniem przeciążeń wystepującymi w pozycji rowerowej to uciekaj.🎪

Żadna umiejętność nie będzie wystarczająco dotrenowana jeśli będziesz próbować je połączyć w tym samym momencie.

Trening motoryczny
Trening kolarski
Siła
Trening siłowy
Trening personalny
Strength

Wesołych Świąt dla Was wszystkich! Życzymy Wam spokojnych , zdrowych i pełnych radości Świąt Bożego Narodzenia! Niech te Święta będą czasem z bliskimi i dla bliskich. Świętując nie zapomnijcie o „zdrowym rozsądku” i aktywności fizycznej 😜 bo zdrowe ciało to szczęśliwe ciało! #bozenarodzenie2024

Za 2 dni Mikołajki! 🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅
A Ty masz już prezent dla bliskiej osoby?
Zapraszamy do zakupu voucheru podarunkowego!

Taki voucher to zawsze trafiony pomysł dla każdego kolarza lub triathlonisty!
Można go zakupić na każdą naszą usługę - bikefitting, badania wydolnościowe, tlenoteriapię, wkładki footbalance, czy wyjazd na zgrupowanie z POS BIKE CAMP.
Sam decydujesz czy voucher ma być na wybraną kwotę czy wybraną przez Ciebie usługę.

Zapraszamy do Naszej siedziby codziennie przy ul. Kustronia 12, 43- 300 Bielsko-Biała.