Strona główna > Polska > Bielsko-Biała > Mądra Sowa

Mądra Sowa

Mądra Sowa

Udostępnij

Witaj na fanpage’u grupy Mądra Sowa. Nauczymy Cię, jak uzyskać energię i spokój dla ciała i duszy.

Zapraszamy osoby, które chcą poczuć spokój, energię i radość ruchu, do wspólnych treningów Qigong. Ćwiczymy lekko, z gracją, bez presji.

Ciało i twarz to naczynia połączone. Te tybetańskie ruchy to najlepszy sposób, by "odkorkować" przepływ limfy i krwi po nocy. Efekt? ✅ Mniej opuchlizny pod oczami. ✅ Skóra pełna blasku i życia. ✅ Energia na cały dzień! Zamiast nakładać kolejną warstwę korektora, spróbuj pobudzić skórę od wewnątrz. To działa! Spróbujesz jutro rano? Pytanie na koniec: 👇 Przyznaj się szczerze: Ile czasu zajmuje Ci rano "rozruch"? 5 minut czy raczej 3 kawy? ☕️👇 #jogatwarzy #holistyczneodmladzanie #kobido #zdrowykregoslup #pieknatwarz #kobieta40plus #kobieta50plus #rytuały #naturalnepiekno#naturalneodmladzanie #automasaz #polska #kraków 15/01/2026

Ciało i twarz to naczynia połączone. Te tybetańskie ruchy to najlepszy sposób, by "odkorkować" przepływ limfy i krwi po nocy. Efekt? ✅ Mniej opuchlizny pod oczami. ✅ Skóra pełna blasku i życia. ✅ Energia na cały dzień! Zamiast nakładać kolejną warstwę korektora, spróbuj pobudzić skórę od wewnątrz. To działa! Spróbujesz jutro rano? Pytanie na koniec: 👇 Przyznaj się szczerze: Ile czasu zajmuje Ci rano "rozruch"? 5 minut czy raczej 3 kawy? ☕️👇 #jogatwarzy #holistyczneodmladzanie #kobido #zdrowykregoslup #pieknatwarz #kobieta40plus #kobieta50plus #rytuały #naturalnepiekno#naturalneodmladzanie #automasaz #polska #kraków

25/12/2025

Czasu pełnego refleksji, światła i nadziei. Czasu doświadczania cichej, ale głębokiej obecności ENERGII poruszającej ciało i otwierającej serce. Błogosławionego CZASU Wam życzę

👉 Poznaj punkt Żołądek 36, który odbudowuje Twoją energię, wzmacnia krew i uspokaja ciało. Uczy organizm wracać do regeneracji, trawienia i odporności, nawet wtedy, gdy życie zbyt długo wymagało siły zamiast spokoju. 👉 Jak znaleźć ten punkt? 1. Punkt orientacyjny – kolano. Usiądź lub stań wygodnie. Połóż cztery złączone palce w dół od dolnego brzegu rzepki (kolana). Dolna krawędź małego palca wyznaczy poziom, na którym znajduje się punkt. 2. Boczna strona piszczeli. Na wysokości wyznaczonej przez te cztery palce przejdź „o grubość kciuka” w bok – w stronę zewnętrzną nogi. 3. Znajdź miękkie zagłębienie. Poczuć powinno się niewielki „dołek” na mięśniu piszczelowym przednim. To miejsce zwykle lekko reaguje na ucisk: ciepłem, rozpływającym się napięciem albo krótkim „iskierkowym” wrażeniem. 4. Prawo–lewo. Punkt jest po obu nogach w tym samym miejscu. Jeśli jedna strona wydaje się wyraźniej bolesna lub bardziej napięta, to zwykle ta, która wymaga pracy w pierwszej kolejności. 5. Kontrola dotykiem. Delikatnie naciśnij kciukiem 1–2 mm w głąb. Gdy trafisz w ST36, tkanka zacznie „puszczać”: odczujesz mięknięcie, ciepło albo uczucie „rozlania” w dół łydki. 👉 5 dobrych rad: 1. Znajdź punkt świadomie. Leży cztery szerokości palca poniżej dolnego brzegu rzepki, na bocznej stronie kości piszczelowej, w niewielkim zagłębieniu. Jeśli ucisk wywoła lekko „elektryczne” uczucie lub przyjemne ciepło w nodze. 2. Masuj powoli i głęboko. Uciskaj kciukiem lub nadgarstkiem przez 2–3 minuty na każdej nodze. Nie szukaj bólu, szukaj „oddychającego” punktu. 3. Stosuj regularnie w okresach osłabienia. Po chorobie, przy przemęczeniu, problemach z trawieniem, uczuciu zimna, bezsenności lub nerwowości. 4. Połącz z oddechem. Głęboki wdech nosem, spokojny wydech ustami. Praca na punkcie działa silniej, gdy układ przywspółczulny ma przestrzeń. 5. Ucz się sygnałów ciała. Jeśli po masażu robi Ci się cieplej w stopach, głowa staje się „lżejsza”, pojawia się apetyt lub spokojny głód – to znak, że przepływ wrócił. Powtarzaj codziennie przez minimum 7–10 dni. 👉 Jeżeli chcesz nauczyć się, jak punkty na Twoim ciele przywracają równowagę, spokój i energię, wpisz CYBER. Tylko 1 grudnia 2025 świętujemy Cyber Monday. Wszystkie kursy w ITCM DAO z kodem 20% taniej. To idealny moment, aby poszerzyć swoją wiedzę i rozwinąć umiejętności. [MATERIAŁ REKLAMOWY] #reklama #akupresura #masaz #medycynachinska #tcm #zdrowie #kursy #cybermonday #poniedzialek #promocje #szkolenia #online #webinary #hirudoterapia #kosmetologia 03/12/2025

👉 Poznaj punkt Żołądek 36, który odbudowuje Twoją energię, wzmacnia krew i uspokaja ciało. Uczy organizm wracać do regeneracji, trawienia i odporności, nawet wtedy, gdy życie zbyt długo wymagało siły zamiast spokoju. 👉 Jak znaleźć ten punkt? 1. Punkt orientacyjny – kolano. Usiądź lub stań wygodnie. Połóż cztery złączone palce w dół od dolnego brzegu rzepki (kolana). Dolna krawędź małego palca wyznaczy poziom, na którym znajduje się punkt. 2. Boczna strona piszczeli. Na wysokości wyznaczonej przez te cztery palce przejdź „o grubość kciuka” w bok – w stronę zewnętrzną nogi. 3. Znajdź miękkie zagłębienie. Poczuć powinno się niewielki „dołek” na mięśniu piszczelowym przednim. To miejsce zwykle lekko reaguje na ucisk: ciepłem, rozpływającym się napięciem albo krótkim „iskierkowym” wrażeniem. 4. Prawo–lewo. Punkt jest po obu nogach w tym samym miejscu. Jeśli jedna strona wydaje się wyraźniej bolesna lub bardziej napięta, to zwykle ta, która wymaga pracy w pierwszej kolejności. 5. Kontrola dotykiem. Delikatnie naciśnij kciukiem 1–2 mm w głąb. Gdy trafisz w ST36, tkanka zacznie „puszczać”: odczujesz mięknięcie, ciepło albo uczucie „rozlania” w dół łydki. 👉 5 dobrych rad: 1. Znajdź punkt świadomie. Leży cztery szerokości palca poniżej dolnego brzegu rzepki, na bocznej stronie kości piszczelowej, w niewielkim zagłębieniu. Jeśli ucisk wywoła lekko „elektryczne” uczucie lub przyjemne ciepło w nodze. 2. Masuj powoli i głęboko. Uciskaj kciukiem lub nadgarstkiem przez 2–3 minuty na każdej nodze. Nie szukaj bólu, szukaj „oddychającego” punktu. 3. Stosuj regularnie w okresach osłabienia. Po chorobie, przy przemęczeniu, problemach z trawieniem, uczuciu zimna, bezsenności lub nerwowości. 4. Połącz z oddechem. Głęboki wdech nosem, spokojny wydech ustami. Praca na punkcie działa silniej, gdy układ przywspółczulny ma przestrzeń. 5. Ucz się sygnałów ciała. Jeśli po masażu robi Ci się cieplej w stopach, głowa staje się „lżejsza”, pojawia się apetyt lub spokojny głód – to znak, że przepływ wrócił. Powtarzaj codziennie przez minimum 7–10 dni. 👉 Jeżeli chcesz nauczyć się, jak punkty na Twoim ciele przywracają równowagę, spokój i energię, wpisz CYBER. Tylko 1 grudnia 2025 świętujemy Cyber Monday. Wszystkie kursy w ITCM DAO z kodem 20% taniej. To idealny moment, aby poszerzyć swoją wiedzę i rozwinąć umiejętności. [MATERIAŁ REKLAMOWY] #reklama #akupresura #masaz #medycynachinska #tcm #zdrowie #kursy #cybermonday #poniedzialek #promocje #szkolenia #online #webinary #hirudoterapia #kosmetologia

Photos from Mądra Sowa's post 26/11/2025

Dzisiaj wędrujemy do Cavatiny na spotkanie z naszym instruktorem Adamem Trockim...
A w sobotę i niedzielę - w towarzystwie naszego instruktora Adama
brałyśmy udział w seminarium z Mistrzem Shaolin Shi Yan Liangiem.
Chociaż listopadowa aura nas nie rozpieszcza- dzięki ćwiczeniom Qigong - w sercu Radość a w ciele Moc
Dołącz do nas.....😍

Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Bielsko-Biała?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Bielsko-Biała

Kategoria

Miejsce sportu i rekreacji

Strona Internetowa

Adres


Bielsko-Biała