Przestrzeń Jogi Bielsko- Biała, Natalia Trembla i Marzena Nikiel

Wracamy z sercami pełnymi wdzięczności, wzruszeń i pięknych wspomnień.☺️

Dziękujemy każdej z Was za obecność, za zaufanie, za otwartość i za tę niezwykłą kobiecą energię, którą wspólnie stworzyłyśmy. Dziękujemy zarówno tym z Was, które były z nami po raz pierwszy, jak i tym, które po raz kolejny wróciły, by razem doświadczać, wzrastać i celebrować każdy moment✨.

To były dni pełne uważności. Dni, w których mogłyśmy zwolnić, odetchnąć głębiej i wsłuchać się w siebie. Był to czas spotkania z własnym ciałem, umysłem i emocjami. Czas odkrywania, duchowości, rozmów, śmiechu, wzruszeń i ciszy, która również mówiła tak wiele.

Karmiłyśmy się tym, co najpiękniejsze – bliskością natury, obecnością drugiego człowieka i chwilami, które zostają w sercu na długo po powrocie do codzienności💖.

Z całego serca dziękujemy Prastara@ 🙏 za otulenie nas swoją magią, za przestrzeń pełną spokoju i za niezwykłe posiłki, które były prawdziwą ucztą dla wszystkich zmysłów. Dziękujemy za serce włożone w każdy szczegół. To miejsce stało się dla nas czymś więcej niż tylko miejscem spotkań. Jest jak dom. A ludzie, których tam spotykamy, są jak rodzina.♥️

Są miejsca, do których się wraca.
Są ludzie, których chce się spotykać ponownie.
Są chwile, które zostają z nami na zawsze.

I dlatego już dziś zapraszamy Was do kolejnej wspólnej podróży. 🌿

📍 11–13 czerwca 2027
📍 Prastara

Spotkamy się pod wyjątkowym hasłem:

✨ „KOBIETA W PEŁNI” ✨

My już, z wielką radością, przygotowujemy dla Was program tego spotkania. Będzie się działo 😉

Dziękujemy, że tworzycie z nami tę przestrzeń.
Dziękujemy za Wasze serca. ♥️

Do zobaczenia w pełni!
Marzena&Natalia 🙏

Marzena Nikiel
Jogiczny Zakątek
Natalia Trembla

„Każdy myśli o zmianie świata, ale nikt nie myśli o zmianie siebie.” ~ Lew Tołstoj- słowa te są dziś bardziej aktualne niż kiedykolwiek.

Żyjemy w czasach, w których nieustannie szukamy sposobów na poprawę rzeczywistości. Chcemy lepszych relacji, spokojniejszego świata, większego zrozumienia, zdrowia i dobrostanu. Jednocześnie często zapominamy, że każda zmiana zaczyna się od miejsca, nad którym mamy największy wpływ — od nas samych.

To właśnie dlatego od tysięcy lat joga i medytacja pozostają tak ważnymi praktykami. Nie obiecują zmiany świata wokół nas. Uczą natomiast, jak zmienić sposób, w jaki go doświadczamy.

Dlaczego tak trudno zmienić siebie?

Czytaj dalej na: https://przestrzenjogi.com/kazdy-mysli-o-zmianie-swiata-ale-nikt-nie-mysli-o-zmianie-siebie--jak-medytacja-wplywa-na-twoje-zycie

👉🏻Aparigraha (Nieprzywiązywanie, uwolnienie od chciwości i zachłanności):

Aparigraha to piąta YAMA. Najczęściej tłumaczona jest jako nieprzywiązywanie, wolność od gromadzenia i zachłanności.
To praktyka życia w prostocie – nie z przymusu, ale z wyboru.
Z głębokiego zrozumienia, że mieć więcej nie zawsze znaczy żyć pełniej.

⭐Aparigraha uczy nas bardzo ważnego rozróżnienia:
czym jest potrzeba, a czym pragnienie
Potrzeby są ciche, konkretne i wystarczające.
Dotyczą tego, co naprawdę nas odżywia – fizycznie i wewnętrznie.
Pragnienia natomiast często są głośniejsze. Pojawiają się nagle, kuszą, obiecują szybkie zaspokojenie, ale rzadko przynoszą trwałe poczucie spełnienia.
To właśnie brak tego rozróżnienia prowadzi do nadmiaru. Kupujemy więcej, niż potrzebujemy.
Bierzemy na siebie więcej, niż jesteśmy w stanie unieść. Trzymamy się rzeczy i sytuacji, które dawno przestały nam służyć.

Nieprzywiązywanie nie oznacza rezygnacji z życia, ale świadomy wybór tego, co naprawdę jest nasze.
Nie chodzi o to, żeby nic nie mieć. Chodzi o to, żeby nic nie miało nas.
Życie w duchu aparigrahy oznacza uważność wobec tego, co gromadzimy – nie tylko w szafach, ale też w głowie i w sercu.
Na macie aparigraha przejawia się w odpuszczaniu ambicji „więcej i lepiej”.
W praktyce bez porównywania się i bez presji osiągania idealnych form. To zgoda na proces, zamiast ciągłego sięgania po efekt. To także umiejętność zatrzymania się w odpowiednim momencie. 👉🏻Zamiast brać kolejną pozycję, kolejne wyzwanie – wybrać oddech.

Druga strona tej zasady to zaufanie do życia. Do tego, że nie wszystko musimy zabezpieczać, przewidywać i kontrolować. Że czasem mniej naprawdę oznacza więcej.
Aparigraha uczy, że przestrzeń – fizyczna i wewnętrzna – jest wartością.
Bo dopiero w niej może pojawić się spokój.
W codziennym życiu to bardzo konkretna praktyka:
zatrzymania się przed działaniem i sprawdzenia intencji.

⭐Czy to jest moja potrzeba?
Czy to tylko pragnienie, które za chwilę minie?
Czy potrafię odpuścić coś, co już mi nie służy?
Aparigraha przypomina, że wolność nie polega na tym, ile mamy,
ale na tym, jak niewiele potrzebujemy, żeby czuć się w pełni.

Przez lata uczono nas tłumić.

Nie płacz.
Nie przesadzaj.
Nie bądź zbyt emocjonalna.
Weź się w garść.
Złość piękności szkodzi.

Więc zaciskamy szczękę.
Napinamy ciało.
Uśmiechamy się, nawet kiedy w środku wszystko krzyczy.

A potem przestajemy słyszeć siebie.

Nie pozbywajmy się emocji.
Uczmy się je zauważać.
Siedzieć z nimi.
Oddychać przez nie.
Nie uciekać od siebie za każdym razem, gdy robi się trudno.

A w wielu pozycjach jogi będzie trudno.
W medytacji czasem jeszcze trudniej.

Ciało pamięta to, co przez lata było spychane głęboko pod powierzchnię.
I kiedy w końcu się zatrzymujemy — zaczynamy czuć.

Emocje nie są naszym wrogiem.
One tylko chcą zostać usłyszane.

A jeśli były ignorowane przez bardzo długi czas, ich zauważenie może być nieprzyjemne.
Ale właśnie od tego często zaczyna się prawdziwy kontakt ze sobą.

Nie naprawiajmy siebie.
Pozwólmy sobie naprawdę poczuć.🙏😮‍💨

Joga w Bielsku-Białej? 🧘‍♀️✨
Dziś wybór jest naprawdę ogromny- różne szkoły, style, nauczyciele i podejścia do jogi w Bielsku-Białej i okolicach. I bardzo dobrze!

Warto dać sobie przestrzeń, by doświadczać różnych praktyk i sprawdzić, co naprawdę z Tobą rezonuje. Dla jednej osoby będzie to spokojna joga i oddech, dla innej dynamiczny ruch i wzmacnianie ciała. Czasem decyduje nie tylko styl zajęć, ale też… energia miejsca i relacja z nauczycielem. ✨

Bo joga to coś więcej niż ćwiczenia. To przestrzeń, w której masz poczuć się swobodnie, bezpiecznie i po prostu dobrze.

A czego możesz doświadczyć u nas- w naszej Przestrzeni Jogi? 🌿

🌿 Pięknej, dużej sali stworzonej z dbałością o każdy detal
🌿 Spokoju natury- jesteśmy tuż pod lasem, z wygodnym dojazdem z S1
🌿 Letnich praktyk przy otwartych oknach i dźwiękach ptasich koncertów
🌿 Kameralnej, ciepłej atmosfery, w której wiele osób mówi po prostu: „czuję się tu jak w domu”
🌿 Wspaniałych ludzi i grup pełnych życzliwości oraz dobrej energii
🌿 Różnorodnych stylów jogi- od łagodnej i terapeutycznej po bardziej dynamiczne praktyki
🌿 Programów dla osób początkujących i przestrzeni do głębszej pracy dla bardziej zaawansowanych
🌿 Doświadczonych instruktorek pracujących nie tylko z ciałem, ale także z oddechem, emocjami i energią.

Dzięki temu każda sesja jogi staje się wielopoziomowym, wielowymiarowym doświadczeniem - wykraczającym daleko poza same asany.

🌿 Możliwości zadbania o siebie holistycznie- współtworzymy przestrzeń Dobrego Miejsca, gdzie znajdziesz również masaże, refleksologię, psychoterapię i bioenergoterapię 🤍

Czego potrzebujesz żeby zacząć jogę?
-Wystarczy ciekawość i otwartość- tylko tyle, by sprawdzić, co ta praktyka może dać właśnie Tobie.

Jeśli szukasz jogi w Bielsku-Białej, miejsca z dobrą energią i praktyki, która wspiera ciało oraz głowę -zapraszamy na matę ✨

Prawdziwe uzdrowienie nie polega na naprawianiu objawu. Polega na zrozumieniu, że jesteś
jednością – Twoje myśli, emocje i ciało to ten sam przepływ informacji.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest sztywne, zmęczone i „nie Twoje”, zapraszam Cię do spojrzenia na
nie z innej perspektywy. Odkryjmy razem, co zapisało się w Twoich tkankach i przywróćmy im
naturalną płynność.
Bo Twoje zdrowie zaczyna się tam, gdzie kończy się walka, a zaczyna przepływ.

Przeczytaj więcej na naszym blogu- https://przestrzenjogi.com/cialo-to-krysztal-a-emocje-to-prad-dlaczego-tradycyjna-fizjoterapia-to-czasem-za-malo

R-Medica Rafał Trembla

🚨 𝐓𝐨 𝐧𝐢𝐞 𝐣𝐞𝐬𝐭 „𝐳𝐰𝐲𝐤ł𝐞 𝐳𝐦ę𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞”.
𝐓𝐨 𝐓𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐜𝐢𝐚ł𝐨 𝐨𝐝 𝐝ł𝐮ż𝐬𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐜𝐳𝐚𝐬𝐮 𝐩𝐫ó𝐛𝐮𝐣𝐞 𝐂𝐢 𝐜𝐨ś 𝐩𝐨𝐰𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐞ć. 🚨

Skomentuj „Ciało mówi” a wyślemy Ci szczegóły warsztatu. Tylko do końca maja -20% z kodem rabatowym: ciało20
—————————
😣
Napięcie w karku.
Problemy ze snem.
Przeciążenie.
Ciągły stres.
Zmęczenie mimo odpoczynku.
Emocje, które wciąż nieświadomie trzymasz, choć ciało od dawna próbuje zwrócić Twoją uwagę.

Wiele osób nauczyło się funkcjonować w napięciu tak długo…
że przestały zauważać, jak bardzo są zmęczone.

A ciało pamięta wszystko 😣

👉 📅 13–14 czerwca 2026

Wyjątkowy warsztat:
„𝐂𝐢𝐚ł𝐨 𝐦ó𝐰𝐢 – 𝐣𝐚𝐤 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐣𝐞 𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐮𝐣ą 𝐬𝐢ę 𝐰 𝐜𝐢𝐞𝐥𝐞 𝐢 𝐣𝐚𝐤 𝐣𝐞 𝐮𝐰𝐨𝐥𝐧𝐢ć”
Psychosomatyka w praktyce

To pogłębiony warsztat dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą zrozumieć zależność między emocjami a ciałem — oraz nauczyć się praktycznych metod pracy z napięciem, stresem i przeciążeniem układu nerwowego.

Skomentuj „Ciało mówi” a wyślemy Ci szczegóły warsztatu. Tylko do końca maja -20% z kodem rabatowym: ciało20

Maj ma w sobie lekkość początku 🌸 to dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę i wrócić do siebie.

W naszym Studio Jogi praktyka toczy się swoim spokojnym rytmem, zgodnie z aktualnym grafikiem i taki rytm utrzymujemy również w okresie letnim. 🫶🏻Dzięki temu możesz wejść w regularność, która naprawdę wspiera ciało i wycisza głowę.

W wybranych grupach są jeszcze wolne miejsca. Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i te, które chcą pogłębić swoją praktykę w kameralnej, uważnej przestrzeni.

🌸To miejsce tworzą ludzie- ciepło, obecność i uważność, które czuć od pierwszego kroku na macie.
Piękna, dopracowana przestrzeń, prowadzące z doświadczeniem i sercem, atmosfera, w której łatwo odpuścić napięcia i złapać oddech.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby spróbować albo wrócić- będziemy na Ciebie czekać.

Zapraszamy,
Marzena i Natalia🌸

🚨 𝐎𝐒𝐓𝐀𝐓𝐍𝐈𝐄 𝐖𝐎𝐋𝐍𝐄 𝐌𝐈𝐄𝐉𝐒𝐂𝐀! 🚨

Wyobraź sobie poranek w ciszy… 🌿
Ciepłe światło wpadające przez okna zabytkowego dworu, zapach świeżo pieczonego chleba i ziół unoszący się w powietrzu…
Oddychasz głęboko, ciało mięknie, a w Tobie pojawia się spokój, którego tak bardzo potrzebowałaś.

✨ I czujesz… że dokładnie TU masz być. ✨

28–31 maja 2026
Cielętniki | Dwór Prastara

𝐊𝐨𝐛𝐢𝐞𝐜𝐲 𝐑𝐨𝐳𝐤𝐰𝐢𝐭 - 𝐤𝐮𝐫𝐚𝐜𝐣𝐚 𝐝𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐚ł𝐚 𝐢 𝐝𝐮𝐜𝐡𝐚 🌿

To nie jest zwykły wyjazd…
To doświadczenie, które odżywia Cię na każdym poziomie.

🌿 ciało -poprzez jogę, oddech i regenerację
🧠 umysł -poprzez uwalnianie napięć i głębokie wyciszenie
✨ energia -poprzez rytuały, kobiecy krąg i świadomą obecność

A wszystko to w miejscu, które zachwyca swoją jakością i naturalnością…

🍃 Prastara -przestrzeń tworzona z pasją, spokojem i dbałością o każdy detal
🥖 prozdrowotna kuchnia, która jest prawdziwą ucztą i wsparciem dla Twojego organizmu
🌿 natura, cisza i energia, które przywracają równowagę

To właśnie tutaj:
✨ odpuszczasz to, co już Ci nie służy
✨ wracasz do siebie
✨ rozkwitasz na nowo

💛 Jeśli poczułaś to choć przez chwilę… to znaczy, że to jest dla Ciebie

👉 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐝𝐨 𝐳𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮 𝐛𝐢𝐥𝐞𝐭𝐮:
https://naturalne.prastara.pl/wydarzenia/poznaj-warsztaty-dla-kobiet-w-prastarej-z-marzena-nikiel-i-natalia-trembla/

Nie odkładaj tego na później -zostały ostatnie miejsca ✨