SUN JOGA

Sebastian zaprasza dziś na YIN JOGĘ

Zaczniemy wyciszającą medytacją prowadzoną w klimacie tybetańskich aromatów, przejdziemy do yin jogi (45 min. delikatnych asan), a na koniec relaks przy dźwiękach mis tybetańskich.

Wszystko potrwa 1h 30 m

Startujemy o godz. 19:30

Koszt: 20 zł

Wystarczy napisać potwierdzenie przybycia na messenger lub sms.

Adres:
Studio Jogi
ul. Stawowa 26/3u, Bydgoszcz
Tel: 690-490-808

Zapraszamy na wieczorne zajęcia Yin Jogi, które odbywają się w poniedziałki, wtorki, środy i czwartki, o godz. 21:00 i trwają 1h 30m

❤️ zaczynamy wyciszającą medytacją prowadzoną,
💙 przechodzimy do praktyki yin jogi,
💛 kończymy relaksującym i odprężającym oddechem.

Dzięki praktyce yin jogi zadbasz o kręgosłup, szczególnie odcinek lędźwiowy, otworzysz biodra, rozciągniesz uda i pośladki, ale również zapomnisz o stresie, rozpuścisz wszystkie napięcia i bóle, zrelaksujesz ciało i umysł.

Wieczorna Yin Joga wyciszy Cię po całym dniu i pozwoli przygotować do zdrowego głębokiego snu.

Krótko o prowadzącym zajęcia.
Sebastian Hosa, jogę oraz medytację praktykuje od kilku lat.
Praktyka jogi pozwoliła mu ocalić swój kręgosłup przed poważną operacją i cieszyć się zdrowiem po dziś dzień.
Sebastian uprawia różne sporty od dziecka, ale najwięcej uwagi skupił dalekowschodnim sztukom walki. To właśnie one ukształtowały jego charakter, nauczyły dyscypliny, wytrwałości, pokory i szacunku do innych.
Znaczną część swojego życia poświęcił również nurkowaniu.
Od 11 lat jest Instruktorem Nurkowania największej na świecie federacji nurkowej PADI.
Dzięki sportowemu trybowi życia, który prowadzi, odnajduje równowagę w życiu, cieszy się bardzo dobrą kondycją, wspaniałym zdrowiem fizycznym i psychicznym.

Twierdzi, że:
,,Naturalne reakcje chemiczne, które zachodzą w mózgu po każdych ćwiczeniach, pozwalają cieszyć się szczęściem każdego dnia i dzielić się dobrą energią ze wszystkimi dookoła."

Jeśli chcesz spróbować i dołączyć do zajęć napisz lub zadzwoń.
Telefon kontaktowy: 690490808

Koszt zajęć: 20 zł

Adres :
ul. Stawowej 26/3u w Bydgoszczy,

Serdecznie zapraszam do kontaktu
Sebastian 🙏

Yin Joga, którą praktykuję, polega na zatrzymaniu się dłużej w docelowej pozycji. W większości asanach przytulamy się do siebie, w pewnym sensie wysyłając informację do naszego umysłu, że jesteśmy zaopiekowani i czujemy się bezpiecznie.
Yin Joga pozwala zrelaksować oraz wyciszyć się po całym dniu i przygotować organizm do regenerującego głębokiego snu.
Joga jest dobra również dla osób które mają problemy:
- z kręgosłupem, napięciami w ciele oraz reumatyzmem,
- snem,
- krążeniem krwi,
- otyłością,
- narażone są na stres,
- odpornością organizmu,
- obniżonym libido,
- równowagą psychicznej i emocjonalną,
- trawieniem,
- ograniczonymi ruchami ciała,
- oddychaniem.
Joga pomaga również zredukować ból u osób chorych na raka, stwardnienie rozsiane, choroby autoimmunologiczne i nadciśnienie tętnicze, a także zapalenie stawów, pleców i bóle szyi, oraz inne przewlekłe schorzenia.
Zajęcia odbywają się w atmosferze kameralnej maksymalnie do
5 osób, od poniedziałku do czwartku o godz. 21:00
przy ul. Stawowej 26/3u w Bydgoszczy, Tel. 690-490-808
Zapisy przez telefon lub SMS minimum jeden dzień wcześniej.
Serdecznie zapraszam do kontaktu - Sebastian