Trenuj Personalnie Sztuki Walki Krzysztof Brzozowski

Zapraszam do udziału w treningach personalnych - One on One już od wczesnych godzin porannych. Trenigi odbywają się na obiekcie ASW Black Panther Bydgoszcz który oprócz swojego kompleksowego wyposażenia spełnia wszystkie wymagania i oczekiwania klientów w powrocie do sportowej formy z zachowanie zasad bezpieczeństwa i higieny.
Krzysztof Brzozowski
tel.608364256

U W A G A ! ! !
🤜🏻👑🤛🏻
Oficjalne info ze strony https://www.gov.pl
Yeahhhhhh....... wjeżdżamy na pełnej ! ! !
Śledzić profil ASW Black Panther Bydgoszcz wkrótce więcej informacji i szczegółów - widzimy się w poniedziałek ! ! !
**kthisvirus

18 maja umożliwiona będzie także organizacja zajęć w obiektach zamkniętych. W salach i halach sportowych równocześnie będzie mogło ćwiczyć:

12 osób + trener (w obiektach do 300 m2),
16 osób + 2 trenerów (w obiektach od 301 do 800 m2),
24 osoby + 2 trenerów (w obiektach od 801 do 1000 m2),
32 osoby + 3 trenerów (w obiektach powyżej 1000 m2).
Ważne! W obiektach zamkniętych nie można będzie korzystać z szatni ani węzła sanitarnego (poza WC). Po każdych zajęciach należy przeprowadzić dezynfekcję urządzeń.

https://www.gov.pl/web/uw-podlaski/zniesienie-kolejnych-ograniczen---od-18-maja-czynne-zaklady-fryzjerskie-i-kosmetyczne-oraz-restauracje

Support Your Club ❤️ 🖤 ❤️ 🖤

Support Your local Club ❤️🖤❤️🖤

💪🏻🖤❤️🙌🏻

Holla
Mija już pierwszy - lub zaledwie pierwszy tydzień kwarantanny. Ludzie którzy dotychczas nie byli aż tak mocno ubezwłasnowolnieni lub nie posiadający rytmu - dnia/tygodnia/miesiąca - jak sportowcy, zaczynają "wariować" Stają się nerwowi, szukają winowajców aktualnej sytuacji, toczą ciągłe dialogi we własnych głowach i dochodzą często do absurdalnych wniosków.
Co nas/mnie ratuje w takiej sytuacji 🤔💡
Rytm, zaplanowane czynności.
Przez lata prowadzenia treningów z najmłodszymi Panterami - brakuje mi tego bardzo - pozdrawiam Young Panthers ☝🏻😉🤙🏻 nauczyłem się rytmu który sprawdzał się w stu procentach:
1. Stałe elementy treningu (pozornie nudne) które dają im poczucie bezpieczeństwa, wzmacniają pewność siebie... To jest łatwe... To już umiem...
2. Trochę sportowego luzu: gry, wyzwania, współzawodnictwo w prostych konkurencjach
3. Nowe elementy/techniki
Reasumując - wyróbcie sobie rytm dnia: trening, odpoczynek, nauka, posiłki, relaks/przyjemności.
Pomimo zamknięcia narzućcie sobie rygor, zdroworozsądkowy ale jednak (jeden dzień odpustu całkowitego też jest potrzebny jemy i robimy co chcemy) z niewolnika nie będzie zawodnika.
Stosujcie metodę małych kroków - jak przy powrocie po kontuzji - nie róbcie 1000 rzeczy po razie tylko jedną powtarzajcie 1000 razy cyt. Bruce Lee ☯️
Jest jeden wielki pozytyw który możecie wyciągnąć z zaistniałej sytuacji - praca nad sobą - priorytety, trening nie tylko fizyczny ale przede wszystkim mentalny.
Wzmacniajcie się 💪🏻
Bądźcie najlepszą wersją samych siebie
Pozdrawiam Was 🙌🏻❤️🖤
Trener
**kthisvirus