Rafal Sulwirski - trener

Rekord życiowy pobity o ponad sekundę!

Mazowiecki Mityng U14 i rewelacyjny bieg Mai na 100m. Mimo chłodu i deszczowej aury poprawiła swój rekord życiowy doprowadzając go do wyniku 13.37s 🧨 poprzedni rekord sprzed roku wynosił 14.44s. Warto dodać, że trenuje u nas w grupie od jesieni i cały czas robi postępy!

Na pochwałę zasługuje również imienniczka z grupy Maja, która również poprawiła w tym samym biegu rekord życiowy z 14.34 na 13,92s PB💥 Świetnie spisując się również w biegu na 600m gdzie pobiegła 1.55.85 PB z marszu, bez przygotowań 🙌🏻

Brawo dziewczyny!

Praca na treningach daje efekty, pracujemy dalej!

Za nami Otwarte Mistrzostwa Mazowsza u18 w skoku w dal i drugie miejsce Hani 🥈

Były to pierwsze zawody w sezonie letnim w których skakaliśmy w dal. Tym bardziej cieszy wynik 4.96m. Życiówka z zeszłego roku poprawiona o 39cm! 💥

Nie zwalniamy tempa i oczekujemy kolejnych startów 😎

Kilka wieloskoków przed dzisiejszą techniką skoku w dal 📈
W sobotę pierwszy konkurs w sezonie, trzymajcie kciuki za dobre wyniki i sprzyjający wiatr🙌🏻

Nauka generowania siły w krótkim czasie 📈

Wskoki na skrzynię na jedną nogę to kolejny z elementów budowania siły eksplozywnej u młodych sportowców.

Pracujemy nad:
Mocą 💥
Koordynacją nerwowo-mięśniową 🤸🏻

Obserwujcie po więcej 🤩

Weekendowe skakanie 📈
PB w trójskoku i SB w skoku w dal 🫡
W dal zabrakło szczęścia bo spalone na żyletkę 🤏🏼 były naprawdę dobre skoki 😤

Wyczekujemy kolejnych startów na horyzoncie. Czy się pojawią?