Iza Enyama - Trener Personalny

Gdy połączysz sumienność, pracowitość i radość z tego co robisz otrzymasz taki efekt 💪😍 Przedstawiam przemianę po 3 miesiącach ćwiczeń oraz zdrowego, racjonalnego odżywiania. I oczywiście działamy dalej 😁 😊

Taka miła niespodzianka od moich kochanych dziewczyn💐
P. S. Nie, nie dostałam pieska😂
Jeszcze raz bardzo dziękuję i widzimy się jutro na treningu 💪💪💪😘

Zapraszam na treningi 😊 Znajdziesz mnie w Mcfit Bydgoszcz Zielone Arkady 💪😊

Polecam każdemu kto chce zadbać o swoje zdrowie 😊

Efekty mojej wspaniałej podopiecznej po 5 tygodniach współpracy - 6kg mniej😁👍💪💪💪 A to jeszcze nie koniec 😁 cdn.

Weekend upłynął na doszkalaniu się 😀 Kurs " Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca" zorganizowany przez Body Support Academy rewelacyjny. Już szykuję się na drugi moduł😀💪💪💪

Taki oto ładny prezent dostałam 😊 Dziękuję Anna Wiśniewska 😘

Seminarium z Ulisess Jr Williams Ulisses i jego pokazowy trening na klatkę i biceps 💪😀 Takie spotkania są zawsze inspirujące 💪💪💪

To taka moja mała przemiana. Ćwiczę odkąd pamiętam, oczywiście różne sporty, więc jak zaczynałam 2 lata temu sylwetkowe to nie startowalam całkowicie od zera. Mając jednak 44 lata
mogę powiedzieć że jestem z siebie dumna i mam nadzieje że nie powiedziałam jeszcze ostatniego słowa. Walczcie o swoje marzenia 👍👍👍😊

Raczej rzadko jadam poza domem (patrz wybredna i kręci nosem), ale tym razem udało się trafić na pyszne wegeburgery ze szpinakiem. Cały czas walczę o dodatkowe kilogramy więc tym razem zjadłam dwa z przyjemnością 👌😋

Propozycja szybkiego, lekkostrawnego posiłku przedtreningowego dla wegetarian i nie tylko 😄. Kasza bulgur, tofu (zamarynowane i podsmażone krótko na patelni beztluszczowej) no i trochę warzyw wg uznania. Można podać z lekkim sosem jogurtowym. Dla osób, które nie lubią długo siedzieć (stać) w kuchni 😉