23/04/2024
🔷️ Dziś rozruszamy "komputerowe nadgarstki" 👇
Marcin Fiedorczyk - Trenuj Z Głową
Udostępnij
Trener personalny Kraków | Marcin Fiedorczyk | Treningi personalne Z wykształcenia jestem Fizjoterapeutą. Jestem również certyfikowanym Trenerem Personalnym.
Ukończyłem AWF w Krakowie, gdzie przez 5 lat studiów zgłębiałem wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki i fizjologii wysiłku fizycznego. Na swoim koncie mam setki godzin poświęconych na samodoskonalenie podczas licznych kursów, szkoleń i warsztatów branżowych.
16/04/2024
🔷️ Dziś rozciągamy zamkniętą klatkę piersiową 👇
12/04/2024
🔷️ Wiem, że nie do wszystkich zainteresowanych dotrą filmy na YouTube dlatego będę publikował je też tutaj ;)!!
✅️ Dziś ćwiczenie na brzuch 👇
18/03/2024
✅ Zamieściłem kolejny materiał na YouTube - proste ćwiczenie na plecy dla początkujących. Link do nagrania w pierwszym komentarzu 👇.
✅ Zachęcam do aktywności pod filmem. Miłego oglądania!!
11/03/2024
✅ Dziś miał premierę kolejny film. Tym razem poruszę kwestię sztywnych nadgarstków wśród osób pracujących przy biurku. Link w pierwszym komentarzu 👇.
✅ Oczywiście zachęcam do aktywności pod filmem. Miłego oglądania!!
29/02/2024
✅ Udostępniam kolejny film, link w pierwszym komentarzu 👇.
✅ Oczywiście zachęcam do aktywności pod filmem. Miłego oglądania!!
21/02/2024
💪 Cześć Wszystkim! Właśnie zadebiutowałem na platformie YouTube gdzie będę tłumaczył różne kwestie treningowe. Link do wideo w pierwszym komentarzu 👇.
✅ PS: Jeśli będzie się Wam podobało to proszę aktywności typu polubienie / komentarz / subskrypcja /udostępnienie itd.
21/09/2023
✅ Podciągnąć się na drążku - CEL mojego klienta osiągnięty 🔥!!!
🎯 Kolejny CEL >>> pociągnąć się w serii wiele razy 💪!!!
15/03/2023
🔹Wykonuj pełne przysiady!
✅ Pełne przysiady wykonywane ze sztangą są jednym z najlepszych ćwiczeń fizycznych.
👉 Oddziałują na ośrodkowy układ nerwowy.
👉 Poprawiają koordynację i równowagę.
👉 Zwiększają gibkość.
👉 Stymulują przyrost mięśni w całym ciele.
👉 Wzmacniają tkankę łączną.
👉 Podnoszą wytrzymałość psychiczną i poprawiają ogólną kondycję fizyczną.
👉 Obciążają nasz szkielet wpływając na gęstość kości.
✅ Jednym z bardziej sprawdzonych protokołów będzie 5 serii przysiadów po 5 powtórzeń - pozwala on na równoczesny rozwój siły i masy mięśniowej.
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Cała Polska?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Aleja Bora Komorowskiego 25D
Cała Polska
31-416
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 07:00 - 20:00 |
| Wtorek | 07:00 - 20:00 |
| Środa | 07:00 - 20:00 |
| Czwartek | 07:00 - 20:00 |
| Piątek | 07:00 - 20:00 |