Nauka pływania od podstaw
08/10/2025
🫵🏼 nie inaczej! 🤙🏼
💧przed treningiem zalecane minimum 250ml wody
💧woda wpływa przede wszystkim na ogólne samopoczucie, koncentrację oraz wydolność fizyczną
💧podczas pływania pocimy się (czego w wodzie tak nie odczuwamy, ale jednak;) przy tym tracąc cenne elektrolity oraz minerały
💧regularne nawadnianie podczas przerw nie pozwoli abyśmy sie odwodnili
💧woda uzupełniana częściej mniejszymi porcjami
04/09/2025
☝🏻 ZASADA JEST PROSTA 🤙🏼
Podaję dni i godziny, a Ty już sam/sama wybierasz i dopasowujesz do siebie 😎
Nie wiesz jakie dni oraz godziny są dostępne❓️
🫵🏼Napisz do mnie to dogramy temat bez problemu 🤙🏼
🌊 Widzimy się na zajęciach 🤜🏼🤛🏼
03/01/2025
2025❗️🏊🏽♂️
Planujesz rozpocząć swoją przygodę z pływaniem to zapraszam na indywidualne zajęcia🤙🏼
A może podstawy pływania nie są Ci już obce❓️
Doskonalenie poznanych technik również w ofercie🤙🏼 Wpadaj na zajęcia 🤜🏻🤛🏻
Wszystkim którzy już rozpoczęli tą wspaniałą pływacką przygodę życzę sukcesów oraz dalszych postępów w kontynuacji pływania❗️
Widzimy się na zajęciach❗️🤙🏼
23/07/2024
🏊🏽♂️ RĘKAWKI 🏊🏽♂️
Wielu z Was pyta czy będą przydatne na pierwszą wyprawę na basen... odpowiedź brzmi -
BĘDĄ ZBĘDNE 🫵🏼 Dlaczego❓️Otóż rękawki:
👉🏼 zdecydowanie utrudniają ruchy w wodzie
👉🏼 łatwo mogą się ześlizgnąć z rąk
👉🏼 nie mają nic wspólnego z bezpieczeństwem w wodzie
👉🏼 pionizują postawę w wodzie
👉🏼 powodują złe nawyki ułożenia ciała w wodzie
Zdecydowanie lepszą opcją wyboru jest piankowy makaron w szerokiej kolorystyce do wyboru, którego jak najbardziej polecam! 👌🏼
👉🏼 masz jeszcze jakieś pytania❓️śmiało! 🤙🏼
07/03/2024
🧜♀️ Weronika już się przekonała że pływanie...
👉🏼 korzystnie wpływa na kręgosłup odciążajac go
👉🏼 kształtuje mięśnie klatki piersiowej
👉🏼 redukuje napięcie mięśniowe
👉🏼 wzmacnia układ odpornościowy
👉🏼 wspomaga koordynację ruchową
👉🏼 sprawnie podkręca metabolizm
👉🏼 poprawia kondycję
..a Ty nadal zwlekasz bądź się zastanawiasz?
Przypominam, że niezależnie od wieku każdy moment jest dobry by się przełamać i rozpocząć wspaniałą przygodę z pływaniem! 🙌🏼
Zapraszam Cię na zajęcia! 🤙🏼🤙🏼🤙🏼
02/01/2024
Nie masz postanowienia na 2024r. ❓️
Podpowiem☝🏻 Nie zastanawiaj się dłużej 🙌🏼
Nowe terminy wjeżdżają na bieżąco 🤙🏼
naukaplywania
29/10/2023
Ważne❗️ Naukę pływania rozpoczynamy od poszczególnych faz 👇🏼👇🏼👇🏼
06/10/2023
Oddychanie stanowi ważny element w procesie nauczania pływania, a także wpływa on bezpośrednio na swobodę poruszania się w wodzie, natomiast brak jego właściwego opanowania stanowi przeszkodę w dalszym nauczaniu poszczególnych technik pływackich.
Męczysz się podczas pływania❓️
Ćwiczenia oddechowe to jest to 🫵🏻🤙🏼
26/09/2023
Styl Grzbietowy - od tego stylu rozpoczynamy swoją naukę pływania. Technika ta rozwinęła się ze stylu klasycznego (tzw. żabka). Ucząc się poszczególnych faz pływania kraulem na grzbiecie zalecane jest, aby jednocześnie wprowadzić naukę pływania kraulem na piersiach.
👉🏼 pytania ❓️
22/09/2023
Otóż...
Odpowiedź jest prosta ❗️
Naukę Pływania zaczynamy od... POZYTYWNEGO NASTAWIENIA 😉
Bez tego nie startujemy ❗️🤙🏼
18/09/2023
Poznajmy się❗️
Monika - Instruktor Nauki Pływania oraz Ratownik WOPR 🛟
💧 prowadzę nauki pływania od podstaw
💧 zajmuje się doskonaleniem pływania
💧 uczę pływania dzieci oraz dorosłych
W Swimmo rozpoczniesz swoją wspaniałą wartościową przygodę z pływaniem oraz poznasz poszczególne style pływackie 👈🏼👌🏼🤙🏼🌊
.naukaplywania