Justyna, trenerka kobiet

Idzie po swoje!

Zaczynamy drugi miesiąc naszej współpracy z jeszcze większą motywacją i apetytem na kolejne efekty.

Uczymy się zdrowych nawyków żywieniowych, pracujemy nad sylwetką, wzmacniamy ciało i poprawiamy mobilność.
Ta metamorfoza to coś więce,j niż zmiany widoczne na zdjęciach.

To odkrywanie nowej, silniejszej wersji siebie. ❤️

Ambicji tej dziewczynie zdecydowanie nie brakuje. Każdy kolejny trening daje jej coraz więcej satysfakcji, pewności siebie i pokazuje, jak wiele potrafi.

Są ludzie, którzy błyszczą tym, co mają. Są też tacy, którzy błyszczą tym, kim są.

Nie musisz być osobą bogatą, mieć wysokiego stanowiska, ani imponować innym swoim majątkiem, żeby zasługiwać na miłość, szacunek i akceptację.

Prawdziwa wartość człowieka nie jest mierzona stanem konta, marką samochodu, metrażem domu czy liczbą obserwujących.
Poznaje się ją po czynach. Po sposobie, w jaki traktuje drugiego człowieka. Po empatii, uczciwości, lojalności, szacunku i gotowości do pomocy wtedy, gdy ktoś najbardziej tego potrzebuje.

Życie jest nieprzewidywalne. Dziś możesz mieć wszystko, a jutro zmagać się z chorobą, stratą, kryzysem czy trudnym momentem. I to właśnie wtedy okazuje się, kto był przy Tobie dla Ciebie, a kto był tylko dla korzyści.

Pieniądze można stracić.
Stanowisko można stracić.
Majątek można odbudować, albo utracić bezpowrotnie.
A wartości, którymi się człowiek kieruje - pozostają.

Dlatego należy zadać sobie dwa ważne pytania.

•Czy chcesz być osobą cenioną za to, kim jesteś, czy za to, co posiadasz?
•Czy dostrzegasz w ludziach ich serce, czy oceniasz ich przez pryzmat pieniędzy, pozycji, wyglądu lub tego, co mogą Ci zaoferować?

Uważam, że prawdziwy blask człowieka nie znajduje się w portfelu, ani na koncie bankowym.
Prawdziwy blask nosi się w sercu.
Bądź więc tym, którego obecność jest wartością nie dlatego, że dużo ma, ale dlatego, że wiele wnosi do życia innych. ✨️

Przy okazji - bo rzadko to robię - chcę podziękować moim Przyjaciołom i bliskim Znajomym. ❤️ Wybrałam Was świadomie sercem, a nie oczami.

Dziękuję za każdą wspólnie spędzoną chwilę, za każdą rozmowę, śmiech, szczerość. I za czas, bo to najcenniejszy dar, jaki jeden człowiek może podarować drugiemu.
To właśnie Wy każdego dnia przypominacie mi, że prawdziwe relacje nie mają ceny i nie buduje się ich na korzyściach, lecz na zaufaniu, lojalności i wzajemnym szacunku.

Jestem wdzięczna, że mogę powiedzieć: mam wokół siebie ludzi, na których zawsze mogę liczyć.

Dziękuję. ❤️

Dokładnie rok temu, 19 lipca, zdałam państwowy egzamin i zdobyłam patent sternika motorowodnego. Dziś mogę prowadzić jachty motorowe po wodach śródlądowych i morskich do 2 mil od brzegu.

Ale ten rok był wyjątkowy z jeszcze jednego powodu. Zostałam pierwszą trenerką gimnastyki sensualnej na Śląsku. To był odważny krok, ale wiem, że warto było go zrobić. Dziś patrzę, jak moje kursantki z treningu na trening stają się silniejsze, pewniejsze siebie i po prostu szczęśliwsze.

Pięć lat temu spełniłam marzenie z czasów mojej młodości i zrobiłam prawo jazdy kategorii A. Motocykle fascynowały mnie od zawsze. Uwielbiam to wyjątkowe poczucie wolności, które daje każda podróż i wiem, że przede mną jeszcze wiele pięknych kilometrów.

W tym roku odważyłam się spełnić kolejne marzenie i rozpoczęłam naukę exotic pole dance. Daje mi to wiele radości i uczy pokory, gdyż tym razem to ja mam swoją trenerkę, która przeprowadza mnie przez proces edukacji.

Kiedyś z ogromną pasją jeździłam konno. Dziś ta pasja jest uśpiona, ale wierzę, że jeszcze przyjdzie czas, aby znów usiąść w siodle.

I wiecie co? Wciąż mam kolejne cele. Przede mną jeszcze jeden bardzo duży, bardzo osobisty projekt. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, zrealizuję go w tym roku. Trzymajcie za mnie kciuki!

Piszę to, bo chcę powiedzieć Wam jedno - Kobiety, nie zatrzymujcie się! Czas płynie niezależnie od nas. Pytanie brzmi: czy za rok będziecie dokładnie w tym samym miejscu, czy będziecie mogły powiedzieć: „spełniłam kolejne marzenie, rozwijam się!”

Pamiętajcie, że największym naszym bogactwem nie jest to, co możemy dostać od mężczyzny, lecz to, co potrafimy zbudować same - swoje pasje, odwagę, niezależność i nieustanny rozwój. A tak wyjątkowa kobieta jest nie do podrobienia przez inne. Jest kobietą atrakcyjną, ciekawą i inspirującą.

I wtedy nie ma znaczenia, ile macie lat. Znaczenie ma tylko to, czy wciąż macie odwagę próbować, bo rozwój nie kończy się z wiekiem. Kończy się dopiero wtedy, gdy sami uznamy, że już nic więcej nie chcemy od życia.

❤️

Są chwile, które przypominają mi, dlaczego kilkanaście lat temu wybrałam właśnie tę drogę.

Mam ogromne szczęście do ludzi. Do osób, które od lat regularnie pojawiają się na moich zajęciach i stały się częścią tej pięknej społeczności. Ale także do tych, którzy trafiają do mnie zupełnie przypadkiem - przyjeżdżają na Śląsk w odwiedziny, przychodzą raz, a później, przy kolejnej wizycie, znów szukają miejsca na mojej macie. To dla mnie jeden z największych komplementów. To daje poczucie, że to, co robię, ma sens i że nie uczę tylko ćwiczeń. Tworzę miejsce, do którego chce się wracać.

Największą wartością tej pracy jesteście jednak Wy! Uwielbiam nasze rozmowy nie tylko o treningach, ale również o codziennym życiu. Dziękuję za każde zaufanie, za to, że otwieracie przede mną swoje serca, dzielicie się radościami, wątpliwościami i czasem bardzo osobistymi historiami. Nigdy nie traktuję tego jako czegoś oczywistego. To dla mnie ogromny zaszczyt.

Na każdych zajęciach staram się, aby każdy czuł się zauważony, zaopiekowany i ważny, bo za każdą osobą stoi inna historia, inne doświadczenia i inne potrzeby. Właśnie to sprawia, że moja praca daje mi tak ogromną satysfakcję.

Z całego serca dziękuję za Waszą obecność, za zaufanie i za to, że jesteście częścią mojego życia. To dzięki Wam każdego dnia utwierdzam się w przekonaniu, iż jestem dokładnie tam, gdzie powinnam być.

Dziękuję. ❤️

Droga Kobieto,

nie mów o sobie źle.

Nikt nie patrzy na Ciebie tak surowo, jak często robisz to sama. W oczach tych, którzy Cię kochają, jesteś piękna, wartościowa i wystarczająco dokładnie taka.

Słowa, które kierujesz do siebie każdego dnia, budują kobietę, którą jesteś 🤍

Często słyszę, że z wiekiem kobieta musi pogodzić się z pewnymi zmianami, że nie da się już wyglądać tak, jak kiedyś, że czas nieubłaganie odbiera sylwetkę, formę i sprawność.

Nie zgadzam się z tym!

Dziś mam figurę, jaką miałam w wieku 16. czy 18. lat. Nie dlatego, że mam szczęście, bo ktoś podarował mi dobre geny. To efekt pracy, konsekwencji, dyscypliny i szacunku do własnego ciała.

Im jestem starsza, tym bardziej o siebie dbam. Nie po to, by komukolwiek coś udowadniać. Robię to dla siebie, dla swojego zdrowia, samopoczucia i własnej wartości.

Patrząc na niektóre swoje zdjęcia, sama czasem myślę, że gdybym nie znała tej historii, mogłabym uznać je za efekt sztucznej inteligencj, albo perfekcyjnej obróbki. Pewnie pomyślałabym, że osoba ze zdjęcia w rzeczywistości wygląda zupełnie inaczej.

A jednak nie.

To treningi, decyzje podejmowane każdego dnia i przekonanie, że wiek nie jest wymówką, lecz doświadczeniem, które może działać na naszą korzyść.

Jestem dumna z tego, co osiągnęłam. I jeśli moje zdjęcia mają coś udowadniać, to tylko jedno: kobieta nie ma terminu ważności. Zadbana potrafi zachwycać, rozwijać się i być w najlepszej formie swojego życia niezależnie od liczby świeczek na torcie.

Prawdziwą wartością jest człowiek, który o siebie dba, rozwija się i pozostaje atrakcyjny nie przez chwilę, lecz przez całe życie.