15/03/2017
Fit Revolution
Udostępnij
Klub wellness Fit Revolution powstał z myślą o krzewieniu zdrowego i aktywnego stylu życia. Jakie ono jest teraz? Fit rewolucję.
XXI wiek
Czas ogromnych postępów cywilizacyjnych, niesamowitej technologii, nieograniczonych możliwości;
Wiek, w którym często naszym życiem rządzą stres, media i oczekiwania innych ludzi;
Codzienność, w której żyjemy w biegu, nie mamy czasu dla siebie, jesteśmy zagubieni w natłoku informacji;
Wiek, w którym nie wiemy co jemy, nie czujemy potrzeby ruchu, nie jesteśmy zadowoleni ze swojego zdr
15/03/2017
11/03/2017
Kiwi skrywa wiele ciekawostek - sprawdź, czy znasz je wszystkie! :)
23/11/2016
Wykorzystaj właściwości danych produktów jak najlepiej!
Oto ściąga jak powinno się je łączyć, aby osiągnąć najwięcej korzyści zdrowotnych :)
19/11/2016
A Ty jak często sięgasz po kiwi? :)
16/11/2016
03/10/2016
Po te produkty warto sięgnąć! :)
10/08/2016
Dlatego warto czytać etykiety! :)
10/06/2016
Przydatna ściąga. Udostępniamy, drukujemy, przyczepiamy na lodówkę!
23/04/2016
Czytajmy etykiety! :)
20/04/2016
11/02/2015
KROKIETY Z ZAPIEKANYMI WARZYWAMI
Przepis inspirowany książką ,,Rewolucja na talerzu" . Świetna alternatywa dla tradycyjnych krokietów pozwalająca zaoszczędzić sporą ilość kalorii. Tradycyjny krokiet ma 550 kcal w tej wersji zaledwie 240.
Składniki na 6 porcji (patelnia o średnicy 29 cm):
CIASTO NALEŚNIKOWE:
2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
2 białka z jaj
1 szklanka chudego mleka
1 szklanka wody gazowanej
2 łyżki oleju rzepakowego
Sól
MARYNATA DO WARZYW:
2 ząbki czosnku
Sól
1/2 ostrej papryczki ( habanero lub chili )
Sok z 1 limonki ( ew. cytryny)
2 łyżki oliwy
Pieprz
1/2 łyżki octu winnego z białego wina
1/3 łyżki magii
Kilka kropli sosu octowego z octem balsamicznym
Zioła prowansalskie
WARZYWA:
1 czerwona papryka
1 cukinia
6 pieczarek
DODATKOWO:
100 g sera bryndza
Kilka gałązek tymianku
Roszponka
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Ciasto :
Mąkę przesiej do miski i połącz z białkami. Następnie dodaj wodę, mleko, olej rzepakowy, posól i wymieszaj. Ciasto powinno mieć konsystencje niezbyt gęstej śmietany. Jeśli jest zbyt gęste dodaj jeszcze wody. Usmaż naleśniki na patelni teflonowej.
Marynata :
Pokrój czosnek i rozetrzyj go z solą. Posiekaj chili. Wyciśnij sok z limonki i połącz go z oliwą, papryczką chili, octem, magii, ziołami prowansalskimi i utartym z solą czosnkiem. Dodaj szczyptę pieprzu. Pokrój warzywa, dodaj do marynaty, odstaw na min. 2 godziny.
Zamarynowane warzywa pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 20 minut.
Naleśniki posmaruj bryndzą , połóż na nich warzywa, dodaj trochę liści roszponki oraz tymianku i zawiń.
Smacznego!
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Chorzów?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Ulica Wolności 28/4 Pokój Nr 6
Chorzów
41-500