ZmotywowanaAna

Nie musisz rezygnować z pieczywa, żeby schudnąć. 😁

Czasem wystarczy zmienić to, czym je smarujesz. 🤩

📣 Hummus, awokado, serki śmietankowe, pasty warzywne czy masło orzechowe 100% wspierają Twoje odchudzanie
i są lepsze niż klasyczne masło. 😎

Chcesz więcej prostych zamienników, które pomagają chudnąć bez diet i liczenia każdej kalorii? 🤩

Zaobserwuj profil 👇👇👇





pokazuję, jak jeść normalnie w zabieganym życiu i chudnąć 🤩

————————————————————————————————

👩‍🦱 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐙𝐝𝐞𝐛𝐢𝐤 - 𝐨𝐝 𝟏𝟎 𝐥𝐚𝐭 𝐰𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚𝐦 𝐤𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐲 w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i swoim ciałem 💖

Pokazuję, że można jeść pizzę i lody, a jednocześnie rozwijać nawyki wspierające codzienny progres ✨

Tego uczę w moim mentoringu żywieniowym 𝐎𝐝𝐍𝐨𝐰𝐚 💫

trenerka online, odchudzanie, trening kobiet, dieta dla kobiet, odżywianie, jak szybko schudnąć, porady dla kobiet, porady fitness dla kobiet, łatwe odchudzanie

👉 napisz w komentarzu: 𝐓𝐑𝐈𝐊𝐈 - wyślę Ci ebooka, żebyś zobaczyła w końcu efekty swoich starań.

Bo pewnie DOSKONALE to już znasz:

👉 ciągle masz ochotę na słodkie

👉 podjadasz, nawet kiedy nie jesteś głodna

👉 ubrania zaczynają cisnąć… mimo że „nie jesz dużo”

👉 a do tego jesteś ciągle zmęczona

I masz wrażenie, że cokolwiek robisz…

to i tak wracasz do tego samego miejsca? 🫣

I wku**iasz się, że ciągle się starasz a efektów nie ma? 🤬

Brakuje Ci kilku PROSTYCH rzeczy, które pomagają ogarnąć:

✔️ sytość

✔️ energię w ciągu dnia

✔️ kontrolę nad jedzeniem

A te proste rzeczy znajdziesz w moim ebooku:

📣 9 prostych trików, które realnie wspierają odchudzanie!

👉 napisz w komentarzu: 𝐓𝐑𝐈𝐊𝐈 - wyślę Ci ebooka, żebyś zobaczyła w końcu efekty swoich starań.

Bo ileż można być na diecie bez efektów?

———————————————————————————————-

👩‍🦱 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐙𝐝𝐞𝐛𝐢𝐤 - 𝐨𝐝 𝟏𝟎 𝐥𝐚𝐭 𝐰𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚𝐦 𝐤𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐲 w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i swoim ciałem 💖

Pokazuję, że można jeść pizzę i lody, a jednocześnie rozwijać nawyki wspierające codzienny progres ✨

Tego uczę w moim mentoringu żywieniowym 𝐎𝐝𝐍𝐨𝐰𝐚 💫

trenerka online, odchudzanie, trening kobiet, dieta dla kobiet, odżywianie, jak szybko schudnąć, porady dla kobiet, porady fitness dla kobiet, łatwe odchudzanie

To nie jest historia o kilogramach.

To jest historia o kobiecie, która znowu zaczęła wierzyć w siebie✨

To nie jest historia o wyglądzie.

To jest historia o chwili, w której „to niemożliwe” zamienia się w „ja naprawdę to zrobiłam” 🩷

———————————————-

👩‍🦱 Anna Zdebik - od 10 lat pracuję z kobietami, które:
📌na zewnątrz mają wszystko poukładane
📌a wewnątrz toczą cichą walkę z jedzeniem i swoim ciałem…

Wyciągam je z tego schematu bez diet, bez zakazów.

🍕 Pokazuję jak jeść pizzę i czekoladę i MIMO TO CHUDNĄĆ ☺️

Tak pracuję z kobietami, które chudną 10,15,20 kg w mentoringu żywieniowym odNowa ✨🩷

‼️Minus 12 kg 👉 plus milion do zajeb*stości i pewności siebie 🥹

Kiedy przyszła do mnie, nie wierzyła, że cokolwiek może się jeszcze zmienić.

Wygladała jak zrezygnowana, smutna, starsza Pani 😞

Powiedziała, że próbowała już wszystkiego.

Że tyle razy zaczynała od poniedziałku, że przestała już wierzyć sobie.

Mówiła, że mało je.

Że jej organizm jest „inny”.

Że jej się po prostu nie uda.

✨I wiesz, co widzę dzisiaj?

Nie tylko kobietę, która schudła.

📣Widzę kobietę - RAKIETĘ, która odzyskała siebie.

Kobietę pewną siebie.

Kobietę, która przestała się chować.

Kobietę, która patrzy na siebie inaczej.

Która kupuje ubrania dlatego, że je kocha, a nie dlatego, że coś ukrywają.

Która rozkwitła.

I właśnie dlatego nigdy nie uwierzę, że chodzi tylko o kilogramy 🩷

———————————————-

👩‍🦱 Anna Zdebik - od 10 lat pracuję z kobietami, które:
📌na zewnątrz mają wszystko poukładane
📌a wewnątrz toczą cichą walkę z jedzeniem i swoim ciałem…

Wyciągam je z tego schematu bez diet, bez zakazów.

🍕 Pokazuję jak jeść pizzę i czekoladę i MIMO TO CHUDNĄĆ ☺️

Tak pracuję z kobietami, które chudną 10,15,20 kg w mentoringu żywieniowym OdNowa ✨🩷

Większość kobiet robi ten błąd na diecie (i nawet o tym nie wie!).

𝐇𝐚𝐥𝐲𝐧𝐤𝐚𝐚𝐚 𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐢𝐥𝐧𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳 𝐛𝐢𝐚ł𝐤𝐚!

I przez to:

👉 szybciej jesteś głodna

👉 podjadasz między posiłkami

👉 nie masz kontroli nad jedzeniem

Większość kobiet potrzebuje ok. 𝟏𝟎𝟎 𝐠 𝐛𝐢𝐚ł𝐤𝐚 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐞
żeby poczuć różnicę.

I nie!!!

To nie znaczy: życie na kurczaku i odżywkach.

To może wyglądać zupełnie normalnie - tak jak w rolce. 😁

✔️Bez kombinowania.

✔️Bez restrykcji.

✔️ Bez diety.

📣 Chcesz więcej takich prostych przykładów,
jak jeść normalnie i w końcu widzieć efekty swoich starań?!

Zaobserwuj 👇





pokażę Ci, jak ogarniać to bez diety 🙂

————————————————————————————————

👩‍🦱 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐙𝐝𝐞𝐛𝐢𝐤 - 𝐨𝐝 𝟏𝟎 𝐥𝐚𝐭 𝐰𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚𝐦 𝐤𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐲 w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i swoim ciałem 💖

Pokazuję, że można jeść pizzę i lody, a jednocześnie rozwijać nawyki wspierające codzienny progres ✨

Tego uczę w moim mentoringu żywieniowym 𝐎𝐝𝐍𝐨𝐰𝐚 💫

trenerka online, odchudzanie, trening kobiet, dieta dla kobiet, odżywianie, jak szybko schudnąć, porady dla kobiet, porady fitness dla kobiet, łatwe odchudzanie

Kasia myślała, że skoro je coraz mniej, to w końcu zacznie chudnąć… tylko nie spodziewała się tego, co stało się później..

Tyła zamiast chudnąć! 😱

„Jem tak mało… a i tak tyję.” 😭

Kasia :

👉 pomijała kolacje

👉 cały czas była głodna

👉 coraz bardziej zmęczona

👉 a waga dalej rosła

Więc jeszcze bardziej dokręcała śrubę.

A problem wcale nie był w tym, że jadła za dużo!

📣 Zaczęłyśmy od:

✔️ snu

✔️ regularnych posiłków

✔️ spokoju wokół jedzenia

Efekt? 🤯

👉 –20 kg

👉 brak napadów

👉 jedzenie przestało rządzić jej życiem

Jeśli Ty też jesz coraz mniej a Twoja waga nie spada 👇

napisz w komentarzu 𝐨𝐝𝐍𝐨𝐰𝐚

Opowiem Ci, jak w moim programie mentoringowym

pomagam kobietom schudnąć bez diet, bez katowania się

i sprawdzimy, czy to rozwiązanie jest dla Ciebie 🩷

————————————————————————————————

👩‍🦱 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐙𝐝𝐞𝐛𝐢𝐤 - 𝐨𝐝 𝟏𝟎 𝐥𝐚𝐭 𝐰𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚𝐦 𝐤𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐲 w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i swoim ciałem 💖

Pokazuję, że można jeść pizzę i lody, a jednocześnie rozwijać nawyki wspierające codzienny progres ✨

Tego uczę w moim mentoringu żywieniowym 𝐎𝐝𝐍𝐨𝐰𝐚 💫

trenerka online, odchudzanie, trening kobiet, dieta dla kobiet, odżywianie, jak szybko schudnąć, porady dla kobiet, porady fitness dla kobiet, łatwe odchudzanie

Najważniejsze zdanie z tego mini vloga- „wolę to robić nieidealnie niż nie robić wcale” 👇

Tyczy się WSZYSTKIEGO co robisz w życiu 🩷

Suple 👉 oczywiście od 🩷

Z moim kodem 📍zmotywowana10📍minus 10%.

U mnie: Omega 3, B complex i wsparcie jelit - maślan sodu, probiotyk i laktoferyna.