Trener personalny katowice

Zapraszam

:))

Dzień dobry !

Przypominamy o maratonie !!

Zajęcia poprowadzą dla was Monika, Marta i Regla !

Pamiętajcie,że robimy to dla Justyny i Bryana !

Zajęcia na dzisiaj 🤩

Sala A

17:45 Deep Work z Adamem

18:55 Modelowanie sylwetki z Bożenką

20:05 Body ball z Moniką

Sala B

18:00 Indoor walking z Hanią

19:00 Indoor walking z Adamem

Kochani grafik !!!

Zapisy od jutra

https://goldenfit.asysto.pl/wizyta/harmonogram

Zapisujcie się !!
To będzie jazda!!

Kochani !!!

Nowe zajęcia

DeepWork prowadzony u nas w klubie przed Adama 😏

DeepWORK jest treningiem intensywnym.
Bardzo mocno angażuje układ krążenia i oddechowy, wymaga sprawności i koordynacji.
Część główna zajęć jest dynamiczna, lecz efekty, jakie można zobaczyć po regularnym uczestnictwie w zajęciach😍

Za efektywność treningu deepWORK odpowiada zależność pomiędzy napinaniem a rozluźnianiem mięśni w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi.

Jego niezwykła intensywność z elementami spokoju i wyciszenia na początku i pod koniec zajęć pozwala osiągnąć następujące efekty:

🔥spalenie tkanki tłuszczowej,
🔥pobudzenie metabolizmu,
🔥wzmocnienie mięśni,
🔥poprawę koordynacji i sprawności,
🔥poprawę krążenia i wydolności oddechowej,
🔥pozbycie się negatywnej energii,relaksację.
W czasie godzinnych zajęć można spalić nawet 800 kcal.

Po każdym treningu ciało jest zmęczone, ale jest to pozytywne zmęczenie, dzięki któremu wszystkie złe emocje odchodzą na bok.

Mamy nadzieje, że wpadniecie w Nowym Roku 😍

Pomagamy

Dzień dobry !

Kochani serdecznie Was zapraszamy na maraton 14 stycznia !
Mamy nadzieje, że będziemy bawić się w jak największym gronie ☺️
Zapisy od dzisiaj w recepcji naszego klubu ♥️

Dzisiejsze zajęcia z Reglą muszą zostać odwołane 😭 liczymy na to, że Regla do przyszłego tygodnia poczuje się lepiej 🤧
Okres przeziębień możemy uznać za otwarty 😶

Sala A

17:15 Pilates + stretching z Moniką

Sala B

18:20 Body ball z Moniką

19:30 Shape+ brzuch z Sandrą

20:40 Joga z Mirkiem

My są wariatki!!

Kochani !!! Czekajcie na nowe filmiki ! A zajęcia na dzisiaj : Sala A 17:50 Ovoball Monika 18:55 Zdrowy kręgosłup Monika 20:00 Trening obwodowy Sandra Sala B 17:45 Indoor walking Hania 18:55 Indoor walking Sandra 20:05 Pilates+stretching Monika