Be Fit Mom - Park Chorzowski

Zbieramy na rehabilitację Patryka Niekłania, finalisty programu Mam talent. | zrzutka.pl Patryk dzień po finałowym występie w programie Mam Talent uległ poważnego wypadkowi samochodowemu i zapadł w śpiączkę.. Pewnie niektórzy z Was znają Patryka z występów w programie Mam Talent...Patryk dzień po finałowym występie w programie Mam Talent uległ poważnego wypadkowi samoc...

Trening dziś o 21:)

Przypominam o dzisiejszym treningu online na FB, czas nadrobić zaległości :)
20:20 - kobiety w ciąży, osoby początkujące
21:00 - mamy i reszta świata ;)
Dzisiaj tabata plus brzuchy po każdej serii :) Będziecie mamuśki i przyszłe mamuśki?

Wrzucam plan treningowy na cały tydzień:

Poniedziałek: trening online - jeżeli Cię nie będzie zrób jutro

Wtorek: http://www.fitmom.pl/treningi-video/turbo-wyzwania/item/458-plaski-brzuch-i-talia-osy-wyzwanie-1 x 2
+
http://www.fitmom.pl/treningi-video/turbo-wyzwania/item/459-plaski-brzuch-i-talia-osy-wyzwanie-2 x 2

Środa: luz

Czwartek: trening online na FB

Piątek: http://www.fitmom.pl/treningi-video/turbo-wyzwania/item/460-plaski-brzuch-i-talia-osy-wyzwanie-3 x 2
+
http://www.fitmom.pl/treningi-video/turbo-wyzwania/item/462-plaski-brzuch-i-talia-osy-wyzwanie-5 x 1

Udostępnij nie zgub, miej u siebie i korzystaj!

Miłego tygodnia :)*

Prawda?

Przy poniedziałku trzeba dużo wody :)

Szczególnie w poniedziałki! :D

Panowie, notujcie!

Szczęście ponad wszystko

Nie rzucaj słów na wiatr...
Skoro podjęłaś decyzję, że zmieniasz swoje życie na aktywniejsze i zdrowsze to nie wycofuj się mimo drobnych potknięć po drodze.
Każdy je popełnia, ale ważne abyś szła do przodu.

Dlatego wrzucam plan treningowy na tydzień, każdy dzień to coś innego!
Zestawy są krótkie, dopasowane do potrzeb mam :)

PONIEDZIAŁEK:
http://www.fitmom.pl/treningi-video/pierwsze-kroki-do-bycia-fit-mom/item/362-pierwsze-kroki-do-bycia-fit-mom-miesiac-1-tydzien-1-dzien-2

WTOREK:
http://www.fitmom.pl/treningi-video/turbo-wyzwania/item/454-smukle-uda-i-jedrne-posladki-wyzwanie-2 x 2 serie

ŚRODA:
http://www.fitmom.pl/treningi-video/turbo-wyzwania/item/465-silne-barki-i-smukle-ramiona-wyzwanie-3 x 2 serie

CZWARTEK:
Trening z płyty MOVE FOR IT, lub wybierz tabatę :)

PIĄTEK:
http://www.fitmom.pl/treningi-video/zdrowy-kregoslup