23/08/2026
‼️WRZEŚNIOWY NABÓR W MATA LEÃO CZERNIKOWO‼️
Wrzesień to idealny moment na nowy start, nowe cele i budowanie formy życia.
Dołącz do naszej zgranej ekipy pod okiem trenera i aktywnego zawodnika BJJ Adam Bugdalski:
➡️Dorośli początkujący: Nauka podstawowych pozycji, technik, poruszania się i pracy w stójce oraz parterze. Dodatkowo ćwiczenia siłowe i kondycyjne oraz praca nad koordynacją i sprawnością.
➡️Dorośli zaawansowani: Kompleksowe treningi MMA oraz BJJ.
➡️Kobiety: Podstawy boksu i samoobrony łaczone z treningiem obwodowym, ćwiczeniami siłowymi, kondycyjnymi oraz pracą nad mobilnością. Nauka koordynacji, pracy nóg, prawidłowego poruszania się, reakcji na sytuacje stresowe i podstawowych zachowań przydatnych w samoobronie.
➡️Mastersi 35+: Podstawy BJJ oraz MMA – praca nad pozycjami, kontrolą przeciwnika, obaleniami, przejściami, technikami kończącymi oraz podstawami walki w stójce. Dodatkowo ćwiczenia siłowe i kondycyjne w formie stacji – rozwój całego ciała, wytrzymałości i ogólnej sprawności. Ćwiczenie mobilności – praca nad zakresem ruchu, sprawnością stawów i lepszą kontrolą własnego ciała
➡️Juniorzy 12+: Podstawy BJJ i MMA, praca nad techniką, koordynacją, szybkością reakcji oraz ogólną sprawnością. Ćwiczenia siłowe, kondycyjne i mobilnościowe.
➡️Dzieci (4-6 lat oraz 7-12 lat): Zajęcia są dostosowane do wieku dzieci i nastawione na rozwój podstawowych zdolności motorycznych: koordynacji, równowagi, szybkości reakcji, orientacji przestrzennej, sprawności i kontroli własnego ciała.
Ćwiczenia z elementami sportów walki, które uczą dzieci podstawowych ruchów i zasad w bezpiecznej, przyjaznej formie.
📍 Czernikowo, ul. Toruńska 49B
📅 Zapisy już od dziś!
Zacznij swoją drogę we wrześniu! Trenuj z pasją, żyj lepiej.
