Get2Move

Grupa Basic z treningu na trening coraz większy progres, sami zobaczcie ➡️💪🏻

Czym jest to PHV 🤔

Grupa KIDS 🤸🏽‍♂️ wita w nowym tygodniu

Nasz obecny grafik❗️

🔴 Grupy, w których nabór trwa, a treningi jeszcze nie ruszyły
🟠 Grupy, w których mamy OSTATNIE wolne miejsca
🟢 Grupy, w których mamy wolne miejsca

Czy odpoczynek i maść przeciwbólowa to dobra rehabilitacja? Przeczytaj sam ⬇️🏥

1. Całkowity odpoczynek to nie rehabilitacja!
To stopniowe i progresywne obciążanie struktury, która doznała urazu. Głównym celem jest przywrócenie pełnej funkcji, odbudowa poziomu siły i doprowadzenie do pełnej sprawności. Jeżeli Twoje dziecko ciągle obawia się o ponowny uraz, odciąża daną kończynę lub miewa dolegliwości bólowe to znak aby skonsultować się ze specjalistą!

2. Długofalowe odciążanie/usztywnienie kończyny to w 90% błędne zachowawcze, postępowanie!
Lekarze z powodu wytycznych „systemu”, które ich obowiązują i często również niestety z braku kompetencji rekomendują unieruchomienie struktury nie zależnie od urazu. Oczywiście całkowite unieruchomienie ma również swój czas i miejsce w niektórych przypadkach. Jednak najpopularniejsze urazy mięśniowe/skręcenia wymagają rehabilitacji i odpowiedniego zestawu ćwiczeń, zazwyczaj nawet już 1/2 dni po urazie.

3. Brak odpowiedniej rehabilitacji i ćwiczeń zwiększa w ogromnym stopniu ponowne ryzyko urazu!
Każdy uraz, nawet w przypadku bardzo dobrze przeprowadzonej rekonwalescencji zwiększa ponownie uszkodzenie danej struktury. Jeżeli nie skorzystasz z pomocy specjalisty, który przeprowadzi odpowiednie testy/zweryfikuje i potwierdzi zakończenie Twojego powrotu do zdrowia to % ponownego urazu diametralnie zwiększa się. Kolejny uraz może pojawić w tej samej części ciała albo z powodu kompensacji i adaptacji organizmu w innym miejscu.

4. Utrzymanie wysokiego poziomu aktywności pomimo kontuzji pozwala na szybszą oraz efektywniejsza rehabilitację!
Dzieci kochają aktywność fizyczną. Badania potwierdzają, że wzmacnianie innych części ciała czy przeciwnej kończyny pośrednio wpływa na wzmocnienia kontuzjowanej struktury. Dodatkowymi benefitami będzie multum aspektów emocjonalnych czy kognitywnych na, które pozytywnie wpływa aktywność fizyczna, szczególnie w trakcie urazu.

Jeżeli szukasz miejsca, gdzie Twoje dziecko wróci do pełnej sprawności trenując z uśmiechem na twarzy to dobrze trafiłeś!

Niedługo pojawią się pierwsze terminy na treningi indywidualne/rehabilitację w naszej placówce!