Rio Grappling Club Dąbrowa Górnicza

Wrzesień to idealny moment, żeby rozpocząć z nami przygodę z BJJ. W klubie pojawia się sporo nowych osób a my odpalamy od nowa nasz autorski program wdrożeniowy.

Napisz do nas już dzisiaj i dołącz do wrześniowych naborów w 2026! Nie potrzebujesz doświadczenia ani żadnego sprzętu, wystarczy strój sportowy (koszulka, spodenki, klapki) i dobre chęci.

Nowe Nabory obowiązują dla:
✅ dorosłych (grupa podstawy BJJ poniedziałek i środa 19:30)
✅młodzieży 7-14 lat (wtorek/czwartek 17:30 )
✅dzieci 4-6 lat (wtorek czwartek 15:45)

📬 Napisz do nas DM lub zadzwoń pod nr 883 964 150 aby dowiedzieć się więcej!

🥋 SEMINARIUM BJJ NO-GI z Chrisem Wojcikiem!

14 września o 18:00 zapraszamy na wyjątkowe seminarium No-Gi w Rio Grappling Club Dąbrowa Górnicza.

Chris Wojcik — zawodnik i trener, który podzieli się z nami swoim swoimi technikami z leglocków (w tym sławnym wojlock’iem)

📅 14 września | 18:00
📍 Rio Grappling Club
📌 ul. Perla 82, Dąbrowa Górnicza

Liczba miejsc ograniczona — nie czekaj do ostatniej chwili!

Do zobaczenia na macie! 🤼‍♂️🔥



🥋 BJJ NO-GI SEMINAR with Chris Wojcik!

On September 14th at 6:00 PM, join us for a special No-Gi seminar at Rio Grappling Club Dąbrowa Górnicza.

Chris Wojcik will be sharing his leglock game (including wojlock) approach to modern BJJ No-Gi.

📅 September 14th | 6:00 PM
📍 Rio Grappling Club
📌 Perla 82, Dąbrowa Górnicza, Poland

Limited spots available — secure yours before the price goes up!

See you on the mats! 🤼‍♂️🔥

Nominacje Czerwiec 2026

BJJ to sport tylko dla facetów? ❌ Nic bardziej mylnego! To mit, który obalamy na każdym treningu.

Na naszych matach uczymy się, jak wykorzystać siłę przeciwnika przeciwko niemu samemu. Właśnie dlatego kobiety tak świetnie radzą sobie na macie – precyzja i analityczne myślenie to Wasza supermoc! 🦸🏼‍♀️

➡️ Skuteczna samoobrona, która daje realne poczucie bezpieczeństwa
➡️ Zdrowa aktywność i rzeźbienie sylwetki
➡️ Sportowa atmosfera i wsparcie innych zawodników i zawodniczek

Dziewczyny z Rio wielokrotnie udowadniały, że mata kocha kobiecą determinację.
Teraz czas na CIEBIE! 🫵🏼

W Rio wierzymy, że każde dziecko ma w sobie supermoc – my tylko pomagamy ją odkryć! 🦸🏼‍♀️

Z okazji Dnia Dziecka życzymy wszystkim naszym zawodnikom (tym małym i tym całkiem dużym!), aby dzieciństwo zawsze było przede wszystkim wspaniałą zabawą i przygodą! 😊

Dziecko nie potrafi wysiedzieć 5 minut nad lekcjami, ale na treningu... nagle pełne skupienie i wzrok wbity w trenera! 🤔

Sekret jest prosty: dzieciaki najlepiej łapią koncentrację w ruchu 🏃‍♂️

Podczas sportów walki mózg musi działać na najwyższych obrotach. Trzeba słuchać własnego ciała, reagować na to, co robi kolega w parze, zapamiętać technikę i cały czas być „tu i teraz”. Nie ma czasu na bujanie w obłokach! 🧠

Do tego dochodzą jasne zasady i powtarzalność. Dzieci wiedzą, czego się spodziewać, a ich czas skupienia z treningu na trening naturalnie się wydłuża.

Dlatego mata tak często wygrywa z biurkiem! Kiedy ciało i głowa grają w jednej drużynie, dzieją się super rzeczy 💪🏼

Chcesz zobaczyć, jak to działa w praktyce? ➡️ Wpadajcie na darmowy trening próbny w Rio!

Czekamy na Was na macie 👋🏼

Zbuduj formę, siłę i pewność siebie jeszcze przed urlopem! ☀️ W Rio trwają zapisy na treningi BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU dla kobiet i mężczyzn.

Boisz się, że sobie nie poradzisz? Spokojnie, u nas nie wrzucamy nikogo na głęboką wodę. Uczymy wszystkiego krok po kroku:

✔️ Podstawowych pozycji
✔️ Zasad kontroli i obrony
✔️ Pracy z ciałem i głową
✔️ Pewności siebie – która przyda Ci się nie tylko na macie!

Bo w Rio stawiamy na konkretny program z początkiem, środkiem i efektem 💪 Zrób pierwszy krok teraz, a latem podziękujesz samemu sobie!

Chcesz poznać szczegóły?
Napisz do nas w wiadomości prywatnej 📨
lub zadzwoń 📞 501 526 636

Wraz z zapraszamy na Seminarium BJJ z Mateuszem Kucą już 29 maja o 18:00!
Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków Urzędu Miejskiego w Dąbrowie Górniczej w ramach akcji BJJ dla każdego - warsztaty Brazylijskiego Jiu Jitsu.
Przygotujcie się na dużą dawkę wiedzy od prospektu polskiej sceny BJJ który w tym sezonie potwierdził swoje umiejętności na polskich i międzynarodowych zawodach.

Rozkład jazdy na majówkę 🥋🤼
Piątek 1 maja 10:30 trening łączny wszystkie poziomy gi i nogi poprowadzi
Sobota pauzujemy ❌
Niedzielę wolna mata o 13:00