Paula Kobeszko - ZUMBA Fitness Instructor

📢 NABÓR NA ZAJĘCIA BODY SHAPE – TRENING FUNKCJONALNY 💪🔥

Chcesz wzmocnić i zbudować mięśnie, poprawić kondycję i wysmuklić sylwetkę? Dołącz do naszych zajęć BODY SHAPE!
Trening angażuje całe ciało, poprawia sprawność, modeluje sylwetkę, redukuje kilogramy i zapobiega kontuzjom.

➡️ Harmonogram:

❗Poniedziałek, 18:00 – Szkoła Podstawowa nr 3, ul. Grodzieńska 1, Ełk

❗Środa, 18:00 – Szkoła Podstawowa nr 3, ul. Grodzieńska 1, Ełk
____________________________________________

❗Wtorek, 18:00 – Woszczele, Świetlica

❗Czwartek, 18:00 – Woszczele, Świetlica

👉 Zapisy przez wiadomość prywatną.

⚠️ Liczba miejsc mocno ograniczona!

💃💪 Przyjdź i przekonaj się, że trening może być przyjemnością!

📢 NOWY NABÓR NA ZAJĘCIA ZUMBA FITNESS! 💃🔥

✨ PIERWSZE ZAJĘCIA – BEZPŁATNE! ✨

Chcesz się odstresować, spalić kalorie i świetnie się bawić?
ZUMBA to zajęcia dla każdego – niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia.
Nie musisz mieć wyczucia rytmu ani umieć tańczyć – wystarczy uśmiech i chęci do ruchu! 😍

👉 Startujemy już 2 września!
📅 Wtorki i czwartki
⏰ 19:30
📍 Szkoła Podstawowa nr 3, ul. Grodzieńska 1, Ełk

Przyjdź i przekonaj się, że aktywność może być czystą przyjemnością.
ZUMBA to energia, radość i świetna atmosfera dla kobiet w każdym wieku! 🌸

➡️ Zabierz koleżankę i wpadaj na parkiet – razem będzie jeszcze lepiej!
➡️ Zapisy w wiadomości prywatnej :)

👉Rusza nowy sezon ZUMBA FITNESS!! 👈
👉Zaczynamy już 03.09

NOWY NABÓR ZUMBA Fitness!!

Uwielbiasz muzykę i chcesz zrzucić zbędne kilogramy, a może chcesz zadbać o swoje zdrowie a dodatkowo naładować się ogromną ilością endorfin? 💃 Jeśli tak - ta oferta jest skierowana właśnie do Ciebie!

To idealny czas aby zacząć przygodę z ZUMBA - rozpoczęcie zajęć w nowej grupie dodaje odwagi i pewności siebie!

Nie musisz umieć tańczyć, nie musisz rozróżniać gatunków muzycznych, mieć dobrego wyczucia rytmu, czy drygu do tańca. Wystarczą chęci!
Taniec dla Pań w każdym wieku 🙂

⏩ KIEDY?

WTOREK, CZWARTEK

⏩ GDZIE?

- WTOREK - START 19:30 (SP3, w Ełku - sala gimnastyczna) ul. Grodzieńska 1

- CZWARTEK - START 19:30 (SP3 w Ełku - sala gimnastyczna) ul. Grodzieńska 1

Pierwsze zajecia są bezpłatne - bez zobowiązań. Przyjdź, spróbuj, zdecyduj! :)

Ruszamy już 03.09.20204 :)

Liczba miejsc ograniczona❗

Zapraszam do zapisów w wiadomości prywatnej!

ZUMBA 18.10
BODYSHAPE 19.10

Z przyczyn niezależnych ode mnie dzisiejsze zajęcia ZUMBA oraz jutrzejsze BODYSHAPE nie odbędą się! 😔

Najbliższe zajęcia:

👉 ZUMBA🕺20.10 CZWARTEK

👉 BODYSHAPE 💪24.10 PONIEDZIAŁEK

Zapraszam serdecznie 😉

👉Rusza nowy sezon ZUMBA FITNESS!! 👈

NOWA LOKALIZACJA, NOWE GODZINY!

Uwielbiasz muzykę i chcesz zrzucić zbędne kilogramy, a może chcesz zadbać o swoje zdrowie a dodatkowo naładować się ogromną ilością endorfin? 💃
Ta oferta zajęć jest skierowana właśnie do Ciebie! 😊

Nie musisz umieć tańczyć, nie musisz rozróżniać gatunków muzycznych, mieć dobrego wyczucia rytmu, czy drygu do tańca. Wystarczą chęci, a ja zadbam o resztę 😍

⏩ KIEDY?

Wtorki i czwartki

⏩ GDZIE?

- WTOREK - START 17:00 (I Liceum Ogólnokształcące im. Stefana Żeromskiego w Ełku-sala lustrzana) ul. Piłsudskiego 3.

- CZWARTEK - START 19:00 (SP3 w Ełku - sala gimnastyczna) ul. Grodzieńska 1

Zapraszam do zapisów!😍

Liczba miejsc ograniczona!!

💪WRZEŚNIOWY NABÓR BODYSHAPE! 💪
Nie czekaj!

Chcesz wyjść z domu, ale nie wiesz gdzie?
Chcesz spalić zbędne kalorie?
Chcesz wymodelować i wyrzeźbić swoją sylwetkę?
Chcesz poprawić swoją kondycję oraz funkcjonowanie organizmu?

Jesli odpowiedź na powyższe pytania brzmi: TAK, to BodyShape jest właśnie dla Ciebie :)

Rozpoczynamy nabór nowych uczestników zajęć do istniejącej już grupy BODYSHAPE! :)

KIEDY?
- PONIEDZIAŁEK 18:00
- ŚRODA 18:00

GDZIE?
- SZKOŁA PODSTAWOWA NR3 ul. Grodzieńska 1

Zastanawiasz się co to jest? 🙀 Pędzę z odpowiedzią! 👇

Body Shape to nowoczesna forma ćwiczeń fitness z dodatkowymi rekwizytami (hantle, gumy, step), która wpływa na wyrzeźbienie całego ciała. Oprócz wizualnych zmian w wyglądzie sylwetki, ćwiczenia gwarantują poprawę samopoczucia i dają zastrzyk energii. Dzięki ćwiczeniom tym wyrzeźbisz newralgiczne partie swojego ciała:
brzuch, uda, pośladki i ramiona.
Efektem regularnych treningów jest wysmuklenie sylwetki oraz poprawa jędrności skóry.

Co dają regularne treningi BODY SHAPE? 👇

▪️przyspieszenie przemiany materii, tj. zwiększenie zużycia kalorii (zależne od wagi początkowej i stopnia zaangażowania w trening).
▪️spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej i wzrost tkanki mięśniowej,
▪️przyrost mięśni szkieletowych i poprawa ich unaczynienia
▪️zmniejszenie tętna spoczynkowego, ciśnienia tętniczego i poziomu cholesterolu we krwi,
▪️spowolnienie procesu starzenia się,

Oraz wiele więcej!

Trening Body Shape, dla kogo?

Body Shape to jedna z form muzyczno-ruchowego treningu fitness, która jest dobrą propozycją dla osób niekoniecznie będących na wysokim poziomie zaawansowania w treningach oraz takich, które do swojej aktywności fizycznej chcą włączyć ćwiczenia wytrzymałościowe. W przypadku braku schorzeń i dolegliwości chorobowych zajęcia Body Shape polecane są każdemu, niezależnie od wieku i płci. 😊

Potrzebujesz jedynie maty do ćwiczeń! :)

Zostało kilka wolnych miejsc, pośpiesz się! 😘

Kontakt w sprawie zapisów poprzez messenger, bądź e-mail [email protected] :)

Zumba - Classes, Instructor Trainings, and Apparel Get fit, stay fit. Burn calories while having fun at the best exercise class ever or become a dance fitness instructor and change lives.

Maj/Czerwiec to miesiące rodziny 👨‍👩‍👦 w związku z tym w szkołach, dzięki inicjatywom nauczycieli odbywają się festyny rodzinne :) w ostatnich tygodniach miałam przyjemność poprowadzić warsztaty taneczne w trzech takich szkołach :)

Serdecznie dziękujemy za zaproszenie:

Ośrodek Szkolno-Wychowawczy im św Filipa Smaldone w Olecku

Woszczele Szkoła

Szkoła Podstawowa nr 3 im. Henryka Sienkiewicza w Ełku

Dziekuje nauczycielom, rodzicom, opiekunom, a przede wszystkim dzieciom za tak dzielny udział podczas warsztatów! ❤️🎁

Moim dziewczynom ze składu ZUMBA za asystę, pomoc w organizacji, uśmiech i chęć dzielenia się muzyka z innymi! 😘 Iwona Mikoś Emilia Głowa Mar Mur Ewa Jurczykowska Magdalena Boguszewska Sikorska Dorota Wróblewska

Choć ciężko uchwycić tą radość na kilku zdjęciach, poniżej chwale się krótkimi fotorelacjami z opisanych wydarzeń ❤️

Dziś ostatni raz rozgrzejemy parkiet sali gimnastycznej do czerwoności! 🔥

Wtorek - 18:20 SP3, ul. Grodzieńska 1🕺

❗❗ CZERWIEC, LIPIEC, SIERPIEŃ❗❗ zajecia ZUMBA odbywać się będą na Stadionie Miejskim MOSIR.
Dodatkowo przez okres letni zajęcia 3x w tygodniu.
BEZ KARNETÓW, BEZ ZOBOWIĄZAŃ! 😊
To idealny moment żeby dołączyć do naszej ekipy :)
Jednorazowa płatność przez zajęciami, przychodzisz kiedy chcesz i płacisz wyłącznie wtedy, kiedy korzystasz. :)
Kazde zajęcia trwają 1,5h, jeśli jednak na początku to dla Ciebie za dużo, możesz skrócić je do godziny, to Ty decydujesz! :)

Cennik jednorazowych wejściówek:

🌞90 minut - 14 zł
🌞60 minut - 10 zł

OD 2 CZERWCA DO KOŃCA SIERPNIA:

➡️WTOREK - 18:00
➡️CZWARTEK - 18:00
➡️PIĄTEK - 18:00

BODYSHAPE - trening funkcjonalny bez zmian odbywać się będzie w SP3 przy ul. Grodzieńskiej 1, sala nr. 11.

PONIEDZIAŁEK - 18:00
ŚRODA 18:00